Супертренажер мозга для развития сверхспособностей

Легче запомнить эти слова, если понять, что все обозначаемые ими предметы можно найти в доме: окно, дверь, потолок, стена – неотъемлемые элементы любого жилого помещения; диван, шкаф, стол, комод – мебель; лампа, бра, люстра, торшер – светильники; пароварка, миксер, холодильник, кофеварка – бытовая техника; шуба, шапка, платье, костюм – одежда; салатник, блюдце, чашка, тарелка – посуда.

Приемы мнемотехники

Упражнение 1. Разбивка текста на ключевые понятия

Этот прием особенно поможет, если вам надо запоминать тексты, а у вас с этим трудности.

Сделайте так: разбейте текст на маленькие кусочки и для каждого из них подберите ключевое слово. Выполните это упражнение на примере следующего текста по теме данной главы:

«Иногда мы считаем, что у нас проблемы с памятью, но на самом деле причины лишь в невнимательности. Если мы не обратили внимание на лицо нового знакомого, то вряд ли узнаем его в следующий раз. Если мы не замечаем окружающего пейзажа, то не сможем вспомнить его, даже оказавшись в этом месте снова.

Невключенность в процесс запоминания органов чувств – еще одна причина проблем с памятью. Мы лучше запоминаем то, что смогли прочувствовать.

Отсутствие привычки мыслить ассоциативно тоже может сослужить нам плохую службу. Если мы не видим связей между разными понятиями, предметами и явлениями, мы вряд ли их запомним, так как разрозненные сведения запоминаются плохо.

Блокировать нашу память может и такая беда современного человека как стресс. Когда мы встревожены и напряжены, мы не можем быть в достаточной степени внимательными, а потому снижается наша способность как к запоминанию, так и к извлечению из памяти хранящейся там информации».

Внимательно прочитайте текст три раза, а затем подберите ключевое слово к каждому абзацу. Запишите эти ключевые слова в столбик. Закрыв книгу, перескажите текст, ориентируясь по ключевым словам.

Подсказка. Ключевые слова могут быть, к примеру, такими.

• Внимание.

• Чувства.

• Ассоциации.

• Стресс.

Упражнение 2. Значимые числа

Проще всего запомнить ряды чисел (например, номера телефонов, пин-коды, номер дома и квартиры, чей-то день рождения и т. д.), если связать эти числа с какой-то значимой для вас информацией. Например, легче всего запомнить числа, если они совпадают с вашей датой рождения, адресом, номером телефона, возрастом и годом, в котором у вас произошло нечто значимое. Кроме того, легко запоминаются числа, ассоциирующиеся с какими-то историческими событиями. А если нет такой явной связи, ее можно найти ее или придумать.

Например, нам нужно запомнить ряд чисел: 961-23-04. Ищем ассоциации:

• 961 – в 1961 году состоялся первый полет человека в космос,

• 23 – вспоминаем себя в возрасте 23 лет и какое-то запомнившееся событие, которое тогда произошло в нашей жизни,

• 04 – вспоминаем, что это порядковый номер месяца апреля, того самого, когда человек в первый раз полетел в космос.

В качестве таких ассоциаций подойдет все что угодно: даты рождения, а также адреса и телефоны всех ваших родственников и знакомых; исторические даты; памятные даты в вашей жизни; даты общегосударственных событий; номер вашего паспорта, если вы его помните; номер вашей поликлиники и т. д. Будьте изобретательны, ищите аналогии, и вам будет гораздо легче запоминать числа.

Поразмыслите над следующими группами чисел, и отыщите свои собственные ассоциации и аналогии, чтобы их было легче запомнить:

1812 914 41

86 15 33 991

98 167 17 05

20 6 70 85 13

Упражнение 3. Запоминание имен и фамилий

Это упражнение особенно подходит тем, кто плохо запоминает имена и фамилии при знакомстве. Есть несколько способов облегчить запоминание:

• связать имя незнакомого человека с именем знакомого (например, запомнить, что его зовут так же, как вашего соседа, друга, начальника, тестя, коллегу, известного артиста, телеведущего, литературного или киногероя, политика или государственного деятеля и т. д.),

• обнаружить, какому слову созвучны имя или фамилия, и представить себе зрительный образ, соответствующий этому слову (Светлана – свет, Столярова – столяр, Игорь – игра, Колокольцев – колокол и т. д.),

• поинтересоваться значением хотя бы самых распространенных имен и ассоциировать с ними незнакомого человека (Алексей – защитник, Виктор – победитель, Андрей – мужественный, Марина – морская и т. д.)

Прочитайте три раза следующий список имен, и найдите способы их запомнить, следуя вышеназванным советам. Закройте книгу и повторите все имена по памяти:

Юрий Борисов,

Вениамин Костров,

Константин Десятников,

Алла Москвина,

Юлия Брежнева,

Игорь Зайцев,

Тамара Веснина,

Евгений Лавров.

Упражнение 4. Образ, облегчающий запоминание