Читаем Супертренажер памяти полностью

Супертренажер памяти

Изучайте картинку в течение двух минут. Запоминайте людей и их имена. Затем закройте книгу или отвернитесь от нее и восстановите в памяти облик каждого – его позу, одежду, цвет волос, – и его имя. Просто представьте в своем воображении каждого из изображенных людей и скажите, как его зовут.

Затем откройте рисунок, но список имен при этом вы не должны видеть. Проверьте, достаточно ли точно вы представляли в воображении облик каждого. Затем, глядя на рисунок, снова назовите, как кого зовут. Откройте список имен и проверьте себя.

Упражнение «Четыре портрета»

На рисунке вы видите четыре мужских портрета.

Слева направо – Роберт, Петр, Генрих, Алекс.

Рассматривайте рисунок в течение минуты, стараясь запомнить имена и лица.

Затем закройте книгу и выполните следующие задания.

● Опишите как можно подробнее внешность Роберта.

● Назовите имя мужчины в темных очках.

● Вспомните, сколько на рисунке мужчин с бородой. Как их имена?

● По памяти ответьте, сколько на рисунке мужчин с усами. Вспомните, как их зовут, и опишите, как они выглядят.

● Вспомните, у кого самые длинные волосы. Назовите его имя. В каком месте рисунка изображен его портрет?

● Опишите прическу Алекса.

● У кого из персонажей прическа с челкой?

● У кого самые большие усы?

● Как зовут мужчину, чей портрет изображен вторым на картинке?

Откройте книгу и проверьте, правильно ли вы ответили на все вопросы.

Упражнения на запоминание комплексной информации

Упражнение «Покупки»

Представьте, что вам надо идти в магазин за продуктами, причем очень важно купить все продукты в определенном количестве. Таким образом, вам надо запомнить не только названия продуктов, но и их вес или количество.

Вот список, который вам предстоит выучить.

– 300 граммов сыра «Российский» кусочком,

– 2 упаковки сыра «Эдам» в нарезке,

– 2 килограмма яблок,

– 1 килограмм сахарного песку,

– 2 кочана капусты,

– 1 пакет пшеничной муки,

– 2 бутылки молока,

– 500 граммов сырокопченой колбасы,

– 4 куриные грудки без кожи,

– 2 пачки хрустящих хлебцев.

Потратьте на запоминание не более двух минут. Запоминать можно в любом порядке. Затем закройте книгу, возьмите бумагу и ручку и по памяти запишите список продуктов.

После откройте книгу и проверьте себя.

Упражнение «Хроника одной семьи»

Вот даты из жизни одной семьи.

26 мая 1979 года Александр и Елена поженились.

18 августа 1980 года у них родилась дочь Светлана.

22 января 1982 года родился сын Владислав.

4 октября 1983 года семья переехала в новую квартиру.

В 1999 году Светлана окончила медицинский колледж.

С 2000 по 2002 год Владислав служил в армии.

15 апреля 2004 года Светлана вышла замуж за Евгения.

23 сентября 2006 года у Светланы и Евгения родился сын Денис.

В 2007 году Владислав окончил исторический факультет университета.

31 июля 2010 года Владислав женился на Марине.

16 ноября 2011 года у Владислава и Марины родилась дочь Ксения.

Потратьте на запоминание столько времени, сколько вам потребуется. Затем закройте книгу, возьмите бумагу и ручку и по памяти запишите все даты и события, которые сможете вспомнить.

Откройте книгу и проверьте себя.

Упражнение «Исторические даты»

Запомните даты из истории России.

1533–1584 – правление Ивана IV (Грозного)

1670–1671 – восстание Степана Разина

1700–1721 – Северная война со Швецией

1762–1796 – царствование Екатерины II

1825–1855 – царствование Николая I

1853–1856 – Крымская война

1894–1917 – царствование Николая II

Дайте себе на запоминание столько времени, сколько вам понадобится. Затем закройте книгу и запишите все даты и события по памяти. Откройте книгу и проверьте себя.