Тайны подсознания

Вот в чем весь фокус целостных образов: они всегда субъективны. И когда вы хотите улучшить свою жизнь и пытаетесь представить себе результат этого улучшения зрительно, ваша прекрасная положительная картинка ничего не значит, пока она не станет вашей личной картинкой. А для этого она должна обрести не только цвет, вкус, запах и прочие элементы, основанные на информации от органов чувств, но какие-то глубоко субъективные черты, которые навсегда свяжут ее только с нами, а не с нашими соседями по лестничной клетке или земному шару.

У каждой полезной для нашего будущего картинки должны быть наши личные метки, словно бы ей дали наш личный идентификационный номер. Поэтому очень важно научиться создавать не просто образы, а личные образы. Ваше будущее связано с вашим прошлым, поэтому вы, когда такие картинки создаете, добавляете в них фон, звук, запах и прочее из одного-единственного хранилища ваших личных данных — подсознания.

Попробуйте проиграть в мыслях какую-то сцену (из прошлого), которая оставила у вас глубокий след. Представляйте ясно и четко все окружающие вас предметы, рассматривайте их с разных сторон, ощущайте их структуру, вкус, запах, работайте со своими чувствами. Чем детальнее вы сможете это проделать, тем больше возможностей воображения для себя откроете.

Проиграйте несуществующую ситуацию, применяя свое умение ощущать мир. Например: вы стоите на мосту в холодный весенний день. Дует северный ветер, с неба падает мокрый снег. Изредка пробиваются лучи солнца и бросают блики на мокрый асфальт. С другой стороны моста к вам подходит человек. От него пахнет мокрой овчиной, табаком и лосьоном после бритья. Он проходит очень близко от вас, вы можете рассмотреть его лицо. Этот человек вам неприятен, вы ощущаете отвращение (или приятен, и вы ему улыбаетесь).

Воссоздайте историю жизни какого-то предмета: пусть это будет деревянная ложка, которую вы используете для приготовления блинного теста или варенья. Начните с того времени, когда ложка еще не создана, она дерево. Где растет это дерево? Какое оно? Кто его срубает? Кто изготавливает из дерева ложку? Увидьте пальцы мастера, как он любовно вытачивает вашу ложку, мастериц, которые ее раскрашивают. Вспомните, как она появилась в вашем доме, какой она была много лет назад, что с ней происходило. Вы — ложка. Все это происходило с вами.

Получилось? Нет? Не совсем?

Тогда попробуем поработать, включая одно чувство за другим, пока не создадим единого реального образа.

Все ступени этого упражнения выполняются подряд, одна за другой. Если на какой-то ступени произошел сбой, прекратите выполнение упражнения. На следующий день попробуйте снова, начиная с 1-й ступени.

В качестве вспомогательного средства используйте будильник и освежитель воздуха.

Ступень 1

Воображение запахов.

Лягте в удобной позе, закройте глаза.

Теперь представьте себе, что вы лежите на пляже около теплого синего моря и ощущаете солоноватую свежесть морского воздуха. Заметьте: вы ощущаете только запах соленого воздуха, но другие чувства не включаете — вы не видите моря, не слышите шума прибоя, не ощущаете легкого ветерка.

Если вам удалось почувствовать запах морского воздуха и не дополнить это ощущение другими картинами, то упражнение выполнено. Если вкрадывается дополнительное чувство — начинайте сначала. Если вам трудно вообразить запах моря, то используйте в первое время аэрозоль с морским ароматом.

Ступень 2

Воображение чувства и запахов.

Теперь впустите в ваш воображаемый мир сенсорные ощущения: вы не только ощущаете ароматы, но и испытываете тактильные ощущения.

Представьте, что вашей кожи касается теплый крупный песок, вы зачерпываете его в ладони, просыпаете между пальцами. Лучи солнца дают вашей коже ощущение тепла. Ветерок с моря несет ей прохладу. В воздухе угадывается запах соленой воды, мокрого белья, водорослей, ароматы цветов и т. п.

Но у вас пока нет ни зрительных, ни слуховых, ни вкусовых ощущений.

Ступень 3

Воображение чувства, запахов, звуков.

Теперь вы можете слышать то, что происходит вокруг. Чтобы расширить ощущения за счет слуховых, активизируйте слуховые раздражения неокортекса.

Теперь в дополнение к прежним впечатлениям добавьте шум прибоя, шелест песка, движение ветра в кронах дальних деревьев, голоса птиц, смех людей и т. п.

Только зрительные и вкусовые ощущения пока исключены.

Ступень 4

Воображение чувства, запахов, звуков, вкуса.

Теперь вообразите вкус солоноватого морского воздуха, ощутите его на языке. Теперь ваш воображаемый мир почти не отличается от настоящего.

Вы действительно сейчас лежите на морском пляже, слушаете крики чаек, ощущаете прикосновение песка и морских брызг. Эти чувства так же реальны, как и тогда, когда вы находитесь на берегу моря с закрытыми глазами.

Ступень 5

Воображение всех ощущений.