Свобода от страха. Признай и победи!

2. Большое значение для продолжительности жизни имеет философия оптимизма, которая выражается в способности видеть в окружающем то прекрасное, что рождает веру и позволяет надеяться.

3. Каждый возраст имеет свои плюсы и минусы. У этого возраста есть свои плюсы. Первый плюс – это чувство самодостаточности и самоценности которое приходит с возрастом.

Второй плюс зрелого возраста в том, что, становясь старше, человек начинает осознавать, что, все в его жизни в основном зависит от него самого, а не от оценок других людей.

4. Хорошо адаптируется к старости тот, кто осознано готовится к ней, для кого старость не является неожиданностью, как в известной басне: «Попрыгунья стрекоза лето красное пропела, оглянуться не успела, как зима катит в глаза».

5. Старость нужно осознать и принять, как новый жизненный этап. В первую очередь, нужна материальная подготовка, лучше, если вы будете в молодом возрасте инвестировать в свою старость.

6. Психологи говорят, что не стареть помогает любимая работа или хобби, когда человек светится изнутри. К тому же у творческих людей мозг постоянно трудится, получает нагрузку и не стареет. А от мозга зависит и наша внешность.

7. Возраст – не ограничение для тех, кто продолжает трудиться и реализовывать свой потенциал. Немало людей в западных странах начинают самостоятельный бизнес уже после пятидесяти, выйдя на пенсию. Многие врачи и ученые достигают пика своей карьеры в достаточно позднем возрасте. И это нормально, особенно если учесть сколько лет уходит на обучение и овладение профессией, научные исследования и их проверку.

Тест: Подвержены ли вы страху старости?

1. Вы твердо убеждены, что с возрастом человек деградирует, он медленнее обрабатывает информацию, он менее инициативен?

а) Конечно. Это же научные данные (0)

б) Стараюсь не мириться с этими высказываниями. Но возраст, иногда, дает о себе знать (1)

в) Я убежден в том, что с возрастом человек становится более мудрым, поэтому может делать научные открытия, писать замечательные книги, заниматься своим хобби, вести эффективную жизнь (2)

2. Вы перестали проявлять инициативу, потому что думаете, что уже слишком поздно?

а) Да, это так (0)

б) Стараюсь не упускать те возможности, которые дает жизнь, но все же упускаю, из-за страха не справиться в моем немолодом возрасте (1)

в) Я проявляю инициативу, я предприимчив, не взирая на возраст (2)

3. Вы боитесь потерять с возрастом свою внешнюю привлекательность?

а) Да, боюсь (0)

б) Не хочется стареть, но я принимаю этот возраст, ведь «У природы нет плохой погоды» (1)

в) Я убежден, что в каждом возрасте человек по – своему привлекателен (2)

4. При мысли о старости у вас возникают негативные эмоции?

а) Да, не хочется стареть (0)

б) Иногда возникают, но я стараюсь победить негативное представление о старости (1)

в) Нет, у меня не возникает негативных эмоций (2)

5. Вы разочарованы тем, что не имеете результатов, которые бы вам хотелось иметь?

а) Я ничего не достиг в жизни (0)

б) Еще есть время, чтобы все исправить, и завершить начатое (1)