Тайский целебный йога-массаж

Люди питта нормального телосложения, кости у них не слишком тонкие и не слишком массивные, хорошо развиты мышцы. У них красноватый цвет лица, веснушки и влажная кожа, обычно меньше морщин, чем у представителей конституции ватта. Волосы тонкие, как правило они рано седеют, тело у них горячее, склонно к потливости. Питта отличаются хорошим аппетитом и стараются не пропускать очередного приема пищи.

Им свойственна целеустремленность, желание вникнуть в детали любого дела. Это лидеры в своей области, страстные, вспыльчивые, быстро впадают в гнев; склонны накапливать богатство и различные материальные блага.

Характеристики кафа

Люди кафа отличаются массивным, крепким телосложением. У них широкая грудная клетка, плечи с развитыми мышцами, бледная кожа.

Они медленно переваривают пищу и любят долго спать. Это люди здоровые, довольные жизнью, выносливые. Они терпеливы, спокойны, их трудно вывести из себя, но уж если рассердились, успокоятся не скоро (я бы поостерегся находиться поблизости от разгневанного кафа!). Склонны зарабатывать много денег и умеют разумно распорядиться своим богатством.

Позы тайского йога-массажа для кафа.

Подход: активный, энергичный, стимулирующий, взбадривающий.

Позы, согревающие тело, усиливающие кровообращение, ускоряющие пульс.

АЮРВЕДА В ТАЙСКОМ ЙОГА-МАССАЖЕ

Метод «Ладонь Лотоса» сочетает позы тайского йога-массажа и индийский аюрведический принцип трех дош. Каждый раз, когда человек принимает ту или иную позу йоги, активизируется одна или все доши. Применяя принципы Аюрведы в нашей работе, мы приводим энергию партнера в равновесие, используя это драгоценное знание.

Чтобы определить, к какому типу доши относится начинающий курс, массажист предлагает ему заполнить специальную анкету. Опираясь на эти сведения, опытные тайские массажисты во время сеанса выбирают позы, которые усилят его ослабленную дошу или доши. Со временем этот процесс становится интуитивным. Практикующий также смоделирует ритм и интенсивность движений, а это такой же важный элемент сеанса, как и сами позы.

ПОЗЫ ТАЙСКОГО ЙОГА-МАССАЖА ДЛЯ ПИТТА

Подход: спокойный, расслабляющий, завораживающий. Позы неэнергичные, создающие охлаждающий эффект, снимающие напряжение с середины живота, тонкого кишечника и печени.

Массаж, выполняемый медленно, мягкой основательно, нормализует ватта; проводимый спокойно, расслабленно, успокаивающе, уравновешивает питта; быстрый и энергичный нивелирует кафа.

Для достижения оптимальных результатов массажист должен постоянно иметь в виду конституционную природу того, с кем работает. Однако учение о трех дошах указывает лишь общие направления, которые нужно учитывать в числе других факторов, таких, как безопасность и его личные предпочтения. Человека никогда не следует приводить в позу, в которой он чувствует себя неудобно, даже если это полезно при его складе. Стратегия сеанса должна прежде всего ориентироваться на неотложные потребности партнера.

Описание каждой позы во второй части книги сопровождается информацией о дошах, которые активизируются при ее выполнении. Поклонение Солнцу, популярный набор асан йоги, обеспечивает хороший баланс представителя всех трех типов, если только практикующий помнит об учении о дошах.

ОСНОВЫ ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ

В наши дни все чаще и чаще люди прибегают к помощи таблеток, чтобы избавиться от болезней, сохранить здоровье и эмоциональное равновесие. Большинство врачей скажет вам, что физические упражнения и гигиена — важные элементы здорового образа жизни. Я также считаю, что ключ к хорошему самочувствию — движение. Системы организма застаиваются, если не пульсируют, не напрягаются, не нагнетают и не выкачивают, не работают непрерывно. Как в стоячем водоеме портится вода, так и жидкости нашего организма становятся несвежими и не могут эффективно выполнять свои функции, когда они неподвижны.

Хотя методы восточной медицины предлагают бесценные методы лечения, в нашей практике мы не пренебрегаем и достижениями западной медицины. Моя жена, врач «Скорой помощи», часто напоминает мне об этом! Вероятно, наилучший подход — в сочетании в себе силы обоих миров, восточного и западного. Имея четкое представление об анатомии и физиологии организма, можно лучше понять эффекты и пользу тайского йога-массажа.

В этой связи я хотел бы выделить некоторые из систем человеческого организма, на которые он оказывает наибольше воздействие.

Скелет

Скелет — совокупность костей, каркас тела человека. Он выполняет три главные функции:

1) придает телу форму;

2) защищает жизненно важные органы, в частности мозг, сердце и легкие;

3) в сочетании с мышцами обеспечивает движение.

Человек — единственное на земле прямоходящее существо. Вертикальное положение приводит к большой нагрузке на позвоночник, а также другие структуры, поддерживающие его (сухожилия, связки, мускулы).