Свободный разум. Практики для тела, души и духа

Если у вас болит желудок, начните медитацию так же, как медитацию «Дерево», но затем представьте, что мощный поток энергии исходит из земли и достигает вашего желудка, освобождая его от недуга.

Цель медитации.Помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Дзен

Один монах пришел к другому, чтобы тот растолковал ему суть дзен (наука о созерцании, мистическое просветление).

– Хорошо, – сказал просветленный монах, – но давай сначала выпьем чаю.

Принес он чашки, поставил и начал наливать чай. Чашка наполнилась до краев, но монах продолжал наливать. Вот чай уже потек через край.

– Погодите, куда же вы льете, – закричал гость, – моя чаша полна!

– Твоя чаша полна, – подтвердил монах, – как же я могу объяснить тебе суть дзен?

«Вода»

Представьте, что вдыхаемый воздух внутри вашего тела превращается в воду. Вода – это носитель громадной мистической силы как с физической, так и с духовной точки зрения. Представьте, что возникшая внутри вас вода наполняет ваши почки и очищает их от всех болезней.

Цель медитации.Помогает при заболеваниях почек.

Упавшее дерево

По пустынной дороге друг за другом шли три усталых человека. На их пути лежало упавшее поперек дороги дерево. Первый путник покачал головой и молча обошел дерево. Второй путник, вздохнув, сказал: «Не на месте ты упало!» Потом перешагнул через дерево и пошел дальше. Третий путник подтянул пояс, подошел к дереву и, поднатужившись, сдвинул его с дороги. Видевший все это Будда определил для каждого из путников свою дорогу: первого пустил по пути смирения, второго – по пути укора, а третьему уготовил путь радостного служения людям.

«Металл»

Представьте, как мощный поток энергии, исходящей из того или иного металла, проникает в ваши легкие и исцеляет их. После этого представьте, что ваши легкие выложены металлическими (золотыми, серебряными и т. д.) пластинами, которые защитят их от любой болезни.

Цель медитации.Помогает при заболеваниях бронхо-легочной системы.

Ласточка и птицы. Басня Эзопа

Как только зацвела омела, ласточка сразу догадалась, какая в ней таится опасность для пернатых, и, собрав всех птиц, она стала их уговаривать. «Лучше всего, – говорила она, – вовсе вырубить дубы, на которых растет омела; если же это невозможно, то нужно лететь к людям и умолять их не пользоваться силой омелы для охоты на птиц». Но птицы не поверили и осмеяли ее, и она просительницей полетела к людям. За ее сообразительность люди ее приняли и оставили жить у себя. Вот почему остальных птиц люди ловят и едят и только ласточку, просившую у них убежища, не трогают, позволяя ей спокойно гнездиться под крышами домов.

Кто умеет предугадывать события, тот легко уберегается от опасностей.

«Ветерок»