Свой путь направь к звезде. Душевное равновесие в трудное время

А несколько часов в день мы свободны от дел, по крайней мере, от таких, которые нужно сделать во что бы то ни стало. И эти часы досуга (порой они, правда, сокращаются до 15–20 минут) всецело принадлежат нам. В нашей жизни нет других временных промежутков, которые бы в такой же степени «подчинялись» нам, как эти драгоценные паузы, и которым бы угрожала такая же опасность быть растраченными попусту.

А ведь именно они дают наилучшую возможность для заправки радостью. Но только при условии, что после предшествующей активности в душе водворяется покой – человек отдыхает душой. Ведь только «отдыхающая душа» может мечтать и вплетать в свои мечты самые грандиозные и самые тонкие явления этого мира. И когда мы погружаемся в созерцание цветущего куста на поляне, или улитки, ползущей по мшистой лесной почве, или выразительной репродукции в художественном альбоме, или яркой декоративной композиции в своей комнате – все это открывается нам в деталях, словно приближается и говорит о нашей принадлежности к непостижимому целому и о нашем единении с ним. То же самое происходит, когда мы подолгу вслушиваемся в звучащую музыку, или в журчание ручья, или в тишину уединенных мест, которая на фоне обычного шума кажется чуть ли не святой – словно земли коснулось Божественное дыхание.

* * *

Не забудем и о возможностях своего мышления – оно способно уносить нас на крыльях мечты или одаривать стремительно взлетающим фейерверком идей! Оно может создавать чудесные миры и содействовать усвоению новых реалий, может формировать наши идеалы, снимать замки с запертых дверей и жонглировать понятиями, как ребенок своими кубиками. Радость видеть, слышать, воспринимать, фантазировать и комбинировать – это радость существа, рожденного не только для того, чтобы реализовать себя во внешнем мире, но и для того, чтобы впитать в себя частично открывающееся ему творение.

И такая радость по праву считается терапевтическим средством. Потому что она создает дополнительное пространство для развития. В мечтах мы дорастаем до образов, о которых мечтаем. Глядя на красоту, мы и сами становимся чуть-чуть красивее, слушая гармоничные звуки – капельку гармоничнее. В размышлениях о реалиях жизни уже содержится зародыш возможных преобразований.

В тихие минуты самоуглубленных размышлений можно распознать в себе и дефицит чего-то важного, и свои уязвимости, и дремлющие возможности. В эти мгновения душа оплодотворяется ясным, осмысленным, логически стройным началом, которое улавливается тончайшими рецепторами в окружающих нас созданиях природы и культуры, которое утверждает цельность и единство мира.

Франкл считал, что возрастание радости от игры разума и полета мечты налаживает связь человека с всеобъемлющей сущностью, недоступной нашему пониманию, но сопутствующей нам при подъеме со ступени на ступень, – с Логосом, который обычно дает о себе знать в мелочах, словно провозглашая человека полноправным участником бытия единого огромного мира.

Радость общения

В нашей жизни немало времени мы проводим в обществе других людей. Это может стать как источником постоянных трений и неудовольствий, так и дополнительным источником радости.

И вот мой совет № 7: наслаждайтесь общением!

Радость достается тем, кто, обладая достаточной социальной компетенцией, способен сохранять индивидуальность. Эти люди внутренне свободны, одновременно они чувствуют свою общность с людьми – и в спланированной работе, и в случайно подобравшейся компании.

Нужно отметить, что такая радость представляет собой нечто особенное. Человек знает, что он не одинок и может рассчитывать на других, на семью, близких и даже дальних. Поистине, такое доверие людям – удивительный дар.

К сожалению, часто живущие вместе люди понимают, что они значат друг для друга, только после того, как расстанутся. Нередко воспоминания о человеке, ушедшем из жизни, окрашиваются в более позитивные тона, чем реально прожитые с ним годы, и это не только из уважения к смерти.

Радость, что у вас есть близкие люди, что они рядом, – это элементарная радость, которую необходимо постоянно подпитывать в себе, иначе может стать слишком поздно и придется подпитывать лишь цветы на могиле.

* * *

Есть немало дел, заниматься которыми в одиночку неинтересно или вообще невозможно. Например, общение с остроумным приятелем: один, образно выражаясь, бросает мяч, другой ловит. Никто не может и бросать, и ловить одновременно. Или что получится, если оба станут только бросать или только ловить? Результат совместных скоординированных усилий – это «художественное произведение» сразу нескольких авторов, и оно дарит радость всем участникам.

Радость от взаимодействия с другими людьми можно рассматривать как специфическое лекарство. Она нивелирует раздражение отдельного человека. Сглаживает разочарование честолюбивого от невозможности достичь своих целей собственными силами. Досада «игрока», вынужденного выпустить мяч из рук, уравновешивается радостью от возможности снова ловить подачи.