Танго с берегов Ла-Платы. История, философия и психология танца

При этом у каждого танца есть своя медицинская «специализация». Например, латиноамериканские танцы (румба, сальса, ча-ча-ча) вполне могут заменить фитнес. А в лечебных учреждениях Аргентины активно применяется танготерапия: там считается, что этот танец помогает при лечении депрессии, шизофрении, головных болей и т. д. Необходимость запоминания сложных движений и порядка их выполнения, постоянное слежение за ритмом и движениями партнера — все это хорошо упражняет мозг. Происходит сочетание двигательной активности с мозговым напряжением. Есть мнение, что танцующие танго реже страдают от болезней Альцгеймера и Паркинсона. Кроме того, танго может привести в порядок фигуру, помогает сбросить лишние килограммы и укрепить суставы.

Если снять с танго все украшения, платье и белье, останется сердцевина — контакт в паре. Собственно, из этого понимания стала созревать идея танго-терапии…

ИГОРЬ ЗАБУТА,

психотерапевт, преподаватель танго

Итак, танго — это терапия. Точнее, это психотерапия танцевальной средой. Если человек занимается танго в коллективе (например, в школе), в танцевальном сообществе, где царит здоровая атмосфера, он может получить мощную точку опоры для того, чтобы начать меняться в лучшую сторону.

Среда может дать больше безопасности, которая будет исходить из социального окружения, а не от одного конкретного человека. Концентрация только на одном источнике удовлетворения внутренних потребностей — всегда более слабая и опасная позиция.

ПАВЕЛ СОБИРАЙ,

преподаватель танго и сальсы

А совсем недавно австралийские психологи выяснили, что танго помогает избавиться от бессонницы, депрессии и стресса. Как сообщает журнал «Music & Medicine», для участия в эксперименте ученые из Университета Новой Англии в Новом Южном Уэльсе и Австралийского национального университета отобрали 41 человека с жалобами на стресс, тревогу и депрессию. Возраст добровольцев был от 18 до 73 лет. Большинство из них были хорошо образованны, 80 % являлись женщинами. Их поделили на две группы: одни в течение двух недель прошли восемь занятий танго продолжительностью по 90 минут каждое, другие в это время не занимались танцами и принимали медикаменты. В результате было доказано, что у тех, кто танцевал, было отмечено существенное снижение симптомов и повышение общего уровня удовлетворения от жизни. И что характерно, танцевальное лечение депрессии имеет существенное преимущество перед лекарственным — нет никаких побочных эффектов.

И все это потому, что танго является прекрасным способом для психологической разгрузки, потому что, двигаясь легко и непринужденно под приятную музыку, человек чувствует себя раскованным, и в его мозг поступают положительные импульсы.

Танго — мое лучшее лекарство, мой лучший друг и моя лучшая любовь! Оно никогда не изменяло мне, и я не изменял ему.

КАРЛОС ГАВИТО,

аргентинский танцор танго, одна из самых значимых фигур движения возрождения танго в 1990-е годы

С психологической точки зрения, любые парные танцы полезны для тех, у кого есть проблемы в общении, для людей, страдающих от одиночества, от низкой самооценки и прочих комплексов. Также парные танцы могут стать своего рода семейной терапией для пар, испытывающих сложности в контакте друг с другом, ведь в танце можно не только «обсудить» конфликт или насущные проблемы, но и решить его. Или просто забыть о нем.

Танцы обогащают любые отношения. Появляется больше граней контакта, больше общих интересов и поводов для общения.

ПАВЕЛ СОБИРАЙ,

преподаватель танго и сальсы

Важно и то, что во время занятий танго танцевальная терапия сочетается с музыкальной, то есть лечебное действие оказывают не только ритмичные движения тела, но и великолепные музыкальные мелодии. Музыка вызывает в организме вибрацию, оказывающую благоприятное воздействие на всю нервную систему.

Следует еще раз отметить, что в танго нет ограничений из-за цифр в паспорте. Оно ломает возрастные стереотипы, и противопоказаний для занятий танго практически нет, однако при этом стоит проявить осторожность при наличии старых травм и серьезных хронических заболеваний. В этом случае перед занятиями нужно посоветоваться с врачом.