Свобода от страха. Признай и победи!

в) У меня нет разочарования. Я ставил цели и старался достигать результата в течение всей жизни (2)

6. Вы обеспокоены своим финансовым положением и при мысли о пенсии перед вами возникают картины нищеты?

а) Да, боюсь. Пенсия ведь небольшая, а цены на все катастрофически растут (0)

б) Я стараюсь откладывать деньги, и на пенсии не собираюсь сидеть дома, буду заниматься делом (1)

в) Я позаботился об обеспечении заранее (2)

Практические шаги:

«Как избавиться от страха старости?»

1. Еще в молодости вы должны знать цель своего существования, свое призвание. Зная свою цель, вы не будете в старости жить бесцельной жизнью, проводя время за просмотром бесконечных сериалов.

2. Старость нужно принять. К старости нужно подготовиться. Вы должны понять, как в старости быть целостным, иметь мир и согласие с самим собой. Создайте в своем воображении положительный образ старости, где вы имеете общение с детьми, друзьями, внуками, где вы помогаете людям и живете активной жизнью. Вы должны продумать свой рацион, свою физическую нагрузку, распорядок дня, для того, чтобы до конца жизни вести активную деятельность.

3. Имейте правильный настрой, правильный образ мыслей. Думайте позитивно, побеждайте себя. Оптимизм нужен вам для того, чтобы сохранить здоровье, как физическое, так и духовное.

4. Ваше душевное здоровье важно. Не проводите время за бесконечными сериалами. Занимайтесь самообразованием, саморазвитием. Читайте, имейте хобби, занимайтесь общественной деятельностью, участвуйте в благотворительных акциях.

5. Поддерживайте свое физическое здоровье, важны вода и воздух, поэтому чаще бывайте за городом, совершайте пешие прогулки, правильно питайтесь, занимайтесь спортом.

6. Ваше эмоциональное здоровье крайне важно. Работайте над своими мыслями, они рождают эмоции, а эмоции воздействуют на ваши мышцы и состояние вашего здоровья. Любите людей, помогайте родным, проявляйте заботу, внимание бескорыстно, не поддавайтесь обидам и разочарованию. Не ворчите, не брюзжите, не жалуйтесь. Самосожаление уничтожит вас, при саможалости из организма уходит фолиевая кислота, что приводит нас к депрессиям и разрушению организма.

7. Разочарование – болезнь нашего общества. Даже если жизнь сложилась не так, как бы вам хотелось, всегда есть шанс изменить свою жизнь. Вспомните пример бабушки Мозес, которая начала писать свои картины в 78 лет. У вас всегда есть шанс, главное, чтобы вы имели мужество им воспользоваться.

8. Найдите церковь, которую вы сможете посещать, вера в Бога поможет преодолеть трудности, которые возможны с утратой физического здоровья.

9. Общение крайне важно, поэтому будьте открыты, поддерживайте отношения с друзьями, родными. Если вы позитивный человек, который любит людей и жизнь, ваш круг общения не будет ограничен. Путешествуйте, если есть такая возможность.

Мой знакомый в 50 лет был разбит физически из-за грыж в позвоночнике. Проблема со здоровьем привела к тому, что он стал изучать мануальную терапию, изменил свой образ жизни, питание, занялся спортом, восстановил свое здоровье и сейчас помогает людям также восстанавливать здоровье. Он занимается профессионально мануальной терапией. В шестьдесят пять лет он реализован, помогает людям и имеет дополнительный источник дохода.

Если жизнь преподнесла вам лимон, сделайте из него лимонад.

Старость может быть лучшей порой вашей жизни. Вы можете изменить свою жизнь, она может начаться и после пятидесяти, и после шестидесяти, все зависит от вашего решения.

Глава восьмая Страх потери любви

Великая цель всякого человеческого существа – осознать любовь. Любовь – не в другом, а в нас самих, и мы сами ее в себе пробуждаем. А вот для того, чтобы ее пробудить, и нужен этот другой.

Вселенная обретает смысл лишь в том случае, если нам есть с кем поделиться нашими чувствами.

Пауло Коэльо

В основе страха потери любви лежит страх быть отвергнутым, непринятым. На этом страхе основываются многие зависимости, такие, как алкогольная, наркотическая, игровая.

Подобный страх приводит ко всевозможным формам неврозов и вызывает ревность у человека. Страх потерять любовь причиняет на – много больше боли, чем все остальные виды страхов, и может превратить жизнь любого человека в сущий кошмар.

Тщательные исследования показали, что женщины подвержены этой форме страха намного более, нежели мужчины. Подобный факт легко объясняется. Все женщины знают, что мужчины по своей сути полигамны, поэтому следует пребывать настороже, если не хочешь уступить сопернице своего мужчину.