SUMO. Заткнись и делай

Такой способ мышления серьезно вредит человеку и не позволяет ему полностью реализоваться. Именно личная ответственность (и готовность принимать помощь от других) – важный шаг на пути к жизни, о которой вы всегда мечтали.

Стойкость. Жизнь – это американские горки. В ней есть как взлеты, так и падения. Однако самое важное то, как вы реагируете на падения, проблемы и разочарования. Именно от этого зависит, с какими результатами вы доберетесь до финиша. В одной главе я подробно расскажу, как оставаться стойким даже в самых сложных обстоятельствах.

Отношения. Качество вашей жизни зависит от того, какие отношения складываются у вас с другими. Это касается как личной жизни, так и работы. Окружающие сильно влияют на то, как мы воспринимаем себя и оцениваем свои перспективы. Как я говорил раньше, отношения – величайший источник радости. Они же приносят нам сильнейшие страдания. Как бы то ни было, взаимоотношения – это фундамент нашей жизни, и их нужно улучшать.

Здесь я буду говорить открыто. Хорошие отношения нельзя объяснять везением. В S.U.M.O. вы увидите простейшую визуальную метафору, благодаря которой тысячи людей научились избегать конфликтов, открыто общаться и выстраивать более прочные отношения с окружающими. Конечно, взаимоотношения не улучшатся магическим образом, если вы просто прочтете эту книгу. Но если вы прислушаетесь к советам и начнете действовать – ситуация точно изменится.

Изобретательность. Нам многого хочется. Я, например, хочу прийти в «Макдоналдс» и заказать омара «термидор». Но его нет в меню.

К сожалению, некоторые люди слишком много времени и энергии тратят на то, чтобы получить блюдо, которого нет в меню. Все их силы уходят на размышления о том, чего им не хватает, вместо того чтобы сосредоточиться на имеющемся. Это угнетает и вызывает недовольство собой, более того, отвлекает от всего хорошего в жизни, умаляет ваши навыки и способности. S.U.M.O. поможет понять, как важно фокусироваться на правильных вещах. Воспринимайте себя не как беспомощную жертву, а как человека, который умеет концентрироваться на своих внутренних ресурсах и развивать новые умения для того, чтобы справиться с важнейшими жизненными задачами.

Дальше вы увидите, насколько важно думать о возможностях, позволяющих двигаться вперед, а не зацикливаться на насущных проблемах.

Реальность. Иногда меня называют мотивационным спикером. Многих людей тошнит от такой формулировки. Наверное, они думают, что мотивационные спикеры далеки от реальности и в лучшем случае воспринимают жизнь слишком поверхностно, а в худшем – представляют опасность для общества. Это все какая-то чушь, к жизни не имеет никакого отношения. Правда, должен признать, что некоторые спикеры и впрямь такие. Но не все, есть и те, кто вдохновляет людей своими идеями и помогает им изменить жизнь.

Я делаю все, что в моих силах, чтобы соответствовать второй категории. Я даже зарегистрировал товарный знак «Манкунианская мотивация» (манкунианцами называют жителей Манчестера). Суть Манкунианской мотивации сводится вот к чему: «Говори всё как есть. Без всякой “воды”. Будь по-настоящему практичен».

Именно это я и стараюсь делать в книге. Вам придется работать с той реальностью, какая есть, а не с той, какую вы хотите видеть.

Итак, эти семь факторов (размышления, отдых, ответственность, стойкость, отношения, изобретательность и реальность) играют решающую роль в достижении успеха. То, что вы прочтете, не панацея. Это не единственная книга, которая понадобится вам, чтобы обнаружить в себе качества и навыки, необходимые для достижения целей. Но я искренне верю, что подход S.U.M.O. может вам помочь. Я буду делиться мыслями и стараться вдохновить вас на пути. За последние десять лет я получил много отзывов от людей, которым я помог. Меня подбадривали эти истории, особенно когда мне предстояло решать собственные проблемы. Я рад такому успеху, ценю поддержку окружающих и надеюсь, что у книги появится много читателей, которые оценят простые и эффективные техники, способные изменить их жизнь. Может, когда вы прочтете ее, вам захочется подарить ее кому-то или хотя бы поделиться основными идеями.

Наслаждайтесь приключением. Меняйте жизнь к лучшему.

Пол Макги

2015

Введение

Не нужно быть больным, чтобы почувствовать себя лучше.

Эрик Берн[3]