Своды Славянской гимнастики

Мысленно делим левую, поднятую ногу вдоль, на две поверхности: внешнюю и внутреннюю. В данном положении нас интересует внутренняя поверхность ноги (фото 36).

Фото 36. Упражнение «Велесова стопа». Положение А

Итак: вдох – 4 удара, тянем пятку левой ноги и кисти рук вниз, макушку и особенно плечи – вверх (это очень важно, иначе будете терять равновесие). В этот момент втягиваем Восходящий энергопоток в заднюю поверхность левой ноги.

Задержка дыхания, расширение увеличить, мыслеформу усилить.

На выдохе – 4 удара, стопа разгибается носком вперед и вниз.

Положение Б

Тело находится в таком же положении (положение А), НО! Стопа вытянута носком вперед и вниз. Мыслеформа, то есть часть сознания, переместилась во внешнюю поверхность ноги, которая готовится принять Нисходящий энергопоток (фото 37).

Фото 37. Упражнение «Велесова стопа». Положение Б

Выполняем вдох – 4 удара, вытягиваем носок и кисти вперед и вниз. Макушка и плечи стремятся вверх. Нисходящий энергопоток пропитывает внешнюю поверхность ноги. Задержка дыхания – 2 удара, мыслеформа, натяг и расширение увеличиваются. Выдох – 4 удара, ставим левую ногу на землю, при этом ударив слегка левой пяткой об опору. Мыслеформа перемещается в правую ногу.

Положение В

Абсолютно идентично положению А (фото 36), только для правой ноги. Мыслеформа во внутренней поверхности правой ноги, работает с Восходящим потоком.

Положение Г

Положение Г такое же, как положение Б (фото 37), но для правой ноги. Мыслеформа во внешней поверхности правой ноги и втягивает Нисходящий поток. В конце выдоха слегка стукнуть о землю правой пяткой.

Завершать комплекс «Побуда» рекомендуем упражнением «Внутренний маятник» (3 повтора), затем надо выполнить упражнение «Поселенный пузырь» (1–7 повторов). О «Поселенном пузыре» будет рассказано в следующем разделе.

Как отрабатывать комплекс «Побуда»?

1. Советуем начинать с «шаблонного уровня». Вначале изучить, запомнить и многократно повторить движения физического тела. Затем сопоставить дыхание и биение сердца.

Далее с шаблонного уровня можно переходить на идеомоторный, то есть подключить к движениям, дыханию и пульсу «цветную картинку» энергопотоков. Это и есть основа основ «Славянской гимнастики» – очень простая, когда изучишь, и весьма эффективная, в чем вы сами убедитесь. Цвета потоков – дело индивидуальное, но мы, как всегда, предлагаем свои, проверенные варианты: золотистый, серебристый или универсальный цвет белого золота.

Энергопотоки мысленно направляйте в строго указанные зоны. Работайте с мощностью и интенсивностью изображения, так как оно является отображением волевого влияния Разума. Со временем можно прибавить к мыслеформам энергопотоков изображения Яра и «натягов», то есть направлений расширения и сжатия Ведогона.

2. При постоянных занятиях результат не заставит себя ждать. От воображения вы перейдете к ощущениям на физическом уровне, что является искомым эффектом, так как далее начинается более высокий уровень расширения возможностей сознания и энергетики личности.

3. Все «энергонатяги» Ведогона в «славянке» выполняются от центра Яра.