Своды Славянской гимнастики

Внимание! Если «зажгло» крестец – это признак пробуждения Кундалини (по-нашему, Огненного Змия). На книжных страницах мы не в состоянии передать методы контроля над этим великим процессом. Пробуждение Огненного Змия – это акт вашего осознания себя. Он должен проходить исключительно под контролем опытного наставника и при условии абсолютной готовности ученика. В противном случае спонтанный подъем Кундалини может привести к непредсказуемым результатам. Наши с вами заочные занятия не имеют целью столь мощный прорыв сознания. Все надо делать постепенно, осознанно. В хорошем деле не торопятся. Поэтому повторяем: при возникновении жжения в области крестца выполнение упражнения надо прекратить и перейти к любой форме «Дождя», сделать «отщелкивание», а при необходимости поработать в Свиле-Посолонь (вращение по часовой стрелке, Нисходящий поток Силы).

Пожалуйста, не слишком усердствуйте на занятиях. Соблюдайте принцип «Лень», затрачивайте не более 30 % энергии, то есть работайте комфортно, расслабленно. Лишь Силу Воли нужно напрягать по полной программе.

Следующее упражнение является главным в «Малом Жизнедаре». Это упражнение и есть сам спонтанный маятник.

Упражнение 4. «Спонтанный маятник» («Кач»)

Эта практика спонтанных маятниковых движений («Кач») эффективно уравновешивает, балансирует симпатический и парасимпатический отделы вегетативной нервной системы. С точки зрения славянской традиции она уравновешивает мужское и женское начало, Силы Земли и Неба.

Встаньте в позицию «Кучер». Руки опустите вдоль тела. Идеомоторно поместите органы дыхания на позвоночный столб так, как вы уже знаете. Закройте глаза. Максимально расслабьтесь, выполнив «Подвес». Не спеша начните «дышать» через позвоночник. Подбородок опустите на грудь. Через какое-то время вы почувствуете, что вас начинает раскачивать. Это и есть спонтанный маятник. Ни в коем случае не мешайте колебаниям. Когда «Кач» утвердится, «отпустите» дыхание, то есть перестаньте его контролировать. Настройтесь на внутреннее созерцание, на ваши самые тонкие ощущения.

«Кач» – это состояние очень приятное, а главное, исключительно полезное. Его ни с чем нельзя перепутать. Вы сразу четко поймете, что попали в «Кач».

Идеально, если вы будете находиться в «Каче» до тех пор, пока колебания сами собой не закончатся. Это может занять весьма продолжительное время. Если все же маятник необходимо остановить, сделайте это следующим способом: «вдохните» в желудок, задержите в нем дыхание, «выдохните» в желудок – и маятник остановится. По-другому останавливать «Кач» не рекомендуется.

Когда вы освоите технику «Малого Жизнедара» и без труда будете выполнять «Кач», можете перейти к следующему этапу – «прокачке» стогн.

Напомним, ограничений по выполнению «Малого Жизнедара» нет. Его можно выполнять где угодно и когда угодно.

«Большой Жизнедар»

Ранее говорилось, что в славянской традиции понимания опорно-силового состава Ведогона используют девять основных энергетических центров – стогн. Эти силовые свастичные вихри находятся в постоянном вращении. Недостаточная активность данных центров приводит к снижению индивидуальной защиты человека. Сначала это проявляется на тонком уровне, а затем выражается в заболеваниях физического тела и ухудшении жизни вообще.

На нас постоянно действует множество энергоинформационных потоков, значительная часть которых агрессивно-негативна по отношению к нам. Если наши стогны активны и в то же время целостны, то негатив не имеет возможности проникнуть внутрь нашей Соби. Если даже части негатива все же удается пройти через границы Ведогона, он (негатив) буквально сгорает в мощном огне чакр. В противном случае, если стогны по ряду причин не работают в нужном режиме, информационный мусор начинает зашлаковывать тонкие тела, а затем в патологический процесс вовлекается и физическое тело.

Работа с упражнениями «Большого Жизнедара» направлена прежде всего на восстановление активности и правильности функционирования основных девяти стогн. Между собой мы называем этот комплекс «Банька». Почему? Вы сами поймете, когда будете выполнять «Большой Жизнедар».