Тайны бессмертия

Ученый Семен Рапопорт объясняет: «Биоритмы выполняют важную функцию, потому что мы должны быть адаптированы к изменениям во внешней среде. Ведь внешняя среда меняется ежечасно, ежемесячно. А организм – это такая деликатная система, которая должна подстраиваться к этим изменениям и адекватно на них реагировать».

Околосуточные биоритмы считаются самыми главными. Они напрямую связаны со сменой дня и ночи, с вращением Земли вокруг своей оси. Именно околосуточные ритмы формируют наши биологические часы, от исправной работы которых зависит качество и продолжительность жизни.

«Новорожденные имеют околонедельный ритм жизни, – рассказывает Семен Рапопорт. – При том, что главный ритм у нас – околосуточный. И вот если в течение трех месяцев у новорожденного ритм не поменяется на околосуточный, может быть внезапная смерть».

Человек устроен так, что днем он тратит энергию на активную жизнь, а ночью накапливает питательные вещества для восстановления и починки. Этот внутренний цикл регулируется эндокринной системой, или гормонами. От времени и скорости их выработки зависит, как в течение суток будет меняться физиологическое состояние, интеллектуальные возможности и даже настроение человека.

Семен Рапопорт рассказывает: «Вы знаете: есть жаворонки, есть совы и есть голуби – промежуточная форма. Это генетически заложенные разные типы людей. Попробуйте сову поднять в 6 часов утра, мало приятного будет сове и вам, а жаворонок спокойно встает в 6 часов утра, но он ложится пораньше».

Раньше считалось, что особенность одних людей просыпаться с первыми петухами, а других – ближе к полудню – это вопрос привычки. Однако многолетние исследования показали, что такому явлению, как «совы и жаворонки», есть вполне научное объяснение. Это колебания гормонов в крови. Утром, к примеру, когда организм должен быть готов к бодрствованию, вырабатывается картизол, который возбуждает нервную систему и повышает давление и тонус сосудов. У жаворонков процесс выработки этого гормона происходит гораздо раньше, чем у сов.

Пробуждение

Крепкое здоровье, как и наличие яркого таланта, достается человеку по наследству от родителей. К примеру, у атлетов такое качество, как быстрота, на 90 % зависит от генов. А выносливость, ловкость и сила могут совершенствоваться за счет правильных тренировок и питания.

Но как понять, в каком именно виде спорта эти качества могли бы наверняка привести человека к олимпийскому пьедесталу? К сожалению, гены на этот вопрос ответа не дают. Но исследования в этом направлении уже давно ведут ученые-хронобиологи. Наблюдая за самыми разными спортсменами на протяжении многих лет, они выяснили, что успех атлета напрямую связан с датой его рождения.

Рассказывает кандидат педагогических наук НГУ им. П.Ф. Лесгафта Валентина Шапошникова: «Исследуя динамику спортивных результатов в разных видах спорта, мы обратили внимание, что в первые месяцы от даты рождения статистически значимо больше спортивных результатов у спортсменов. И тогда возникла мысль, что надо изучать и динамику спортивных результатов по месяцам от даты рождения».

Изучив протоколы соревнований почти семи тысяч спортсменов, обнаружили удивительную закономерность: чаще всего чемпионами летних Олимпийских игр становились легкоатлеты, которые родились весной или летом, а вот среди лыжников и биатлонистов быстрее всего приходили к финишу те, чей день рождения выпадал на осень или зиму.

Но почему любимые спортсмены так часто разочаровывают своих болельщиков? Неужели и здесь всему виной биоритмы? Исследования цитохимических анализов крови показали, что у атлетов наблюдается четкий волновой процесс эндокринных функций – периоды спада и подъема жизненных сил. Пик физической активности спортсменов приходится на первые шесть месяцев от даты рождения.