Свобода от страха. Признай и победи!

4. Жизнь на земле так непредсказуема, что глупо полагаться на что-то земное. Вы можете лечь спать, и не проснуться. Бог дает вам силы проснуться. Стоит положиться на Того, кто знает ход жизни.

5. Первым шагом на пути к преодолению страха является изменение образа мышления. Если человек оказывает влияние на свои мысли, то он оказывает влияние на обстоятельства.

6. Очень важна визуализация. Пусть ваш новый образ станет частью вас, войдет в ваше подсознание и очистит его от страхов и различных негативных эмоций.

7. Страхи – это главные ограничивающие убеждения, с которыми вы должны разобраться и покончить раз и навсегда.

8. Ваша задача – создавая свою реальность, которая будет превосходить окружающие вас обстоятельства. И даже если вы сегодня неудачник, вами управляет страх, это не значит, что вы не можете изменить себя. Если вы поработаете над собой: интеллектуально, духовно, физически, вы сможете уничтожить свои страхи.

9. Способность аналитически мыслить помогает победить страх. Вы не можете в одну минуту времени анализировать ситуацию и бояться. Аналитическое мышление исключает страх, и помогает с ним справиться.

Практические шаги

«Как победить страх»:

1) Страх нужно осознать. Вывести его из подсознания в область сознания. Проанализировать и выявить, в какой сфере жизни у Вас присутствует страх.

2) Нужно засечь вирусы в вашем «мозговом компьютере». Вы должны сами или с помощью психолога, психотерапевта научиться анализировать свое мышление и распознавать любые негативные мысли, чувства и верования.

3) Очень полезна терапия прощения, если вы имеете обиды, даже, если они справедливы и у вас есть на это все основания, вам нужно потрудиться, чтобы простить всех своих обидчиков. После акта прощения вы будете удивлены, насколько меньше вы будете атакованы страхами и беспокойствами.

4) Начинайте свой день со списка благодарностей. Это простая методика поможет вам значительно улучшить качество своей жизни. Вы с утра настраиваете свои мысли на позитив, на возможности, вспоминая то, как была к вам благосклонна судьба в прошлом, и высвобождая энергию благодарности. Список вы должны составить сами, перечислив в нем людей, которым вы благодарны и возможности, которые Бог и жизнь предоставляли вам.

«Благодарность открывает перед вами дверь к полноте жизни. Она помогает нам приумножить то, что у нас есть. Она превращает отвержение в принятие, хаос – в порядок, неразбериху – в ясность. Она может превратить обычный прием пищи в праздник, помещение – в милый дом, а чужого человека – в друга. Благодарность придает смысл нашему прошлому, дает мир в настоящем и дает видение на будущее»

Мелоди Витти