Свобода быть счастливой

Так что же делать? Абсолютное большинство информационных каналов изначально основаны на порождении негативных эмоций (страха, депрессии, раздражения, апатии, праведного гнева, паники). Начните с того, чтобы отключиться ото всех из них – к счастью, теперь они настолько агрессивны, что уже на пятой минуте просмотра выдают свою суть. Ото всех, беспощадно, в том числе ото всех новостных и политических каналов (если только последние не связаны с вашей профессиональной деятельностью – но и в этом случае их надо фильтровать на «сухие факты» и «эмоциональные войны»). Если вы боитесь пропустить что-то действительно важное (а важное касается только конкретно вашей жизни и работы), то не переживайте – ближайший визит в поликлинику заполнит все информационные пробелы. Шутка не такая уж и шутка: всегда найдется источник, который сообщит вам о важном. Оставьте себе только те потоки, которые непосредственно вам нужны – например, если вы работаете с ценными бумагами, то вам неизбежно придется отслеживать все тенденции РЦБ. Если вы занимаетесь маникюром, то рекламные и обучающие каналы могут подкинуть вам идей. Преподавателю политологии нельзя пропускать новости – все то, что вы можете перенести в сухом остатке и после тщательной фильтрации в первый пласт профессиональной информации. Но чаще всего мы переоцениваем важность какого-то канала – и если у вас такой вывод назрел, то отключайте его от себя. Он сосет из вас больше, чем дает. Хотя о чем я? Негативные информационные потоки не дают вам вообще ничего хорошего.

Но именно они самые популярные. Рискую вызвать ваше раздражение, повторяя эту мысль дважды. Повторю и трижды, и четырежды, лишь бы эта важнейшая мысль прочно осела в вашей голове. Почему карикатурные, постановочные драмы в ток-шоу так популярны, почему в огромной новостной ленте глаз скорее выловит слово «авария», чем «аромат», почему все самые рейтинговые проекты содержат в себе элемент скандальности, почему даже из утюга прет поток сведений, который заставляет нас содрогаться? Причина в нашем подсознании. Мы автоматически реагируем на негативные эмоции острее, чем на позитивные. Согласитесь, человек, который постоянно расслаблен или смеется, на неожиданную опасность среагирует не так быстро, как человек, готовый всегда к истерической панике. Когда-то страх и ярость помогли нашим предкам выжить. Но мир изменился, а мы – не очень. Так в наших силах перестать автоматически реагировать на все раздражители, остановить эту цепочку ненужных нам связей, заблокировав не только негативные потоки, но и реакцию на них.

Маркетологи СМИ давно знают обо всех играх нашего подсознания и эффективно их используют. Перестаньте вдохновляться чужой болью, перестаньте возмущаться тому, что к вашей жизни не имеет никакого отношения, – это просто, надо лишь возвести в привычку. И что же тогда произойдет? Мы станем менее жизнеспособными? Ну, если вы все-таки окажетесь на необитаемом острове, то да. Зато стопроцентно станете более счастливыми. Однажды мне довелось побывать в буддийском дацане – и знаете, я оттуда уходить не хотела, словно попала в какое-то иное измерение, параллельное нашему. Уверена, все эти улыбчивые монахи, спокойные, не способные на раздражение, знают о настоящем счастье столько, сколько мы не узнаем, пока будем реагировать на весь негатив из информационных утюгов. Они ведь тоже слышат о катастрофах, они не существуют в полной изоляции, они по-настоящему сочувствуют и помогают больным, но их благодушие свидетельствует о правильной реакции на негатив. Так почему бы и нам с вами хотя бы не приблизиться к подобному мироощущению?

Есть еще один подпласт, который я отношу к негативному, хотя его природа несколько иная. Колоссальный по объему пласт – поддельная, искаженная информация, которую я для упрощения буду называть фейком. Почти все, что вы видите и слышите, – это обработка под определенную целевую аудиторию, то есть частично фейк. Подделки бывают грубыми, но нам даже в голову не приходит усомниться в правдивости.