Своя правда. Как превратить голос в инструмент и быть собой

Привет, моя дорогая подруга! Спасибо, что помнишь обо мне. Не могу поверить, что тебе исполняется сорок: ты выглядишь на восемнадцать. Пожалуйста, начни стареть, а то я скоро буду похожа на твою няню. Извини, что не смогу прийти на твой день рождения, потому что в последнее время очень рано ложусь спать. Делаю это из практических соображений, чтобы хоть как-то высыпаться и поддерживать себя в форме, потому что ночью приходится вставать к детям, а днем дел невпроворот. Вот такая рутина… Но я уверена, что вырвусь из нее, когда дети немного подрастут. Может, заскочишь как-нибудь на чай? Желаю вам хорошо погулять. Выпейте за меня чистого джина. С днем рождения, дорогая!

С любовью, Ферн

Ох уж эта правда – моя правда! Что дальше? Приятельница обидится и сочтет меня домашней клушей? Скорее всего. А впрочем, стоит ли думать об этом? Я ведь хочу быть собой. Хочу быть настоящей и честной.

Как ни странно, все разрешилось наилучшим образом. Приятельница прислала мне сочувственный ответ с отличными рекомендациями по поводу сна. В итоге были закуплены теплые одеяла, пылившийся в серванте генератор шума обрел вторую жизнь, и меня не изгнали из общества из-за моей честности. Уф-ф! Но как долго я смогу продолжать в том же духе?

На следующий день я провела «эксперимент честности» с таксистом, придерживающимся сексистских взглядов. Это был классический случай, когда мужчина говорит нечто вроде как не в обиду, но при этом переходит черту и вызывает гнев убежденных феминисток, к коим я причисляю себя. Обычно я вежливо смеялась в ответ и быстро доставала наушники, чтобы оставшееся время слушать Fleetwood Mac, но не в этот раз. Я вежливо и резонно объяснила ему, что не люблю, когда меня относят к типу легкомысленных «прекрасных фей»: «фея», сидевшая в его машине, управляет бизнесом, с юности пашет как лошадь и в настоящее время принимает более чем серьезные и ответственные решения. Он рассмеялся, и мы продолжили путь. Моя правда была высказана, я не проглотила брошенный в мою сторону комментарий и не подавила гнев, который позже мог выплеснуться на случайно задевшего меня в супермаркете покупателя.

Проанализируйте свое поведение. Бывали ли у вас моменты, когда вы выходили из себя по причине того, что вовремя не высказывали свою правду?

Уверена, что многие семейные пары проходили через мучения, которым я не раз подвергала своего мужа Джесса. Он может спросить, не возражаю ли я, если он утром поиграет на гитаре, на что имеет полное право, учитывая то, что мы оба творческие натуры, работающие в свободном режиме. Мы упорно стремимся к достижению баланса между семьей и работой и стараемся распределять домашние обязанности так, чтобы выкраивать время на занятие любимым делом. Иногда я говорю «да», но чувствую моментальный прилив гнева. Этот гнев служит своего рода индикатором: я понимаю, что люблю себя намного меньше, чем Джесс себя. Будучи строгой и взыскательной к себе, я далеко не всегда делаю то, что мне хочется. Тогда я начинаю вести себя как мученица, всячески демонстрируя, что способна ставить интересы других выше собственных, хотя на самом деле душа просит личного пространства.

Классические мученики (и мученицы) сдерживают свою фрустрацию, поэтому случается неизбежное. После того как я улыбаюсь и киваю в знак согласия, Джесс уходит, чтобы пару часов побренчать хиты Reef, а я сажусь играть с Хани в «Барби-едет-в-отпуск» и закипаю от ярости. Вечером, уложив детей спать, мы готовим еду и мило болтаем, пока какая-нибудь мелочь не откроет вдруг мой ящик Пандоры. Джесс налил мне чуть больше молока в чай или оставил открытым холодильник – и весь накопившийся у меня гнев обрушивается на него, словно циклон. Это отвратительно! К слову, Джесс всегда с готовностью отзывается на мою просьбу отлучиться, когда я хочу погулять в парке или пару часов поработать над книгой. Он, без сомнения, лучше меня.

Вы поняли, о чем я? Иногда обида, возмущение, гнев выливаются в самый неподходящий момент, потому что расстроенные чувства должны найти выход. Эмоции и сильные чувства сдерживать невозможно, и они не исчезнут, если их не «проработать». Можно побоксировать, или совершить пробежку, или проплакать всю ночь в подушку, но самый быстрый и полезный для отношений способ выплеснуть эмоции – высказать свою правду.