Тайная формула здоровья

И сразу оговорюсь, что вылечить любую из перечисленных болезней одними лишь шлепками по попе нам вряд ли удастся. Речь шла только о том, что при этих болезнях от шлепков в любом случае будет польза. Но полезность может быть больше или меньше — в зависимости от вашей терпеливости и от запущенности болезни.

* * *

Внимание

Не забудьте о противопоказаниях к процедуре: шлепки по ягодицам нельзя практиковать в том случае, если наш «пациент» недавно перенес инфаркт или инсульт. Или если у него в принципе тяжело больное сердце.

И еще. Хотя «тренировка ягодиц» со временем выравнивает артериальное давление, нельзя проводить процедуру непосредственно в тот момент, когда у вас давление слишком высокое — выше 160.

Женщинам в критические дни процедуру тоже лучше пропустить.

* * *

Только ли ягодицы пригодны для экзекуции? Пожалуй, нет. Вернемся к «мудрости народов мира».

На сей раз — к китайской народной «мудрости». В китайских учебных заведениях нерадивых учеников наказывали ударами бамбуковых палок по пяткам и подошвам ног.

Мы с вами, конечно, не китайцы. И бамбуковых палок у нас под руками, к счастью (или к сожалению) нет. Так что бить бамбуковыми палками по пяткам мы не будем. Но, тем не менее, метод заслуживает внимания, поскольку подошва стопы — очень мощная рефлекторная зона, на которой по рефлекторным связям отражаются все наши внутренние органы. Поэтому подошву стоп тоже полезно простимулировать.

(Способ все тот же — хлесткие шлепки по подошвам ног в течение максимум 1–2 минут. Чем бить? Как ни странно, самый подходящий инструмент — это, пожалуй, пластмассовый рожок для надевания обуви длиной 25–30 сантиметров. Если бить выпуклой (ни в коем случае не вогнутой) стороной рожка, удары получатся хлесткие, стимулирующие и в меру болезненные, но не травмирующие.

Во время процедуры мы сначала 30–60 секунд «обрабатываем» левую стопу, потом столько же — правую. Проходимся по пяточкам, по середине подошвы и по области, расположенной непосредственно под пальцами ног. Но сами пальцы ног не затрагиваем!

Шлепки по стопам полезны при хроническом насморке (хроническом рините), гайморите, при бронхитах и бронхиальной астме, сниженном иммунитете, пяточных шпорах, при головных болях. При гипертонии и, наоборот, при гипотонии. При старческом слабоумии, болезни Альцгеймера.

Противопоказания — тяжелые болезни сердца.

* * *

Хотите узнать еще какие-нибудь способы полезных для здоровья самоистязаний? Удивительно, но я тут потихоньку начинаю понимать, что наши бабушки и дедушки были умнее, чем мы думаем. Вспомните, что они делали, когда мы начинали слишком сильно хулиганить? Правильно, таскали нас за уши. А уши, как и стопы, — это тоже сильнейшая рефлекторная зона. И улучшение кровообращения ушей рефлекторно приводит к улучшению кровообращения мозга и многих внутренних органов!

Между прочим, чтобы стимулировать уши, нам вообще не нужен помощник. Оттаскать себя за уши мы можем сами. Сначала захватываем мочки ушей, щипаем их до боли, а потом, захватив мочки пальцами, оттягиваем их вниз — тоже до боли. Потом проходимся по верхушке ушей и их задней поверхности — эти участки ушей мы «оттаскиваем» соответственно вверх и назад.

Все «таскание» ушей должно занимать, опять-таки, не больше 1–2 минут. И в отличие от «обработки» ягодиц или стоп, таская себя за уши, не допускайте слишком уж сильной боли. А то повредите себе ушные раковины.

Процедура полезна в первую очередь тем, кто перенес инсульт. И людям, страдающим от нарушения кровообращения головного мозга. Она также очень полезна гипертоникам. Поможет (но в меньшей степени) при сердечных заболеваниях и после инфаркта, сниженном иммунитете, старческом слабоумии, болезни Альцгеймера и при снижении слуха. Противопоказание у процедуры только одно — острый отит (острое воспаление уха).

* * *

Помимо перечисленных методов самоистязания, можно вспомнить еще об одном летнем способе. Летом очень полезно отлупить поясницу и ягодицы, молодой (сильно жгучей) крапивой. Минус крапивы — место потом будет долго чесаться. Зато для всех, кроме аллергиков, метод безобиден — у него нет противопоказаний. И эта процедура довольно легко переносится.

Лечение крапивой полезно при тех же болезнях, что и шлепки по ягодицам.