SUMO. Заткнись и делай

Мы убедились, что привычки, обстоятельства и эмоции влияют на то, как мы «видим» и вследствие этого реагируем на события, но что нам теперь делать? Неужели мы просто заложники прошлого? Или все-таки можем управлять предстоящими событиями?

Ключ к успеху – это понимание того, что хорошо сформулировала французская писательница Анаис Нин: «Мы видим мир не таким, какой он есть, а таким, каковы мы». Надо осознавать, что мы смотрим на вещи сквозь свои ментальные фильтры и придаем всему свое значение, а другие люди видят в тех же событиях совсем иной смысл. Тем не менее принципы S.U.M.O. научат вас воспринимать жизненные ситуации иначе. Вы по-новому посмотрите на себя, окружающих и различные ситуации.

Иной взгляд приведет к другой реакции.

Вашу реакцию определяют не события, но тот смысл, который вы в них вкладываете.

Успех может прийти только тогда, когда мы начнем осознавать, какую роль играем в цепочке событий и к каким результатам приводит наше поведение. Успех вынуждает взглянуть правде в глаза и забыть формулу C = П. Само по себе событие не определяет последствия. Мы становимся успешными, когда более гибко реагируем на ситуации и меняем обычное поведение.

Если хотите знать, с чего начинается путь к жизни мечты, то вот вам формула: С + Р = П.

Итак, давайте рассмотрим первый принцип S.U.M.O., который одновременно затруднит и облегчит путь к успеху. Пришло время сменить футболку. Что же это означает?

ВЫВОДЫ

• Нет – автоматическим реакциям, да – пониманию того, что всегда есть выбор.

• Нет – С = П, да – С + Р = П

• Нет – вредным привычкам, да – приобретению полезных привычек.

• Нет – жертве обстоятельств, да – новому способу восприятия будущего.

• Нет – рабству эмоций, да – управлению ими.

Глава 2 Смените футболку

Давайте продолжим с того, на чем закончили предыдущую главу «С + Р = П».

Вот два вопроса, которые я всегда задаю на лекциях и семинарах. Первый: «Водите ли вы машину?» Второй: «Одевались ли вы этим утром?» Если на оба вопроса вы ответили утвердительно, то должны принять такой факт: большинство вещей в жизни мы делаем, всерьез о них не задумываясь.

У вас было когда-нибудь, чтобы вы не замечали привычной дороги, и только оказавшись в точке назначения, спрашивали себя: «Как я сюда попал?» Или, может, когда-нибудь вы удивлялись на трассе: «Что происходило последние десять километров?»

Долго ли вы размышляли сегодня утром над тем, что надеть? Рассматривали все плюсы и минусы обуви? Если нет, то у вас, похоже, «синдром автопилота».

Нам тоже в каком-то смысле предстоит путешествие. Только я прошу вас очень внимательно следить за тем, где вы и как сюда попали. Чтобы сделать первый шаг на пути S.U.M.O., надо убедиться, что вы нажали на паузу, выключили автопилот и теперь честно оцениваете свою жизнь. Для этого предлагаю вам ответить на три вопроса.

1. Кто оказал наибольшее влияние на вашу жизнь?

2. Кто в ответе за то, что вы оказались в такой жизненной ситуации?

3. К чьим советам вы больше всего прислушиваетесь?

Поделюсь своими ответами (хотя должен признать, что не всегда отвечал так же).

1. Кто оказал наибольшее влияние на вашу жизнь? Я.

2. Кто в ответе за то, что вы оказались в такой жизненной ситуации? Я.

3. К чьим советам вы больше всего прислушиваетесь? К своим.

Совпадают ли наши ответы? Да, многие люди повлияли на мою жизнь, помогли мне, и я им за это благодарен. Я много раз прислушивался к чужим советам; но в конечном счете единственный, кто определяет вашу жизнь, – это вы.

Если хотите знать, кто несет ответственность за вашу жизнь, посмотрите в зеркало.

В этом вся проблема. Наше общество и культура не всегда поощряют такую точку зрения.

Давайте будем честны с собой. Можете ли вы спокойно встать и признаться: «Я беру на себя полную ответственность за свою жизнь»? Давайте разберемся, почему многим людям сложно это произнести, а иные и вовсе с пеной у рта будут доказывать обратное. Я называю это кризисом ОКД.

Великий ОКД-кризис

Я встречал людей, уверенных, что их жизненные обстоятельства никак не связаны:

• с их прошлыми решениями;

• с их поступками;

• с их позицией.

За остальное они согласны нести ответственность.

Когда в жизни что-то складывается не так, как хочется, они разыгрывают карту ОКД – Обвини Кого-нибудь Другого. «Что же я мог сделать? – спрашивают они. – Это не моя вина. Виноват кто-то другой».

Они не просто достают карту ОКД, но и надевают особенную футболку.

Не понимаете? Сейчас объясню.