Супертренажер памяти

Ваша задача: придумать свои собственные ассоциации к цифрам от 0 до 9. Запишите то, что придумали, или, еще лучше, зарисуйте. Если совсем ничего не придумать, подберите из списка те ассоциации, которые вам больше нравятся. Важно, чтобы для каждой цифры у вас была не одна, а две или, лучше, три ассоциации.

Затем выучите созданный вами список ассоциаций, стремясь заложить в память каждую цифру вместе с соответствующим ей зрительным образом. В дальнейшем при запоминании цифр пользуйтесь этими ассоциациями – они значительно облегчат работу вашей памяти.

Упражнение «Запоминание чисел при помощи образов»

Теперь вам надо потренироваться в запоминании рядов чисел при помощи ассоциаций, которые вы создали, выполняя предыдущее упражнение.

Механизм здесь такой: сначала вы просто представляете вместо цифр соответствующие им предметы. Если ряд цифр небольшой (например, это две или три цифры), этого может оказаться достаточно. Например, вам нужно запомнить число 28. Вы представляете себе лебедя и песочные часы. Вряд ли вы забудете такое необычное сочетание. Или вам нужно запомнит число 310. Представьте себе ухо, карандаш и зеркало.

Но лучше будет, если вы для рядов цифр, начиная с трех (а может, и с двух), будете придумывать, как связать между собой образы. Можно придумать для этого короткий рассказ. А можно просто представить картинку, где все образы соединены. Например, для того же числа 28 можно представить себе лебедя, который изображен на открытке к 8 Марта (только лебедь должен быть перед цифрой 8). А для запоминания числа 310 можно представить, как вы берете вилы, вешаете их на гвоздь, а потом смотрите в висящее рядом зеркало.

Для более длинных чисел тем более требуются связные истории. Если, к примеру, вам нужно этим методом запомнить номер телефона, представьте, какая череда образов будет у вас перед глазами. Еще неизвестно, проще запомнить номер механически или при помощи этого ряда картинок. А чтобы они вам все-таки помогли, лучше их как-то связать между собой – сочинить историю.

Например, номер 118-24-53. Можно все это зашифровать вот так: две иголки вышивают песочные часы, затем эта вышивка вешается на вешалку и укладывается на перевернутый стул, куда садится девочка-отличница с серьгой в ухе. В этом случае главное – хорошо представить себе все происходящее, будто смотрите кино или, лучше, мультик. Так история лучше запомнится.

И не относитесь к этому слишком серьезно. Если история получается смешная, смейтесь! Например: кошка взяла лыжную палку и пошла в гости к девочке-отличнице, которой подарила сережку, а ее сгорбленной бабушке – матрешку. Представили себе такую картину? А главное – догадались, что за число зашифровано? Правильно: 915368.

Истории могут быть самые бредовые! Пусть вас не волнует их неправдоподобие. Главное – чтобы образы вам запоминались. Придумывайте смешно, придумывайте нелепо, придумывайте бесстрашно! Сами смейтесь своим выдумкам. Это хорошее занятие и для снятия стресса, и для разгрузки мозга от напряжения, и для тренировки интеллекта, а не только памяти.

Итак, ваша задача: запомнить методом ассоциаций каждый из следующих рядов цифр и чисел. Придумайте к каждому из них истории и сразу же записывайте их.

238

6719

54213

890765

811-93-06

Упражнение «Значимые числа»

Проще всего запомнить ряды чисел (например, номера телефонов, пин-коды, номер дома и квартиры, чей-то день рождения и т. д.), если связать эти числа с какой-то значимой для вас информацией. Например, легче всего запомнить числа, если они совпадают с вашей датой рождения, адресом, номером телефона, возрастом и датами, в которые у вас произошло нечто значимое. Кроме того, легко запоминаются числа, ассоциирующиеся с какими-то историческими событиями. А если нет такой явной связи, ее можно найти или придумать.

Например, нам нужно запомнить ряд чисел: 961-23-04. Ищем ассоциации:

● 961 – в 1961 году состоялся первый полет человека в космос,

● 23 – вспоминаем себя в возрасте 23 лет и какое-то запомнившееся событие, которое тогда произошло в нашей жизни,

● 04 – вспоминаем, что это порядковый номер месяца апреля, того самого, когда человек в первый раз полетел в космос.

В качестве таких ассоциаций подойдет все, что угодно: даты рождения, а также адреса и телефоны всех ваших родственников и знакомых; исторические даты; памятные даты в вашей жизни; даты общегосударственных событий; номер вашего паспорта, если вы его помните; номер вашей поликлиники и т. д. Будьте изобретательны, ищите аналогии, и вам будет гораздо легче запоминать числа.

Поразмыслите над следующими группами чисел и отыщите свои собственные ассоциации и аналогии, чтобы их было легче запомнить:

1812 914 41

86 15 33 991

98 167 17 05

20 6 70 85 13

Ассоциативное запоминание словесной информации

Упражнение «Образ, облегчающий запоминание»