Сверхвозможности бойца

Для развития сверхустойчивости мы рекомендуем использовать упражнение, которое поможет вам почувствовать, каким образом можно с легкостью (!) вывести противника из равновесия, – поиск направлений неустойчивости. Это упражнение выполняется с напарником. Попросите его встать в «широкую стойку», а затем постарайтесь найти направления толкания, при которых он не сможет устоять на ногах. Вы убедитесь, что таких направлений (а точнее, секторов неустойчивости!) окажется всего два!!! Пусть ваш напарник меняет положение ног, чтобы вы смогли обнаружить, как от этого зависит его устойчивость. Не забывайте также меняться ролями!

Подобные формы тренировок быстро научат вас определять направления, в которых ваш противник не сможет устоять на ногах при резком и неожиданном толчке. Тогда вам будет достаточно лишь взглянуть на положение ног противника, чтобы мгновенно оценить, как вывести его из равновесия. Это позволит вам одержать победу едва ли не одним взглядом! Поясним, что для борца-профессионала достаточно одной такой визуальной оценки, чтобы уверенно провести коронный бросок. Однако даже если вы никогда ранее не занимались борьбой, то, используя наши методики наработки, также сможете уверенно повалить соперника благодаря приобретенным навыкам. Кроме того, мы рекомендуем вам познакомиться с главой «Боевые захваты и броски» в книге «Ключи силы для супермена».

Прекрасными упражнениями для развития сверхустойчивости являются техники балансирования! Одну из таких техник (балансирование на пятках) мы описывали в нашей книге «Мастер рукопашного боя», когда знакомили вас с упражнениями « давить взглядом » и « притягивать взглядом » (глава «Психоэнергетические техники работы со взглядом»). Как вы понимаете, способов балансирования на грани устойчивости-неустойчивости чрезвычайно много, и некоторые из них вам должны быть уже хорошо знакомы, если вы внимательно читали наши первые книги.

В качестве наглядного примера рассмотрим интереснейшую технику ШАР, которую мы называем «предельный маятник». Если вы попробуете выполнять какие-либо « маятниковые » движения (руками или ногами) до предельных положений , то убедитесь, насколько нелегко сохранять равновесие тела. Если же « предельный маятник » выполняется ногой, то удерживать равновесие (или балансировать) на одной ноге станет особенно трудно. Тем не менее подобные формы тренировок развивают настоящую сверхустойчивость .

К числу упражнений, развивающих сверхустойчивость , относятся техники «ветер над пропастью» («сильный ветер»). Речь идет о выполнении энергичных махов руками и ногами с непременным участием всего тела, благодаря чему вы научитесь сохранять необыкновенную устойчивость. Попробуйте раскачивать рукой или руками до крайних положений, определяемых подвижностью суставов вашего тела. Мы уже описывали подобные формы тренинга, когда знакомили вас с секретными гимнастиками воинов ШАР, и теперь вы сможете использовать еще одну удивительную возможность, даруемую этими несложными движениями, – достижение сверхустойчивости .

Также сверху стойчивость прекрасно развивают медленные (а затем и быстрые!) «высокие» удары ногами. Попробуйте выполнять удары ногами в любую сторону, но атакуйте цели, находящиеся выше уровня груди, и делайте это достаточно медленно. Если у вас пока не получаются такие удары, можете выполнять их хотя бы выше уровня пояса. Вы тотчас же убедитесь в том, что эта задача не так проста, как может показаться. Дело в том, что, стоя на одной ноге, очень трудно сохранять равновесие (или балансировать), особенно если ваши движения медленные. Если же при этом вы сможете одновременно выполнять « облачные » движения руками («дракон в облаках»), то намного расширите возможности боевого применения данной техники. Далее те же удары и движения выполняйте уже на повышенных скоростях!

Следующая техника для развития сверхустойчивости называется у нас «дотянуться до невидимого предмета». Вспоминается, как на одну из тренировок детской группы пришли несколько подростков-хулиганов, которые сразу же поинтересовались: «А мы будем учиться драться?!»

«Конечно! – заверили мы. – Только сначала вам нужно освоить некоторые простейшие упражнения!» На описываемой тренировке мы предлагали своим ученикам следующие техники: «дотянуться до невидимого предмета», «взять добычу» (упражнения на реакцию), «движения в воде» и некоторые другие. Спустя полчаса наши «гости» снова спросили:

«А мы будем учиться драться?!»