Своды Славянской гимнастики

ПРАКТИКА Г

Эта практика прорабатывает Малые диагональные струны, соединяющие правое плечевое «окно» с левым тазобедренным и левое плечевое «окно» – с правым тазобедренным.

Отправная точка выдоха – центр Яра. Восходящий и Нисходящий потоки также усиливаются в Яру (фото 79).

Существуют два варианта выполнения практики Г: один вариант, когда вы прорабатываете обе диагональные струны сразу; другой вариант, когда вы работаете сначала с одной диагональной струной, потом с другой. Все зависит от ваших ощущений.

Фото 79. Упражнение «Малые струны». Практика Г. Мыслеобраз диагональных струн

Практику Д, в сущности, нельзя отнести к упражнению «Малые струны».

Эта практика является обособленной и очень важной, так как мы прорабатываем натяг между Родником и Истоком, то есть Восходящий и Нисходящий потоки.

Эта практика будет описана как лечебно-профилактическая, то есть мы рассмотрим вариант, когда одновременно прорабатываются оба направления: через Родник и через Исток. Можно в лечебных целях работать с Родником и Истоком отдельно. Это зависит от того, какой поток, Нисходящий или Восходящий, пребывает в ущербе.

Напомним вам, что Восходящий поток наполняет энергией соматику, то есть телесно-тканевые структуры, а именно: опорно-двигательный аппарат, мышечный каркас, ЖКТ, сердечно-сосудистую систему; кроме того, он обновляет ногтевой и волосяной покровы.

Нисходящий поток энергии обеспечивает деятельность ЦНС, периферической нервной системы, эндокринной системы, целостность кожных покровов, органов ощущений, речь, космические программы, мироощущение индивида.

Изучите мыслеобраз этой практики, который изображен на фото 80. Исходной точкой сбора Восходящего и Нисходящего потоков, так же как и отправной точкой выдоха, является центр Яра.

Фото 80. Упражнение «Малые струны». Практика Д. Мыслеобраз натяга между Истоком и Родником

ПРАКТИКА Д

«Окно» Родника открывается вертикально вверх, а «окно» Истока – соответственно вертикально вниз.

После завершения практики Д целесообразно выполнить «проработку» всех восьми «окон» одновременно 1 или 3 раза, по желанию. Фактически, выполнив упражнение «Внутренний маятник» Свода Лады, мы на вдохе расширяемся от центра Яра по восьми направлениям. На выдохе сужаемся к центру. Цикл дыхания 8–4–8–4 (фото 81).

Устранив западки во всех основных «окнах», необходимо еще раз осуществить «прозвон» струн. В данном случае рекомендуется индивидуальный вариант, который осуществляется посредством создания мощной вибрации в Яру за счет резкого произношения «устами Яра» слов-зерен: «кшраум», «хум», «раум».

Получив вибрации в макушке, копчике и в пальцах рук, приступаем к этапу накопления энергии. Для этого надо троекратно выполнить «Дыхание Перуна» по схеме 8–8–8.

Фото 81. Упражнение «Внутренний маятник»

Вдох (8 ударов пульса) – расширяемся и концентрируем энергодуги в области всех восьми окон.

Задержка дыхания (8 ударов) – продолжаем расширяться, усиливая энергетику в районе «окон».

Выдох (8 ударов пульса) – потоки энергии, поступающие через «окна» в Яр, закручиваем посолонь, то есть по часовой стрелке, или коловрат, то есть против часовой стрелки, в зависимости от необходимости усиления Восходящего или Нисходящего потоков энергии.

Упражнение III. «Выжимание белья»