Свободный разум. Практики для тела, души и духа

«Аметистовая пирамида» Медитация на фиолетовый цвет

Сядьте с закрытыми глазами. Представьте, что на вас сверху спускается фиолетовый луч. Вы встаете и идете в окружении фиолетового сияния, желая отыскать источник света. Вы попадаете в пирамиду, наполненную фиолетовым светом. Стены пирамиды выстланы аметистами, которые и являются источником сияния. Фиолетовый свет через макушку проникает в вас и заполняет все тело.

Вы чувствуете прилив энергии, которая входит в каждую клеточку вашего тела. В вас рождается ощущение свободы и спокойствия. Фиолетовый цвет устраняет боли, просветляет мысли. Благодаря энергии фиолетового цвета вы уже не придаете такого значения, как раньше, физическим недомоганиям. Фиолетовый цвет в вас рождает ощущение бесстрашия и миролюбия одновременно. Вы полны нежности к людям и к самому себе, к своему телу.

Фиолетовый цвет омыл вас изнутри, ваше тело очистилось от энергетической грязи. Вы полны счастьем. Медленно выйдите из медитации.

Цель медитации.В лечебной медитации фиолетовый цвет снижает температуру, уменьшает боли, оказывает благоприятное воздействие на человека при напряженном ритме жизни, бессоннице, мигренях.

Ад и рай

Воин по имени Нобусигэ пришел к Хакуину. Ему хотелось узнать, есть ли на самом деле ад и рай.

– Кто ты? – спросил Хакуин.

– Самурай, – гордо ответил воин.

– Это ты – самурай? – воскликнул Хакуин. – Какой же правитель мог взять тебя в охрану? У тебя же лицо нищего!

Нобусигэ так рассердился, что стал вынимать из ножен меч. Хакуин продолжал:

– А у тебя и меч есть? Наверно, такой тупой, что им ты мне и голову не срубишь.

Когда же Нобусигэ обнажил меч, Хакуин заметил:

– Вот так отрываются двери ада.

Эти слова открыли самураю учение мастера. Спрятав меч, он поклонился.

– А так открываются двери рая, – сказал Хакуин.

«Радуга». Медитация на семь цветов

Эту медитацию лучше проводить стоя. Расслабьтесь. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Закройте глаза. Представьте, что вы стоите в поле и видите в небе красивую радугу. Вы долго наблюдаете за переливами цветов.

Потом начинается дождь. Вы видите, как сначала падают красные капли. Дождинки падают и на вас, промывая все застои в вашем организме, расслабляя и одновременно привлекая новую энергию, наполненную неимоверной силой красного цвета.

Красные капли сменяются оранжевыми. Они касаются вашего лица, и вам от этих прикосновений становится легче дышать. Все плохое уходит в землю вместе с оранжевыми каплями. Вы чувствуете прилив новых сил и молодеете под этими живительными каплями.

Оранжевые капли превращаются в довольно быстрые желтые потоки. Они очищают вас, приводят в порядок мысли, все отрицательные эмоции уходят вместе с желтым дождем.

Сильный дождь зеленого цвета струится по вашему физическому и духовному телу. Освежает его, укрепляет мышцы. Он приносит мир и любовь в ваше сознание.

Потоки голубой воды смывают все обиды, раздражение, недовольство. Вы чувствуете полное спокойствие, вас ничто не раздражает.

Теперь уже сильный дождь синего цвета падает на вас, вы рады ему и принимаете его. И он еще больше очищает вас. Под воздействием синего дождя теперь вы можете контролировать свои эмоции.

Синий дождь прошел, и на вас капают последние капли фиолетового цвета. Они несут благо, призывают к радости.

Дождь прошел, в небе снова появилась радуга. Поблагодарите дождь и радугу за проявленную к вам доброту, за здоровье, которое они помогли вам восстановить.

Сосчитайте до десяти и выходите из медитации.

Цель медитации.Помогает приобрести здоровье, восстановить силы, успокоить нервы, приводит на путь просветления.

Медитации на фигурах

Медитация на точку

Для проведения этой медитации лучше всего подходит время перед сном. Закройте глаза, расслабьтесь, и вы увидите или темно-серую мглу, или определенные образы, при этом туман и серость можно преодолеть с помощью светлых красок. Попробуйте привнести их в свои мысленные представления.