Сверхвозможности бойца

Для развития особой точности захватов за пальцы противника мы рекомендуем использовать работу с различными подвешенными (на прочной нити или резинке) предметами, используя для этой цели карандаши, шариковые ручки, детские игрушки и т. п. Перехватить раскачивающийся предмет весьма и весьма непросто, ведь траектория его движений совершенно непредсказуема! Кроме того, захватив предмет, вы можете без опасения… отпустить (!) его, и он при этом не упадет на землю, а останется «висеть» в воздухе, что позволит вам снова и снова перехватывать его. Постепенно точность ваших захватов значительно возрастет, тогда даже в быту вы обнаружите заметное повышение уровня своей подготовленности.

В одном из фильмов, посвященных восточным боевым искусствам, показывалось, как главный герой случайно задевает стопку тарелок, стоящую на самом краю кухонного стола, и тарелки начинают падать на пол; однако Мастеру удается точным движением руки перехватить их практически у самого пола, не давая им разбиться. Этим сверхточным (!) движением герой полностью «разоблачает» себя, и окружающие вдруг понимают, что он вовсе не тот, за кого себя выдавал, ведь обычный человек не способен на подобные «фокусы».

Замечательный способ развития сверхточности хватательных движений состоит в том, чтобы ловить теннисный мячик, бросаемый в стену или в ствол дерева (причем в последнем случае задача оказывается намного сложнее из-за непредсказуемости траектории отскока ). Точно так же можно работать и с напарником, перебрасываясь друг с другом различными небьющимися предметами. Меняйте дистанцию броска и уровни атаки! Вы убедитесь, что подобные упражнения, выполняемые в игровой форме, многому вас научат.

Великолепным упражнением, развивающим одновременно (!) и сверхреакцию , и сверхточность боевых захватов, является следующее. Работая с напарником, станьте оба в боевые позиции с поднятыми на уровень лица согнутыми в локтях руками («стойка боксера»). Пусть один из вас теперь неожиданно пытается ударить тыльной частью кисти по запястью (или хотя бы по предплечью) выставленной вперед руки напарника. Задача последнего – постараться вовремя среагировать на атаку и… перехватить бьющую руку! Для захвата бьющей руки используйте форму «крюк», образованную согнутой кистью. Тренируясь указанным образом, вы сможете не только развить сверхреакцию , но и научиться выполнять «вязкие защиты» против ударов рук в голову или туловище на боевых скоростях. Не забывайте меняться ролями, чтобы каждый из вас приобрел нужные навыки! Отметим, что подобных упражнений в ШАР множество, и при творческом подходе к обучению вы самостоятельно сможете «найти» их.

Сверхточность перемещений достигается с помощью шагов (или прыжков) по заданным ориентирам или меткам, нарисованным (или даже всего лишь воображаемым) на земле или на полу. В качестве простейшего упражнения можете использовать шаги по разбросанным в произвольном порядке резиновым хоккейным шайбам (подобно « кочкам » на болоте), наступание на которые потребует от вас особой точности перемещений. Предлагаемые нами упражнения желательно выполнять и с ударами рук (и ног) по воздуху, стараясь при этом не потерять устойчивости .

Прекрасным способом развития нужных качеств являются также упражнения с деревьями. Лазание по ветвям деревьев развивает необыкновенную точность и ориентацию в пространстве; пробуйте выполнять эти действия, в том числе, как можно быстрее!

Отметим, что в ШАР имеется множество техник и упражнений, которые, на первый взгляд, кажутся нелепыми или, по крайней мере, странными. Достаточно упомянуть работу с «волшебными листьями», приемы «материализации невидимых предметов и объектов» и др. В связи с этим подчеркнем, что каждое наше упражнение будет лишено того глубинного смысла, который в нем заложен, если вы не станете чередовать их выполнение с другими техниками, которые формируют требуемые рефлексы и навыки , и мы называем это – «Наведением мостов»! Используя данный принцип, вы связываете в единое целое все методики саморазвития и совершенствования , которые мы вам предлагаем, и лишь в этом случае у вас появляется возможность достичь не просто мастерства , а – Сверхмастерства!!!