Читаем Тайны человеческого мозга полностью

Известный французский писатель Андре Моруа говорил, что не факты нашей жизни делают нас несчастными, а наше к ним отношение. Лабораторные крысы, однажды нажав на педальку, которая стимулирует с помощью внедренных электродов их «несчастливую» зону мозга, впоследствии обходят ее стороной. Хорошо бы люди так же относились к своим несчастьям: слишком часто мы продолжаем давить на «педаль», понимая, что это приведет лишь к появлению отрицательных эмоций.

Издавна известно, что отрицательные эмоции изменяют не только работу всех систем в организме человека, но и меняют состав крови. Канадский физиолог Ганс Селье дал следующее определение стрессу: «Стресс — это все, что ведет к быстрому старению организма или вызывает болезни».

В нашей физиологии заложено, что мы бурно реагируем на опасность. Но по мере развития человеческой цивилизации жизнь людей становится все более безопасной, а способность организма реагировать остается прежней. И зачастую мозг начинает выдумывать опасности, чтобы поддерживать это свойство организма в порядке. Увы, такая постоянная боеготовность не лучшим образом отражается на нашем здоровье. Так что лучший рецепт здоровья — убедить свой мозг в том, что воображаемые опасности гораздо менее серьезны, чем ему кажется, и, не откладывая на завтра, начать тренировать умение радоваться жизни, умение быть счастливым.

Заключение, или Как перестать «грузиться» ненужными проблемами и использовать возможности мозга более продуктивно

Каждый день наш мозг атакуют все новые и новые навязчивые мысли, они выматывают, мешают сосредоточиться на решении насущных проблем и приводят к апатии или депрессии. «У меня ничего не получится, я неудачник». «Как я смогу рассказать об этом маме?». «Я никому на свете не нужен». «Без него я не смогу жить». «Мне не нужна такая жизнь, лучше умереть». «Меня все презирают, надо мной все смеются», и т. д…

Вы не задумывались о том, что такие мысли заставляют страдать гораздо сильнее, чем что-то, что случилось (или случится) в реальности? Иногда, при психической патологии (например, шизофрении), избавить от депрессивных мыслей может только фармацевтика. Но если ваша карта болезней девственно чиста, постарайтесь преодолеть их собственными силами.

Провоцировать навязчивые мысли могут два состояния — бездействие и интеллектуальная пассивность или, наоборот, непрерывный рабочий цейтнот, стрессы, недосыпание и хроническая усталость.

Если вы работаете дома или на полставки, если вы ухаживаете за малышом или ждете ребенка, и у вас куча свободного времени, во время которого в голову лезут дурные мысли, вам просто следует как можно быстрее чем-то себя занять.

Напишите строгий распорядок на день, составьте список задач, которые необходимо решить (в том числе — «обязательно узнать что-то новое», заняться любимым делом, послушать во время домашней работы развивающую аудиокнигу и так далее). Переориентируйте свой мозг на решение конкретных задач, направьте мышление в рабочее русло.

Если вы «загнались на работе», следует срочно сменить обстановку, уехав на два-три дня поближе к природе, или посвятить это время физической работе: починить крышу на даче или вскопать у тещи огород. Поверьте, после десяти перекопанных соток негативные мысли, мучившие вас последний месяц, отвалятся словно ком засохшей земли.

Накал страстей поутих, но печальные мысли все еще возвращаются? Воспользуйтесь советом, который мы уже приводили — замените негатив позитивом. Запишите основную суть навязчивых мыслей на листке бумаги, постаравшись вместить все в одно предложение. На обратной стороне листка сформулируйте мысль, которой вы будете заменять первое, негативное утверждение. Например: «Врачи ничего не нашли, но я думаю, что у меня очень опасная болезнь, может, даже онкология». В этом случае одного позитивного утверждения недостаточно, нужно пройти дополнительные обследования — взрослые и ответственные за свое здоровье люди должны это понимать. Но позитивные мысли способны преображать все вокруг — даже влияя на здоровье. Итак, вы пишете: «У меня прекрасные анализы. Врачи сказали, что подозрения на (камни, опухоль) можно исключить со стопроцентной уверенностью. Мое здоровье становится крепче с каждым днем. Я чувствую себя все лучше и лучше. Я наслаждаюсь своим здоровым и сильным телом». (Важно: формулируя позитивные установки, избегайте частицы «не»). Запишите это на листок (и носите его с собой постоянно), продиктуйте на диктофон, напишите на картонной карточке или вбейте в память компьютера вместо заставки. И как только вы поймаете себя на том, что негативные мысли проникли в ваш мозг — тут же доставайте листочек с текстом и громко, с выражением читайте его вслух (ну, или повторяйте про себя, чтобы не смущать коллег). В конце концов, вы выучите этот текст наизусть и будете повторять его автоматически; вот тогда-то негативные мысли уже не смогут пробиться сквозь броню вашего позитива.

