Тайм-менеджмент для молодых мам, или Как все успевать с ребенком

Из личного опыта

Я представить себе не могла, что наш Саша может засыпать самостоятельно и спать всю ночь, не просыпаясь. До года он спал в приставной кроватке в нашей комнате, просыпался до трех раз за ночь, чтобы подкрепиться. Я не высыпалась, но стойко переносила все трудности, дожидаясь, когда же он сам перестанет. Но он не перестал. К ночным пробуждениям добавились проблема с засыпанием, особенно после обеда. Бывало, он по часу прыгал по кровати, а потом, перевозбудившись, с ревом засыпал или не засыпал вообще. Вечером мы ложились все вместе, притворялись с мужем спящими, держали его за руки, я прикладывала его к груди – ничего не помогало. Приходилось заматывать его в одеяло, выносить на балкон, качать, прикладывать к груди и так успокаивать.

В один прекрасный день, точнее вечер, после двухчасовой свистопляски мы с мужем встали и молча перенесли детскую кроватку в другую комнату. Рядом положили матрас и стали постепенно учить Сашу засыпать самостоятельно. Сначала один из нас лежал рядом, пока он не уснет. Потом стали уходить пораньше, давая ему соску и любимый автомобиль. Ночью, если он просыпался, бежали не сразу, а через несколько минут. Саша часто успокаивался сам. Результат не заставил себя ждать. Уже через три дня я почувствовала, что отлично высыпаюсь. Саша тоже стал спать гораздо лучше, не слыша наших ночных шевелений. Через неделю он перестал и вовсе просыпаться. Сбылась, наконец, моя мечта – проспать беспробудно шесть часов подряд!

Засыпать самостоятельно Саша тоже быстро научился, но до сих пор любит, чтобы один из нас полежал немного и подержал его за руку. В этом мы ему не отказываем.

Активная деятельность

Правильно организованная активная фаза ребенка является залогом хорошего сна малыша и успеха молодой мамы в решении задач тайм-менеджмента. Если она успеет уладить максимальное количество дел, пока малыш бодрствует, ей не придется «красть» его от собственного времени отдыха.

Пока ребенок маленький и не может самостоятельно передвигаться, окном в мир для него являетесь вы. Одновременно вы его защитник, источник пищи и тепла. Неудивительно, что он хочет быть все время с вами. И чем ближе, тем лучше. До недавнего времени в нашей стране превалировало мнение о том, что тесный контакт матери с ребенком (даже новорожденным) балует его, делает капризным, несамостоятельным и непослушным. Детей следовало воспитывать в строгости с пеленок.

Современные исследования, проводимые на Западе и в США, принесли совсем другие результаты. Малыши, родители которых придерживаются теории тесного контакта, вырастают уверенными в себе, целеустремленными личностями. Им не приходится бороться с собственным инстинктом самосохранения (для первобытного малыша лишиться тесного контакта с матерью означало неминуемую погибель), они тратят эту энергию на рост и развитие. Поэтому лучше не сопротивляться этой инстинктивной потребности, а приспособиться к ней, тем более что для этого есть современные удобные приспособления (см. ниже в разделе об организации пространства и в главе о мобильности мамы). Они позволяют молодой маме не только сохранять телесный контакт с малышом, но и одновременно улаживать домашние дела.