Сухое голодание (методическое пособие)

нейроциркуляторная дистония по гипертоническому и смешанному типу и гипертоническая болезнь I и II стадии; начальные проявления атеросклероза и ишемическая болезнь сердца (за исключением состояния после перенесенного тяжелого инфаркта миокарда и атеросклеротического кардиосклероза с нарушениям сердечного ритма и проводимости, а также выраженной недостаточности кровообращения (II б и III степени); бронхиальная астма и обструктивные синдромы; саркоидоз легких I–II стадии; функциональные заболевания органов пищеварения (функциональное расстройство желудка, дискинезия желчевыводящих путей, синдром раздраженной толстой кишки); хронические гастриты и гастродоудениты; хронические некалькулезные холециститы и панкреотиты; хронические энтериты и колиты; деформирующие остеоартрозы, остеохондроз, ревматоидный артрит (за исключением случаев, протекающих с высокой активностью и кортикостероидной зависимостью); ожирение алиментарного диэнцефального и конституционого генеза; дизовариальное бесплодие; аденома предстательной железы; кожные аллергозы (хроническая крапивница, нейродермит, псориаз, экзема, медикаментозная или пищевая полиаллергия); трофические язвы; неврозы, дипрессивные состояния, вялотекущая шизофрения; резистентность к лекарственной терапии.

1.3.2. Заболевания, при которых СГ следует проводить с осторожностью, проявляя особую внимательность и индивидуальный подход:

нейроциркуляторная дистония по гипотоническому типу; желчекаменная болезнь (высокая литогенность желчи); мочекаменная болезнь (оксалатурия, фосфатурия, уратурия); язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; варикозное расширение вен; железодефицитная анемия; инфекционные и паразитарные болезни; ранний детский возраст (до 14 лет) и старческий (старше 70 лет); инсулинонезависимый сахарный диабет; подагра.

1.3.3. Противопоказания:

злокачественные новообразования и гемобластазы; активный туберкулез легких и других органов; тиреотоксикоз и другие эндокринные заболевания; активный острый и хронический гепатит, а также цирроз печени; хроническая печеночная и почечная недостаточность любого генеза; гнойно-воспалительные заболевания органов дыхания и брюшной полости; выраженная активность (III степень) воспалительного процесса любой локализации; недостаточность кровообращения II б — III степени; стойкие нарушения сердечного ритма и проводимости; выраженный дефицит массы тела; тромбофлебиты и тромбозы; период беременности и лактации; инсулинозависимый сахарный диабет; нарушение свертываемости крови; неясный диагноз болезни.

2. Подготовительный период

За две недели до начала СГ следует начинать выполнение рекомендаций, изложенных в п. 1.2. За одну неделю до начала СГ рекомендуется полностью перейти на растительную пищу. В конце подготовительного периода надо последний раз поесть и в течение последнего часа пить воду, как можно больше, можно с лимоном или медом. СГ (не очень строго) начинается после последнего глотка воды.

3. Схемы сухого голодания

В схемах СГ:

Под словом "голод" — понимается все, что указано в п.1.1; Под словом "еда" — понимается все, что указано в п. 1.2; "Период сухого голодания" — это дни голодания и последующие дни еды до следующего голодания; "Общий период сухого голодания" — это все дни голодания и еды от начала голодания до начала выхода из голодания.

Схема 1. "Каскад щадящий"

Схема 1 рекомендуется для людей неуверенных и выполняющих СГ впервые.

Период 1: 1 сутки голод — 1 или 2 или 3 недели — еда. Период 2: 2 суток голод — 1-2-3 недели — еда. Период 3: 3 суток голод — 1-2-3 недели — еда. Период 4: 4 суток голод — 1-2-3 недели — еда. Период 5: 5 суток голод — выход из СГ.

Схема 2. "Каскад по Лавровой"

Период 1 (сутки через сутки): 1 сутки голод — 1 сутки еда. 1 сутки голод — 1 сутки еда и т. д. сколько угодно раз. Период 2 (двое через двое): 2 суток голод — 2 суток еда. 2 суток голод — 2 суток еда… Период 3 (трое через трое): 3 суток голод — 3 суток еда. 3 суток голод — 3 суток еда… Период 4 (четверо через четверо): 4 суток голод — 4 суток еда. 4 суток голод — 4 суток еда… Период 5 (пять через пять): 5 суток голод — 5 суток еда. 5 суток голод — 5 суток еда…

Схема 3. "Каскад краткий"

1 сутки голод — 2 суток еда. 2 суток голод — 3 суток еда. 3 суток голод — 4 суток еда. 4 суток голод — 5 суток еда. 5 суток голод — выход из СГ.

Схема 4. "Каскад сокращенный"

Схема 4 рекомендуется для подготовленных, но после очень длительного перерыва.

3 суток голод — 5…10 суток еда. 5 суток голод — выход из СГ.

Схема 5. "Пятерка"

Схема 5 предназначена для хорошо подготовленных.

5 суток голод — выход из СГ.

Схема 6. "Каскад осторожный"

Это каскад по схеме 1, но с прибавлением периода голода не по суткам, а по 12 часов (при наличии сложных проблем по здоровью).

Возможны и другие схемы СГ

4. Восстановительный период (5 дней)