Перейти на страницу:

Все книги серии Все тайны Земли

Пророчества майя: 2012
Пророчества майя: 2012

2012-й.Осталось всего несколько лет. Вы готовы пережить конец света?На этот раз его предсказывают не на рубеже веков. 22 декабря 2012 года, согласно календарю майя, наступит конец привычного для нас мира, и мы войдем в абсолютно новую цивилизацию, …или встретим Апокалипсис, …или покинем привычное измерение, …или дождемся пришествия… У кого из нас останется шанс выжить? Многие исследователи убеждены, что майя сумели стать великой цивилизацией, используя чужие знания. От кого же они их получили: от богов; предыдущей земной цивилизации, канувшей в небытие, как Атлантида; от пришельцев с другой планеты?.. И насколько верными окажутся прогнозы, полученные майя в наследство?Приобщитесь к древним знаниям, открывающимся вам на этих страницах, и вы узрите будущее!

Александр Попов

История / Эзотерика, эзотерическая литература / Образование и наука
Тайны смерти великих людей
Тайны смерти великих людей

Знаменитые, публичные люди зачастую уходят в мир иной, оставляя потомкам множество неразгаданных загадок. Больше всего тайн связано с кончиной государственных и политических деятелей, среди которых царь Иван Грозный, император Наполеон, президент Кеннеди, советские вожди во главе с Лениным и Сталиным, фашистский фюрер Гитлер и его ближайшие сообщники. Но немало загадок оставила потомкам и смерть людей искусства: композитора Чайковского, поэтов Есенина и Маяковского, кинозвезды Мэрилин Монро, короля рок-н-ролла Элвиса Пресли. Судьбы этих и многих других ярких исторических персонажей, малоизвестные факты, неожиданные гипотезы, шокирующие подробности личной жизни и таинственные обстоятельства гибели великих людей представлены на суд пытливому читателю.

Вадим Ильин

Биографии и Мемуары

Похожие книги

Активная сторона бесконечности
Активная сторона бесконечности

Столь долгожданная десятая книга Карлоса Кастанеды наконец перед нами. Как и в случае каждой из предыдущих девяти, читатель столкнется с очередной неожиданностью. Кроме бесед и совместной работы с доном Хуаном здесь есть то, чего до сих пор еще не встречалось, — жизнь и магическая работа дома, в Лос-Анджелесе, в обстановке совсем не магической. Но есть здесь и совершенно ошеломляющая информация.Человек — могущественное магическое существо, с помощью которого Бесконечность познает себя. Магия у нас — «в кончиках пальцев», как сказал дон Хуан Кастанеде в конце обучения. Чтобы стать тем, кем мы являемся на самом деле, нужно только поверить в это. Почему же это так сложно? Почему дону Хуану потребовались годы работы, множество сложнейших техник, смертельных ситуаций, растений силы и т. п., чтобы его нагваль-ученик всего лишь поверил во всемогущество своего намерения?Причина в том, что нашу энергию осознания пожирают неорганические существа-хищники, «летуны». И мы — «добровольные» жертвы этих энергетических паразитов. В наш разум встроено некое «чужеродное устройство», заставляющее нас жить так, чтобы мы сами отдавали энергию хищникам. Испытываемые нами гнев, страх, обида, агрессия, ненависть — их любимая пища. Свобода — в силе безмолвия. Как обрести ее? Новая книга Кастанеды — реальная помощь в поисках ответа.

Карлос Кастанеда

Эзотерика, эзотерическая литература