Тайны подсознания

К сожалению, это очень распространенные примеры. Люди подвержены после очередной неудачи усиливать ее значение или связывать с другими неудачами.

Пока в своем мозге вы коллекционируете такие картинки и всегда готовы повесить новую, неудачи от вас не отстанут. Чтобы от них избавиться, нужно сделать генеральную уборку на своем чердаке, то есть вышвырнуть свою галерею ошибок и заменить ее прекрасными видами удачи.

Коррекция картинок

Мы уже занимались тем, что входили в двери своего прошлого, правда во сне. Теперь вы можете свободно сделать то же самое наяву. Обычно в нашей жизни всегда есть моменты, о которых хочется сказать: если бы я мог прожить жизнь снова… если бы я знал, что произойдет, я бы никогда этого не сделал… Я бы сделал это совсем иначе. Так-то и так-то. И хотя прошлое позади, его тени остаются и портят нам всю остальную жизнь. Можно уменьшить силу нашей боли и сожаления, но есть такие воспоминания, которые просто не хотят стираться с годами. Вот над ними очень важно поработать.

Возьмите одно из таких воспоминаний, о котором вы говорите не иначе как «постыдное» или «ужасное». Представьте себе мучительную для вас сцену ярко и четко, как на широком экране. Теперь начните снижать насыщенность красок, пусть все образы станут бледнее и мельче, как будто вы смотрите на них в подзорную трубу. Введите в эту сцену самого себя, тот образ, которого там до сих пор не было, потому что вы видите свои картины без главного действующего лица. Пусть ваш образ будет ярким и свежим, от него должен исходить свет. Теперь разрешите своему образу так завершить или изменить ситуацию, чтобы она превратилась совершенно в обратную: из постыдной – в приятную, из ужасной – в счастливую или же смешную. Вы следите за своим образом, за его действиями, если столько лет вы повторяли одно и то же про жизнь, которую хорошо прожить бы заново, вы знаете, как нужно исправить ситуацию.

Как только вы завершили свое прошлое вполне благополучным образом, возвратите краскам яркость и насыщенность, увеличьте картинку и «повесьте» в своей галерее. Теперь она вполне безопасная. Больше она вас мучить не будет.

Можно поступить и по-другому. Возьмите свое неприятное воспоминание, прокрутите перед глазами этот удручающий фильм. Каково? Есть ощущение тоски? Если есть, то крутите снова, только теперь наложите на это действие разудалую или веселую музыку. Хорошо ее слышите? Снова прокрутите свое кино. Как теперь вам этот удручающий сеанс? У большинства людей сразу же меняется установка, и вчерашняя трагедия или драма превращается в образцово-показательную комедию. Это опять рефлекторное закрепление. Мы закрепляем нашу веселую музыку на заведомо пропащий сюжет. Как только закрепили, возникло несоответствие, и разум воспринимает его как нечто чрезвычайно смешное. Вся сила вашего несчастья тут же улетучивается. Это такой же хороший способ превратить травмирующую ситуацию в забавную, как и рассматривать случившееся несчастье в качестве анекдота.

Можно поступить и другим способом. Возьмите фильм о своем несчастье и прокрутите его задом наперед, причем как можно быстрее. А теперь снова просмотрите, но уже в нормальном темпе и в правильную сторону. После такого действия вы меняете смысл происходящего, тяжелое воспоминание сразу же теряет свою силу.

Изменение картинки бывает важным, если мы начнем управлять кроме того и нашей камерой. Обычно наша камера находится в наших глазах, мы смотрим «из самих себя». Это очень точное выражение, потому что наша личность накладывает отпечаток на всю происходящую в нашей памяти сцену. Прежде всего – наше «Я», затем – все остальное. А если мы изменим ракурс? Например, посмотрим на свою ссору с начальником глазами сотрудницы, стоящей за его плечом. Попробуйте и увидите, что в этом случае меняется все. Вы ведь никогда не пытались смотреть глазами другого человека! Вы всегда пытались идти самым легким и прямым путем, и каждая ваша фраза начиналась словами: «С моей точки зрения» или «Я вижу, что…».

Так что смена ракурса камеры иногда может привести к полному пересмотру собственных взглядов. Это очень полезно, когда вы до хрипоты защищаете свою правоту. Остановитесь на минуту, не лезьте в бутылку, взгляните на эту сцену глазами другого человека. Как вы выглядите? Глупо? Смешно? Некрасиво? У вас есть возможность исправить ситуацию и не в далеком прошлом, которое совершилось, а прямо сейчас, так сказать, не отходя от кассы.