Свобода от страха. Признай и победи!

Так или иначе человеку со страхом одиночества действительно трудно быть самодостаточным, он зависит от окружающих – и именно поэтому ему так хочется стать самодостаточным.

Страх одиночества провоцирует негативные эмоции, которые приводят к постоянному ощущению легкого стресса, а это оказывает плохое влияние на нервную систему, на сосуды, на мозг, сердце, мышечный тонус. Постоянное отсутствие поддержки, ощущение равнодушия, напряжение, отсутствие приятного общения занижают самооценку, уменьшают стремление человека достигать поставленных целей, стремится к лучшему в своей жизни.

Недавние исследования показали, что у одиноких людей гены, участвующие в образовании и развитии различных воспалительных реакций, и в сигнальной системе кортизола, а также клетки иммунной системы, которые связаны с различными болезнетворными микроорганизмами, имеют довольно высокую активность, то есть они больше подвержены стрессам и различным заболеваниям, начиная с обычной простуды, заканчивая более серьезными заболеваниями.

Как отмечают психологи, чувство одиночества может быть одним из симптомов невроза. Осознание того, что все люди смертны, что жизнь быстротечна, и еще так много нужно успеть сделать за оставшееся время, вызывает в человеке внутренний протест и отрицательные эмоции, которые и проявляются в чувстве одиночества. Наверно, только глубоко верующие люди не испытывают этого щемящего чувства.

Религия тесно связана с нашим обществом, со всеми его инстинктами и личностью каждого человека. На важную психотерапевтическую роль религий указывал В. Франки, австрийский психотерапевт, узник концентрационного лагеря, создатель логотерапии, ставшей основой Третьей Венской школы психотерапии. Он подметил, что у верующих неврозы встречаются реже. И реже они испытывают чувство одиночества.

Золотые истины:

1 Последние исследования ученых показывают, что одним из основных страхов у человека является страх одиночества.

2. Страх одиночества зарождается в детстве.

По мере того, как ребенок обособляется от этого мира, он начинает осознавать свое одиночество, свою отдельность от других. Эта отделенность от мира, порождает чувство беззащитности и тревоги.

При правильном воспитании, когда ребенок может свободно развиваться, это чувство не так выражено.

3. Причины возникновения страха одиночества бывают и более очевидные, такие как отказ родителей от ребенка или жестокое обращение в детстве. Это приводит к ощущению того, что вас никто не любит или не желает, что вы никому не нужны.

Дети, лишенные родительского внимания, физического и эмоционального контакта с обоими или с одним из родителей, наиболее часто подвержены развитию страха одиночества.

4. Страх перед одиночеством появляется, когда у нас нет уверенности в себе, в окружающих, в том, что вас любят и принимают такими, какие вы есть; когда мы сомневаемся в себе, в своей ценности, значимости; когда наша жизнь лишена смысла, не имеет цели, поэтому не кажется нам счастливой.

5. Человеку со страхом одиночества некомфортно с самим собой. Он стремится к обществу, компании, друзьям. И из-за этого страха он зря тратит свою жизнь, тратит свое время, энергию на построение не нужных ему отношений, идет на компромисс с собой, лишь бы быть частью какой-либо группы, вместо того, чтобы самостоятельно строить свою жизнь и исполнять свое предназначение.