Тайна стройного тела раскрыта

Но для начала я вам настоятельно рекомендую завести дневник наблюдений. Приобретите красивый блокнот или общую тетрадь, и в процессе чтения книги, выписывайте туда прочитанные мысли из книги, которые вам отозвались и свои размышления по поводу прочитанного. И далее, когда вы встанете на путь прощания с лишним весом, данный дневник будет для вас прекрасным подспорьем на пути к красивой стройной жизни.

Я вам не рекомендую эту книгу читать залпом. Лучше это делать медленно, вдумчиво и осознанно. Планомерно выполняя все рекомендованные задания, делая записи в своем дневнике.

Стройное тело как образ жизни

Внутренний порядок в голове, в жизни, в делах – это конечно здорово! И в процессе сброса лишних килограммов нет сильного напряжения, то есть вся работа – это гармония и счастье.

Я категорически против диет. Диету можно рассматривать как кратковременное мероприятие по случаю какого-либо события. Например, надо срочно влезть в какое-то платье 44 размера, а вы 46 размера. Тогда можно сделать разгрузочку на 2-3 дня, вот что называется диета. А чтобы достичь стабильного результата, мы не сидим на диетах, а меняем свой образ жизни.

Любые диеты – это жесткие ограничения и рамки. В них можно пожить какое-то время, чтобы достичь определенного результата. Если с 46 до 44 размера срочно! А то, что касается долгосрочных программ, то есть когда женщины могут проститься с 12,15,18 или 22 кг, то здесь совсем другой подход. А тот результат, который непросто достигнут и хорошо удерживается, сохраняется и в котором комфортно жить – это конечно обязательно изменение образа жизни.

Для того чтобы сохранить достигнутый вес, нужно разобраться с причинами набора веса: зачем вы едите, почему вы едите, почему вы едите именно столько, для чего вы снова и снова набираете вес, для чего вы не сохраняете стройность.

Задайте себе этот вопрос: «Почему я снова набираю вес?».

Это не вопрос о том, что очень вкусно, и очень хочется, это вопрос именно о том, зачем вы возвращаете вес обратно?

Если у вас есть идея стать стройной, то зафиксируйте себе эту идею, и спрашивайте себя: «Я стройная – это как?».

Гонять вес туда-сюда – это критически опасно для здоровья. Если выбирать между – быть в большом весе и гонять туда-сюда – то безопаснее оставаться в большом весе, в неком гомеостазе, в стабильном весе, чем гонять его. Поэтому, если вы решили снижать вес, то снижаете и оставайтесь в нем.

Начинаем мы с простых моментов – сколько еды нам нужно и движения. А поскольку это образ жизни, то он откладывает свой отпечаток на все сферы жизни. Когда перестаете есть все подряд без разбора и начинаете фильтровать.

Все начинается с физического тела, с фильтрования информации, которая к нам приходит, то есть все подряд уже просто невозможно. Начинаешь чувствовать засорение, тот мусор, который поступает из средств массовой информации. Когда разбираешься с информацией – начинаешь внимательно относиться к своим эмоциям и чувствам. Необходимо планомерно убирать негативные эмоции и всякие переживания. Просто начинаете по-другому смотреть на жизнь. И все негативное благополучно покидает нашу жизнь.

Старение – не является естественным процессом. За 3 года можно не только не постареть, а можно помолодеть и очень сильно. Вопрос только в фокусе внимания – во что верить и к чему стремиться. Все начинается с самоочищения, избавления от паразитов и при этом включается программа естественного оздоровления, омоложения и регенерации. Представьте себя через 3 года. Сколько вам лет? Насколько вы выглядите?

В ваших силах сделать так, как вы этого хотите. За эти 3 года можно достичь не только высокого уровня энергетики и получить высокий жизненный тонус, но еще и получить очень устойчивую нервную систему, ровное отношение к любым жизненным ситуациям. И постепенно убрать из своей жизни слово «стресс», «ПМС», «устала» и прочие… Это включение радости жизни, когда радуешься каждому новому дню. Когда всегда здоровый сон и нет зависимости от еды. Когда заходишь в магазин – и не хочешь многого, из того что лежит на прилавках. Потому что организм работает как часы, он получает все необходимое и его не на что не тянет. При этом есть ясное сознание и осознание – чего именно ты хочешь от жизни, к чему хочешь прийти.

Включается очень высокий творческий потенциал, а с сильным намерением дает долговременный эффект. На лице всегда отражение внутреннего состояния. Какая может быть красота, когда в организме – паразиты, депрессия, беспокойный сон, пищевая зависимость и т.д. О красоте здесь точно речи не идет.

Все начинается с перестройки вкусовых ощущений. Первую неделю организм разбирается, вторую – привыкает, третью – это уже сформировавшаяся привычка.

40 дней – привычка закрепляется. А с 90 дней она станет нормой жизни. Через 90 дней, живя с живой едой – это реальная перестройка организма. Когда делается что-то с удовольствием – тогда все получается легко. Пусть изменения в вашей жизни происходят не торопясь и в удовольствие.