Свобода от страха. Признай и победи!

5–9 – Вы частично подвержены страху потери любви. Но вы работаете над тем, чтобы изменить себя и победить этот комплекс.

Проработайте все практические рекомендации, которые даны в конце главы.

Занимайтесь самореализацией, самообразованием, стройте свою личность, и вы сможете построить отношения с партнером на основе взаимоуважения и доверия.

9-12 – Рады за вас. Вы не подвержены страху потери любви. Вы целостная личность и строите отношения со своим партнером на основе любви, уважения и доверия.

Практические шаги:

Как победить страх потери любви:

1. Осознайте, что страх потери любви присутствует в вашей жизни. Примите решение победить этот страх.

2. Работайте над вашей самооценкой, создайте новый, положительный образ себя. Напишите список ваших лучших качеств, и начните концентрироваться на них. Каждое утро и каждый вечер говорите положительные аффирмации о себе, например, я достоин любви, я принимаю себя таким, какой я есть, я умен, привлекателен, я всегда добиваюсь поставленных целей, и делайте это на протяжении 21 дня. Новые привычки возникают в течение 21 дня. За это время ваше подсознание сотрет негативные установки в разуме. Включите визуализацию. Вы были созданы как венец творения. Венец творения – это значит, вы созданы совершенным, но в процессе жизни ваше окружение, семья, общество подвергло изменению ваше представление о самом себе. В ваших силах вернуть себе изначальный, совершенный образ.

3. Примите то, что вы – единственная уникальная личность, и аналогов вам нет в мире. Ответьте на главные философские вопросы человечества – кто вы и куда вы идете? Это вопросы вашей идентификации и цели вашей жизни. Станьте целостной личностью, создайте собственную систему ценностей, и не будьте зависимы от мнения других.

4. Не повышайте свою значимость за счет отношений с другим человеком. Именно так возникают отношения зависимости. Если вы на этом основании построите свой брак, то будете разочарованы. Ваши отношения будут отравлены ревностью, ссорами, контролем.

5. Найдите свое призвание, свое предназначение, цель, для чего вы живете, свой уникальный дар, и начните реализовывать себя в этой сфере.

6. Пока вы не обрели гармонии с самим собой, внутренний стержень, не вступайте в брак, иначе эти отношения приведут вас к потерям, разводу, разочарованию, в таком браке страдают дети.

Девушка обратилась ко мне за помощью, она страдала от панических атак. Ее проблемы, как выяснилось в дальнейшем, были вынесены из детства. Мать девушки была озабочена тем, что ее супруг потерял к ней интерес. Она ревновала его, контролировала, и из-за этого не обращала никакого внимания на свою дочь. Все, что девушка помнит о своем детстве, это крики, ссоры, скандалы. Будучи совсем маленьким ребенком, и присутствуя при одной из таких ссор, она сделала вывод, что никому не нужна. Эта боль и обида жила в ее подсознании все время, привела ее к наркотикам, и затем, к паническим атакам. Сейчас она полностью восстановлена. Девушка смогла изменить неверное отношение к себе и к окружающему миру.

Но задумайтесь, нужно ли вам вступать в брак, не будучи целостной личностью? И еще рожать ребенка, когда вы не в состоянии дать ему любовь и внимание?

7. Избавьтесь от эгоизма. Эгоизм – ваш злейший враг. Жизнь устроена так, что вы можете быть по-настоящему счастливы, лишь отдавая себя другим, служа людям. Вы будете избавлены от негативных эмоций, здоровы, радостны и энергичны. Эгоизм заставляет вас слишком концентрироваться на себе, «меня обидели, со мной не считаются, меня не оценили». Из-за этого вы упускаете возможности, теряете энергию, находитесь в депрессии. Из-за эгоизма вы не построите прочных отношений, так как не способны давать любовь. Если вы хотите построить прочные отношения в браке, победите эгоизм.

Глава девятая Страх одиночества

Почему люди так боятся одиночества?

Потому что наедине с собой немногие наслаждаются приятным обществом.

Досси К.

Последние исследования ученых показывают, что одним из основных страхов у человека является страх одиночества.

Страх одиночества, понимаемый в глобальном плане, может принимать различные формы: страха критиковать другого человека, боязни конфликтов, страха проявления своих чувств, страха перед разводом и т. д.

Страх одиночества может быть естественным и невротического происхождения.

Как возникает чувство одиночества? Ребенок появляется на свет без этого чувства. Появление первого в жизни ребенка страха, как считает большинство ученых, относится к 6–7 месяцам: зарождается страх одиночества. Фриц Риман, известный австрийский психотерапевт, писатель считает причиной возникновения этого страха первые самостоятельные шаги ребенка, когда его впервые оставляют материнские руки, и он остается один перед необходимостью преодоления свободного пространства.