Супертренинг по Джону Кехо и Джозефу Мэрфи

Вспомните о своей уникальности, ведь вы, действительно, особенный, на земле нет еще одного человека, который был бы таким же, как вы. Вы неповторимы, и вы заслуживаете уважения, любви и понимания – и в первую очередь от самого себя!

Пока вы не научитесь любить и ценить себя, вы не сможете так же относится к другим!

Старая истина гласит: «возлюби ближнего своего, как себя самого». Так, как вы относитесь к себе, показывает, как вы относитесь к другим. Если вы излишне строги и критичны к себе, то сможете ли вы с пониманием отнестись к другим? Если вы не любите себя, то разве сможете полюбить кого – то еще?

Начините с себя, придайте себе уверенности, ободрите себя, полюбите себя, признайте свою уникальность.

Изучите себя, признайте свои недостатки и простите себя.

Признав, что вы такой, какой вы есть, вы тем самым откроете себе путь для изменений, само совершенствования и любви к себе и другим.

Только приняв собственную уникальность, вы сможете прочувствовать, что любой человек: родители и дети, супруги, друзья, начальники и подчиненные, те, кого вы случайно встретили в течение дня, или те, с кем общаетесь постоянно – каждый из них уникален, неповторим и заслуживает уважения!

Поймите это и показывайте это им. Люди вокруг нас могут считать себя обыкновенными, такими, как все, но вы знайте: каждый уникален, и обращайтесь с ними соответственно.

Когда вы видите человека лучше, чем он себя, видите за недостатками – потенциал и душу, таланты и внутреннюю красоту, вы даете ему шанс!

Джон Кехо опробовал этот метод сам, когда был вынужден нанять няню для ребенка. Женщина выглядела черствой, но Джон хвалил ее, не жалел слов благодарности, не упускал возможности подчеркнуть, как ценит ее помощь. Он питал ее положительной, поддерживающей энергией, и вскоре все заметили, как изменилась эта женщина – она чаще улыбалась, стала очень милой, перестала бесконечно жаловаться.

Этот прием можно назвать «Зеркалом для других». В таком зеркале каждый увидит себя в выгодном свете, для этого ищите в них лучшее, верьте в них, покажите им их возможности – поведением, словами, мыслями, чувствами. И тогда ваши отношения станут более осмысленными: вы станете замечать то, на что раньше не обращали внимание, и в результате общение с любым человеком обогатит вас и вашу жизнь!

Это не избавит вас от боли, которую вам может причинить другой человек, но вы сможете понять, почему это происходит, и иначе реагировать на это.

Мы делаем кому-то больно обычно тогда, когда чувствуем боль сами.

Если кто-то делает неприятное вам, вместо того чтобы обжаться, попробуйте понять, какую боль испытывает человек, раз срывается на вас? Мы не знаем, что движет человеком, какие страхи и тревоги владеют им, поэтому отнеситесь к нему с любовью и состраданием.

Упражнение 42 Измените отношения, которые не устраивают вас

Возможно, это упражнение потребуется выполнить несколько раз. Не торопитесь, выполняйте его один раз в день, лучше всего в спокойном расположении духа, предварительно отдохнув.

Подумайте о тех отношения, которые вас расстраивают или приносят другие негативные эмоции.

Представьте, что вы стоите на морском берегу. С моря дует сильный ветер. Вот к вам подходит человек, отношения с которым расстраивают вас. Он готов выслушать вас, он не скажет вам не единого слова, пока вы не выскажите все, что накопилось.