Стройность, молодость, красота. Полная кремлевская энциклопедия для женщин

Ванночка из шиповника

В 1 литр воды добавляем полстакана плодов или листьев шиповника, варим на медленном огне 15 минут, даем отвару настояться минут 20. Потом добавляем еще 2 литра воды и держим в нем ноги 15 минут.

Ванночка из листьев и цветков вереска

Три столовые ложки цветков и измельченных листьев вереска заливаем литром воды, варим 5 минут, процеживаем и вместе с полутора литрами теплой воды вливаем в таз. Держим в ней ноги всего лишь 10 минут.

Из конспекта Кремлевских Мастеров

То, что каждый орган тела излучает определенный спектр излучения, известно давно. На Востоке это излучение опытные лекари «слышат» руками. Им достаточно провести над больным органом ладонями, и диагноз поставлен: нарушение энергетики, слабые «вихри». Дальнейшие действия очевидны — необходимо восстановить циркуляцию энергетических потоков, заставить больной орган излучать правильный поток энергии. В одних случаях делается это силой энергии самого целителя, когда больному органу транслируют правильный сигнал и заставляют его «ожить». Клетки угасающего органа таким путем оживляют, не прибегая к химическим воздействиям таблеток или каким-то иным средствам из арсенала «классической» медицины. В других случаях больного обучают азам специальных практик, способствующих восстановлению баланса энергетических начал организма. Кроме того, в тибетской медицине также широко используются лекарственные растения и травы, которые применяются в комплексе с другими способами лечения больного. Издревле йоги использовали травы для очищения организма и предупреждения многих заболеваний, поэтому до наших дней сохранились уникальные рецепты, которые изучаются учеными и дают хорошие результаты при лечении ряда трудноизлечимых и неизлечимых в западной медицине болезней. Кроме того, в отличие от химических препаратов, они не имеют побочных эффектов.

Ступень 2. Энергетическая гимнастика для ног

Сразу после ванночек необходимо насухо вытереть ноги, затем рекомендуется нанести увлажняющий крем, лучше специальный. Теперь переходим к следующему этапу работы с ногами — гимнастике. Гимнастика обеспечивает подвижность ног, увеличивает мощь и силу мускулов стопы и голени, предупреждает повреждения, а также помогает избавиться от мышечного напряжения и травм. Я предлагаю несколько комплексов упражнений, из которых можно выбрать тот или те, что наиболее придутся по душе. Их и можно будет использовать в дальнейшем. Главное условие успеха заключается в регулярности выполнения того комплекса, который вы для себя выберете. Наша цель — восстановить естественное для организма течение энергетических «вихрей» или потоков.

Следует также обратить внимание на то, что мы постоянно носим обувь, вообще являющуюся неестественным стеснением для наших стоп. Обувь часто бывает недостаточно удобной, а кроме того, в любом случае значительно ограничивает подвижность ступни, сокращает количество движений, необходимых ей для поддержания нормального тонуса. Это создает дополнительные нагрузки на ноги и стопы, что в итоге может привести к целому «букету» заболеваний либо создать благоприятные условия для их развития. Поэтому ряд упражнений направлен специально на снятие усталости и напряжения с наших ступней, улучшение кровообращения в них и профилактику развития плоскостопия. (А вообще, лучше как можно больше и чаще ходить босиком. Трудно сказать, кто придумал славную традицию разгуливать по дому в тапках или вообще в домашних туфлях. Чушь это. Таким образом мы, вроде бы заботясь о том, чтобы не переохладить конечности и не подцепить какой простуды, лишаем себя главного — естественного отдыха, нормального энергообмена с окружающей средой. Что делать? Мыть пол почаще, кинуть на него теплые половики или коврики, если уж так боитесь за свое драгоценное здоровье — и босиком по нему, босиком. И вообще — босиком при первой же возможности: по песку, по траве, по земле, по воде, в идеале — и по снегу тоже. Не забывайте, что на стопах у нас с вами большое количество рефлексогенных точек, на которые при ходьбе босиком оказывается весьма эффективное воздействие. Так что при малейшем поводе ходите босиком — и воздастся вам сторицей!)

Из конспекта Кремлевских Мастеров