Свобода быть счастливой

Значит, дробим теперь каждую цель на задачи, то есть придумываем реальные практические шаги, которые помогут нам продвинуться в выбранном направлении. Здесь пунктов может быть любое количество. Возможно, для какой-то цели вы пока можете придумать только одну задачу, а для другой – сразу двадцать конкретных шагов.

Привожу приблизительные варианты, которые вам помогут составить свои списки задач. О некоторых вопросах и способах разрешения мы поговорим в соответствующих главах, пока их следует только обозначить. Кстати говоря, вы не представляете, как иногда просто решается проблема, стоит ее только конкретно для себя сформулировать!

Итак, примеры задач по сферам:

Сфера «Отношения с мужем»: «Поговорить о назревших проблемах», «Обратиться к семейному психологу», «Развестись», «Уделять мужу столько-то времени каждый день», «Всегда ужинать вместе», «Попросить помощи в таком-то деле», «Съездить в санаторий вдвоем», «Найти, выписать и применять способы сглаживания конфликтных ситуаций», «Рассказать, что меня обижает» и т. д.

Сфера «Отношения с детьми»: «Проводить с каждым из детей не меньше часа в день», «Найти общие интересы», «Поговорить с учителем», «Обратиться к детскому психологу», «Снизить нервозность, то есть найти, выписать и применять методы обуздания эмоций» и т. д.

Сфера «Карьера»: «Получить должность замдиректора», «Улучшить отношения с коллективом», «Научиться самой составлять проект», «Выучить английский», «Сменить работу», «Освоить программу», «Составить бизнес-план» и т. д.

Сфера «Финансовое благополучие»: «Достичь такого-то уровня доходов», «Прочитать пособие по инвестированию», «Создать подушку безопасности на два месяца», «Купить квартиру», «Закрыть кредит», «Съездить в банк и узнать условия вкладов» и т. д.

Сфера «Здоровье»: «Ежедневно уделять здоровью полчаса», «Записаться на ушу», «Бросить курить», «Провести диагностику, сдать анализы», «Узнать о методах лечения», «Встать на учет», «Узнать цены на такое-то оборудование», «Найти форум по моему заболеванию» и т. д.

Сфера «Красота»: «Улучшить состояние кожи», «Обновить гардероб», «Записаться на салонный маникюр», «Изучить способы омоложения», «Выделять для улучшения внешности полчаса в день», «Изучить модные тенденции», «Создать собственный стиль», «Сменить парикмахера» и т. д.

Сфера «Творчество»: «Изменить отношение родных к моему творчеству», «Заниматься творчеством на регулярной основе», «Монетизировать творчество», «Познакомиться с творческими людьми», «Изучить условия сайтов для творчества», «Купить баян», «Записаться на вечерние курсы» и т. д.

Сфера «Домашнее хозяйство»: «Научиться наконец-то готовить», «Перейти на здоровое питание», «Обеспечить постоянную чистоту в доме», «Купить хороший пылесос» и т. д.

Сфера «Секс»: «Возобновить здоровую сексуальную активность», «Пересмотреть средства контрацепции», «Составить график посещений для любовников», «Быть сексуально привлекательной для мужа» и т. д.

Сфера «Отношения с друзьями»: «Общаться с друзьями регулярно», «Пересмотреть круг знакомств, отстраниться от неприятных людей», «Расширить круг знакомств», «Внести в телефон или ежедневник оповещения о днях рождения» и т. д.

Сфера «Психическое состояние»: «Обратиться к специалисту», «Устранить причины постоянных неврозов», «Пройти тренинг личностного роста», «Обсудить с семьей свои проблемы», «Изменить режим дня» и т. д.

Сфера «Отдых»: «Путешествовать раз в год», «Один день в неделю не заниматься ни работой, ни бытовыми делами», «Обеспечить себе уединенное место для отдыха», «Выбрать хобби», «Купить дачу», «Продать дачу», «Тратить не меньше часа в день только на себя» и т. д.

Ближайшие цели держите в голове, они для вас важны, как вы сами определили. А вот задачи дописывайте по мере поступления новых знаний. Для очень многих целей необходимо решить всего несколько ключевых задач, для некоторых придется сделать множество мелких шагов. Но самое главное – начать и больше не останавливаться. Любое микроскопическое движение в выбранном направлении воспринимайте как успех. Он и есть успех, на самом деле. Нередко бывает такое, что надо только начать уверенное движение, а после все обстоятельства уже начинают помогать.