Свое лицо, или Формула счастья

Беспокойный малыш, туго спеленутый, разрывающийся от напряжения из-за невозможности шевельнуть ни ручкой, ни ножкой, вдруг сразу успокаивается, внутренне расслабляется, как только мать начинает его покачивать. Если, конечно, ритм покачивания соответствует его состоянию.

Оказывается, можно и самому мгновенно сбросить собственное нервное напряжение, если найти для этого свой ритм колебания тела или другое движение, выполняемое с тем же минимальным усилием, автоматически. И тогда высоким системосогласующим фактором является собственная воля.

Гениальность и простота природы

С помощью определенных равномерных движений человек во взвинченном состоянии инстинктивно ищет баланс. Часто в отчаянии он хватается за голову руками и стонет, качая головой из стороны в сторону. И это, как ни странно, помогает ему выжить.

Чтобы сразу понять, как работает Ключ, необходимо знать, что в своей основе он моделирует защитные реакции организма и переводит их с помощью особых управляемых идеомоторных приемов под волевой контроль. После тренировки с Ключом, человек приобретает навык управлять собственным нервным напряжением по своей воле.

Можно не качать головой и не ходить из угла в угол для того, чтобы успокоиться. Достаточно лишь узнать, что общего в основе этих непроизвольных движений, и использовать эту природную суть в сознательной культурной форме.

Управляемые идеомоторные приемы — это и есть Ключ.

В основе всех непроизвольных движений, которые вы делаете, когда нервничаете, лежит их автоматичность, и поэтому они выполняются с минимальным усилием (когда человек взволнован, их легче делать, чем не делать). Сознательное моделирование этого движения снимает стресс. Это и есть управляемое идеомоторное движение. Движение особое, необычное, которому нужно научиться. Обучаясь управляемым идеомоторным движениям, мы учимся управлять своим состоянием.

Ключ отличается от всех существующих в мире методов тем, что, вместо традиционного принципа тренировки «шаг за шагом», который обычно осуществляется путем многократного повторения приема до степени его автоматизации, здесь впервые использован новый принцип обучения: подбор приемов путем их перебора, опробования различных вариантов действия по критерию индивидуального соответствия. Перебирая различные приемы из комплекса «Звезда саморегуляции» и примеряя их к себе, как примеряют платье в магазине, вы найдете Ключ к себе.

И когда по вашему желанию рука автоматически начнет «всплывать», как у космонавта в невесомости, вы, глядя первый раз на эту левитацию своей руки, не сможете удержаться от изумления и улыбки. Действительно, там, где есть Воля, там есть и Путь...

— А у меня свой ключ: я снимаю стресс любимым делом, — сказал тренер по физкультуре на уроке саморегуляции, — пилю, строгаю, и так могу работать без усталости, автоматически...

И правильно, любимое дело — это деятельность, совпадающая с состоянием души. Подбор же индивидуального ключевого приема — поиск действия, соответствующего состоянию мозга. А когда найдено это подходящее действие, происходит разгрузка, снимается стресс. Отсюда и принципы подбора Ключа — делай как легче, ищи как приятнее. Приемов много — принцип один: найти автоматизм в движении или найти движение, которое можно сделать с минимальным усилием (автоматически). Поиск Ключа к себе — это простая приятная процедура: примеры возможностей и критерий для индивидуального выбора.

Открывая себя, мы познаем мир и совершенствуемся. Поиск Ключа — это удовольствие и праздник. Если все методы в мире и сама жизнь учат нас быть настойчивыми в достижении целей и наша уверенность в себе открывается в зависимости от результатов, то с помощью Ключа мы учимся добиваться желаемого с меньшими усилиями и находить в себе силы и вдохновение вопреки обстоятельствам, а организм при этом тратит меньше энергии!

Истина откроется, когда вы почувствуете новые ощущения, способность получать за несколько секунд по своему желанию особый внутренний комфорт и раскрепощение. Ради этих ощущений люди танцуют, поют, бегают на стадионе, стремятся к победам. Только для этого обычному человеку, не владеющему Ключом, требуются дополнительные условия.

Новейший метод саморегуляции — это охота за легкостью, быстрое развитие способности находить в себе силы и выход из тупика. Здоровье приходит с чувством легкости, счастье приходит с улыбкой. И поэтому искать Ключ к себе нужно улыбаясь, так, как будто ты играешь в детскую игру.

Помните, это лишь Игра, а не экзамен в институте. И тогда вы получите серьезный результат. А результат легко проверить, например, регистрацией показателей утомляемости. Но вам это не понадобится, потому что вы тотчас же ощутите эту радость на себе. Например, человек работал за компьютером до трех часов ночи. Теперь он работает так же, но устает в два-три раза меньше. А сэкономленную энергию использует по своему усмотрению.