Тантра – путь к блаженству. Как раскрыть природную сексуальность и обрести внутреннюю гармонию

Накопление заряда энергии посредством дыхания, свободно открытый рот, различные звуки, позволение слюне течь… очень скоро начинают появляться чувства, особенно те, что связаны с проглатыванием своих эмоций. Сейчас ничего не запрещается, все позволено. Появляются слезы облегчения, потому что участникам больше не нужно их проглатывать. Некоторые кричат в страхе, другие могут гневно рычать.

Каждый из партнеров чувствует свою собственную эмоцию, и это нормально. Действуя как проекционные экраны, партнеры «включают» друг друга. Например, у одного из партнеров может быть мертвое, лишенное выражения лицо. Это обычно случается, когда накопленный заряд энергии начинает ударять в мышцы панциря, и стереотип сдерживания становится жестче – все лицо приобретает подобие маски, глаза выглядят остекленевшими, а дыхание затихает. Это, в свою очередь, может спровоцировать другого партнера на еще большее выражение – в качестве реакции на это зрелище омертвелости.

Многие люди удивляются тому, что выскакивает из них во время этого упражнения. Все то, что проглатывалось годами – может быть, отвращение, может быть, нежелание есть то, что принуждали, – вызывает энергетическую реакцию: «Я не хочу этого!» Теперь можно все это выплюнуть или, в некоторых случаях, даже вытошнить.

Я никого не подталкиваю в эмоциональное выражение. Это не упражнение «делания». Напротив, я говорю участникам, что нужно только одно: не препятствовать выражению чего бы то ни было. Тем не менее, мощные эмоции провоцируются и начинают выражаться.

Во время упражнения я и мои ассистенты перемещаемся по комнате, поддерживая процесс, иногда массируя руками мышцы челюсти или мышцы задней и боковых частей шеи. Лично я очень много работаю с положением головы, которое непосредственно связано с напряжением в шее и горле. Иногда голова блокируется в переднем положении, иногда она развернута назад – оба этих угла созданы хроническим мышечным панцирем. То, что я делаю, я бы не назвала массажем. Работая руками, я бросаю вызов стереотипу удерживания. В определенной точке упражнения, если голова запрокидывается назад из-за сокращения мышц шеи, я могу потянуть голову вперед, и подавленная эмоция неожиданно начнет высвобождаться, выражаясь через глаза или рот. Точно так же, если голова зафиксирована в положении наклона вперед, чтобы предотвратить выражение гнева удерживанием его в горле, я могу развернуть ее назад, и в тот момент, когда я установлю правильный угол, подавленная эмоция выскочит изо рта.

Это не всегда бывает просто – найти правильную точку, в которой клиент неожиданно отпускает себя, и происходит взрыв чувств.

Обычно я хожу по комнате, поддерживая участников: «Просто позвольте этому выходить из ваших глаз… позвольте вашему языку высовываться… продолжайте дышать… продолжайте позволять…»

Самые разнообразные вещи выражаются, потому что в течение многих лет люди проглатывали так много мусора. Они выташнивают его эмоционально, а иногда они также выташнивают свой обед – в буквальном смысле. Я стараюсь проводить это упражнение до обеда, но, тем не менее, часто рвота все же случается.

Мы остаемся на этой стадии упражнения б'oльшую часть часа, глядя в глаза, продолжая дышать, не глотая, и в это время я включаю в качестве фона провоцирующую музыку – заводной бит или ритм, которые поддерживают выражение.

Затем я перехожу на более тихую спокойную музыку и предлагаю участникам позволить своему настроению смягчиться, больше расслабиться, дышать спокойнее, оставаясь в том же положении и чувствуя, что происходит внутри.

По мере того как меняется настроение, гнев обычно исчезает, и возникает контакт со слоем слез или слоем грусти – более спокойным, мягким, нуждающимся для своего выражения в более тихом пространстве.

И совсем не обязательно, что шумные и выразительные эмоции важнее спокойных, тонких чувств.

Это одна из тех вещей, которые я подчеркиваю на тренингах по Пульсациям, когда учу людей работать. Часто, особенно поначалу, они считают, что суть заключается в том, чтобы заставить клиентов производить много шума, бить руками и колотить ногами по матрасу. Конечно, создается впечатление, будто происходит нечто важное, но это также может быть защитой или спектаклем, способом угодить терапевту или скрыть более пугающие, уязвимые чувства.

В завершение упражнения «Освобождение горла» я приглашаю партнеров придвинуться ближе друг к другу и взяться за руки. Некоторые, соединив руки, входят в некий энергетический танец, двигаясь вместе с музыкой. Другие начинают плакать, в то время как третьи продолжают смотреть, все еще не сглатывая – к этому моменту рядом с ними образуются кучи бумажных салфеток.