Тайны подсознания

Позвольте работать вашему воображению, пусть оно продолжит рисовать образы, с которыми вы уже успели сродниться. Теперь сделайте хороший, глубокий вдох, резко напрягите все мышцы и тут же их расслабьте. Слушайте фоновую речь, смотрите кино перед своими закрытыми глазами и в то же время представляйте, как волна тепла поднимается от кончиков пальцев ног вверх. Достигните того приятного расслабления, которому уже успели научиться. Отпускайте мышцу за мышцей, наполняйте их теплом и в то же время продолжайте прокручивать образы своего фильма. Вы с удивлением заметите, что перестаете слышать фоновый голос, а образы начинают жить собственной жизнью.

Иногда вы будете терять чувство реальности и сливаться с этими картинками, иногда вы снова будете «выплывать» из полусна. Не давайте себе полностью уйти в сон: вы контролируете свои образы и всегда можете услышать, что же там говорят с экрана. Вы ни на минуту не теряете контроля над образами, вы можете ими управлять, вы даже отмечаете, как те или иные звуки изменяют эти образы. Если вы вдруг отключитесь и заснете, это будет недолго. Когда вы снова вернетесь из кратковременного забытья, продолжайте контроль.

Еще через 30–40 минут завершите работу с образами, переходя к сознательному контролю над смыслом речи и звуками, затем откройте глаза и осознайте, что вы находитесь в реальном мире.

После этого вам стоит досмотреть фильм до конца, в спокойной обстановке. Вы скоро почувствуете, что снова впадаете в уже опробованное состояние, тело расслабляется, глаза начинают закрываться… Вот теперь позвольте себе полностью уйти в сон.

Усиление ясности сна

Следующий этап обучения правильному, осознанному сну требует, чтобы вы нашли программу с множеством странных картинок, отличающихся от реальных. Тут подойдут детские мультфильмы или какая-нибудь программа о нереалестической живописи. Снова включите телевизор, как и в прошлый раз, начните смотреть на экран, а через полчаса опять лягте на спину и прикройте глаза веками. Вслушивайтесь в речь, звучащую в комнате, и создавайте перед глазами картинки, пытаясь выдержать их в духе сюрреализма. Расслабьтесь, позволяя воображению достроить и дорисовать образы, и в то же время ощутите, что вы держите сознание под контролем.

Ваши странные образы заживут собственной жизнью. Если они вдруг начнут меркнуть и исчезать (потому что мало похожи на реальные), «подпитайте» их звуковым фоном и опять «отпустите на волю». Это уже могут быть иные образы, не похожие на то, что вы видели на экране. Позвольте им действовать и двигаться так, как им хочется, и скоро вы поймете, что образы перед вашими глазами все больше напоминают образы ваших сновидений.

Но как только вы готовы утратить над ними контроль, вслушайтесь в звуки, идущие от телевизора, и осознайте, что на самом деле вы входите в глубины сна, хотя как бы продолжаете слышать фон. Когда образы станут яркими, выпуклыми и совершенно живыми, позвольте себе заснуть. Вы удивитесь, но это будет сон, в котором ваше сознание останется бодрствовать.

Такой сон называется сном высокой ясности , и это для многих людей совсем не простое задание. Если вам повезло и вы увидели такой с первого раза, то вы обладаете прирожденным даром сновидца, но гораздо больше людей сделать такое с первого раза просто неспособны. Они могут научиться контролю сознания за сном после долгой практики. Это может быть месяц, а могут быть и два или три. Но в конце концов методикой такого сна овладевают все. А тем счастливцам, которым не придется так долго трудиться, сразу активно изменять свой сон не стоит. Сначала приучитесь к тому, что вы видите сон и осознаете, что видите сон. Наблюдайте, что происходит в этом сне, запоминайте, но не предпринимайте никаких действий.

Ориентация во сне

Освоив состояние сна высокой ясности и привыкнув к таким снам, попробуйте, наконец, начать изучение мира, в котором вы оказались. Он построен по другим законам и может выглядеть не так, как наш мир, однако для вашего бодрствующего сознания это такой же реальный мир, как и тот, что вы видите днем. Когда окажетесь во сне, оглядитесь вокруг, найдите там предметы или пейзаж, попробуйте ощутить свое тело и скажите: «Я нахожусь во сне высокой ясности, я сплю, то есть спит мое тело, но я не сплю, мое сознание остается ясным, и оно следит за событиями моего сна. Хотя мир, в котором я сейчас нахожусь, выглядит совершенно реальным, он отличается от моего дневного мира. Я хорошо понимаю, что эта реальность своего рода виртуальная, то есть реальность моего подсознания».