Последнее — ни хорошо и ни плохо, просто у любых, даже самых положительных перемен есть свои побочные эффекты. Когда кто-то выходит за рамки общепринятых норм, высняется, что ему не по пути с большинством окружающих его людей. Вот почему, прежде чем приступить к данной практике, спросите себя: «А правда ли это именно то, чего я хочу?» Если вы опасаетесь тех порой болезненных перемен, о которых сказано выше, я все равно рекомендую вам время от времени экспериментировать с Техникой долголетия. И в том случае если вы рискнете практиковать ее регулярно, будьте готовы к самым неожиданным переменам!
Чтобы вернуться к обычному процессу старения, достаточно просто прекратить практиковать описанную ниже медитацию.
Вы можете пользоваться этой техникой сами и давать ее другим. Ключ к успеху — ежедневные занятия.
1. Дышите спокойно и плавно — шесть медленных вдохов и шесть медленных выдохов.
2. Выполните Технику подъема энергии для себя или для человека, с которым работаете.
3. Проведите структуру У-НАН через коронную чакру и другие высшие чакры вниз, зафиксировав ее в точке чуть выше пупка. Это средоточие белой энергии жизненной силы имеет форму эллипса. Произносите нараспев мантру «ОО-НААН», чтобы установить нужный резонанс. Дышите медленно и глубоко.
4. Вскоре вы почувствуете скачок энергии или нарастающий энергетический вихрь. Тогда можете дышать быстрее и интенсивнее.
5. Начинайте вращать белый энергетический эллипс вокруг структуры У-НАН, постепенно наращивая скорость вращения.
6. Структура У-НАН, поддерживаемая мантрой «ОО-НААН», через свою прозрачную шарообразную оболочку начинает излучать энергию, напоминающую лучи солнца.
7. Как только вы почувствовали, что энергия, излучаемая структурой У-НАН, равномерно, лучами расходится по всему телу пациента (или по вашему собственному телу), переходите к удобному для вас ритму дыхания, не переставая произносить мантру «ОО-НААН».
8. В конце медитации оберните тело вашего пациента (или же свое собственное) эластичным световым бандажом.
Вращение белого энергетического эллипса жизненной силы вокруг структуры У-НАН автоматически пробуждает энергию во всех клетках человеческого организма, обновляя ядро каждой клетки и обращая процесс старения вспять. Белый центр структуры У-НАН сверкает особенно ярко во время медитации и продолжает сиять даже после того, как сеанс закончен.
Я заметил, что после пятиминутной практики Техники долголетия, этот эффект длится в течение двух часов. Если вы находитесь в медитации двадцать минут, сияние держится около восьми часов. А после часовой медитации белый центр структуры У-НАН излучает свет целые сутки. Один час — оптимальный срок, который нужно провести в медитации для наибольшего положительного эффекта.
1. Чтобы достичь максимального эффекта, заниматься данной медитацией нужно не менее часа в день.
2. Минимальное время, за которое могут произойти незначительные позитивные изменения: пять минут, а) Час, при желании, можно разбить на двенадцать отрезков по пять минут каждый (или на три периода по двадцать минут). Разумеется, чтобы достичь более мощного эффекта, нужно заниматься медитацией полный час без перерывов, хотя и дробная практика дает удовлетворительный результат.
3. Если вы сегодня провели в медитации долголетия полтора часа, это вовсе не означает, что завтра для получения нужного результата вам хватит тридцати минут.
Начав практиковать