Тайны бессмертия

Официальная история йоги утверждает, что она появилась много тысяч лет назад в древней цивилизации Арктиде, существовавшей на материке, который раньше был на Северном полюсе. После глобальной катастрофы этот материк исчез, а вместе с ним ушла в небытие и эта высокоразвитая цивилизация. Но часть жителей Арктиды сумела спастись и передать ценные данные о йоге жрецам других цивилизаций. Так древнейшее знание йоги попало в Индию и Египет.

Но стоит ли увлекаться культурной традицией далекой и чуждой цивилизации?

Мало кто знает, что йогические практики основаны на доскональном знании устройства человеческого организма. Древние индусы опередили в этом даже современную науку о физическом здоровье.

Максим Рыженков – нейропсихолог и йог со стажем. Его образование позволяет объяснить влияние упражнений йоги – асан – на самочувствие человека.

По его мнению, «знания йоги сейчас действительно востребованы, потому что темп жизни ускоряется и людям требуется найти какую-то стабильность внутри себя. Если мы откроем, например, очень известный текст, который называется «Шива-самхита» или «Гхеранда-самхита», мы можем прочитать, что такая-то асана избавляет человека в течение трех месяцев от таких-то болезней, что она лечит астму, пороки сердца, улучшает пищеварение, – вплоть до утверждения, что те или иные позы в течение полугода непременно помогут человеку достичь бессмертия. Практики йоги вписываются в современные научные концепции. Например, спокойное дыхание активизирует парасимпатический отдел нервной системы, который успокаивает внутренние органы и нейтрализует последствия реакции стресса».

Оказывается, упражнения йоги развивают функции коры головного мозга и способствуют большему самоконтролю. Поскольку кора управляет произвольным дыханием, мы можем дышать осознанно.

Но неужели всего лишь изменения в дыхании могут открыть путь к здоровью?

При правильном дыхании все системы нашего организма оздоравливаются, это как бусы: нить – дыхание, а бусины, нанизанные на эту нить, – асаны. То есть если не будет дыхания, то бусины рассыплются. В хатха-йоге движения делают осознанно и погружают в них внимание, замечая те участки тела, которые раньше игнорировались, например область между лопатками. Тем самым эта зона активизируется, человек распрямляет грудь, и уже ему легче дышать.

Сегодня миллионы людей страдают болями в спине из-за сидячей работы и отсутствия движения. Сторонники йоги утверждают, что упражнения древних мудрецов помогают сделать суставы более гибкими и подвижными.

Как это происходит? Специальные движения позволяют снять лишнюю нагрузку с позвоночника и установить равновесие в движении всех групп мышц. Таким образом нагрузка на позвоночник распределяется равномерно.

Считается, что у йоги нет противопоказаний. Но это – не единственная форма древней гимнастики, способная поправить здоровье. Есть еще более щадящие методы.

Китайская легенда гласит: после Великого потопа, когда ушла вода, от сырости у людей стали болеть кости, это сказывалось на здоровье в целом: организм дряхлел с каждым днем. Не в силах подняться, выжившие после потопа люди один за одним умирали в сырых пещерах. Работать и восстанавливать города становилось некому. И тогда китайский император Юй придумал необычные танцы и движения, которые помогли уцелевшим людям обрести здоровье. Он обучал упражнениям больных людей, а те, окрепнув, в свою очередь лечили других ослабленных и умирающих собратьев. Эти странные движения китайцы стали называть цигун – от слова «ци» – жизненная энергия.

Цигун стал одной из основных методик оздоровления людей в Китае. Самые ранние упоминания о лечебных упражнениях и специальных танцах для изгнания болезней относятся к периоду легендарного Желтого императора Китая. Он прилетел с небес на огнедышащем драконе, правил сто лет и имел более ста жен, обладал хорошим здоровьем и физической силой. По преданию, он практиковал эти танцы и упражнения в императорском дворце, лично обучая приближенных оздоровительной гимнастике.