Тараканы в голове и практический самокоучинг

На нас проливаются потоки информации, иногда мы в ней буквально тонем. Нам светит повышение. Мы корнями врастаем в компанию, где работаем. Ну и конечно, наше обучение дает определенные плоды – иначе для чего мы бы вообще учились? А иногда на нашем пути всплывают интересные факты.

Метафоры дороги давно взяли на вооружение политики – почитайте любую предвыборную программу: «мы дойдем до новой жизни», «мы преодолеем все преграды», «наша страна на перепутье». Путь вызывает в нашем сознании образ чего-то конечного – там, в конце пути непременно будет то, что нам нужно – еда, вода, укрытие, соплеменники. И когда я говорю, что в этой главе дойду и до соплеменников – я тоже использую метафору пути. Так-то я сижу себе на месте и набираю на ноутбуке текст. И точно делаю это не на ходу.

И конечно, на любом пути нам нужны остановки – ну как минимум на перекус. А метафоры пищи – это то, что оказывает усиливающий эффект на любое сообщение. Потому как без пищи не выжить – а значит эти образы наш мозг будет транслировать особенно ярко. Хотелось бы, конечно, давать вам побольше вкусной информации, но есть опасение, что от слишком умных слов вам станет кисло. Да и сладкие речи – это не совсем моя история. Вот горькую правду – пожалуйста, сколько хотите. Если вы, конечно, еще не утолили жажду познания в теме метафор.

Осталось нераскрытой тема метафоры племени – но тут все совсем просто. Вот скажите мне по-братски, кто из вас не слышал хоть раз про то, что природа – наша мать, а опыт – сын ошибок трудных? Думаю, вы прекрасно поняли, почему эти метафоры работают и более того – работают одинаково. Потому что взывают к базовым человеческим взаимоотношениям. Когда про руководителя на работе говорят, что он как отец родной – мы сразу понимаем, как он относится к своим подчиненным.

Ну и теперь самое интересное. Что вам делать со всей этой информацией? Ни-че-го. Просто впустите ее в свое сознание и в следующий раз вам не придется подбирать слова, чтобы вас правильно поняли.

Кстати, как думаете – тараканы в голове – это какая метафора? И почему она так прижилась и так активно используется? Ответ дам в следующей главе, чтобы не расстраивать тех, кто любит подумать сам. Ну и пора, пожалуй, возвращаться к самим нашим тараканам. А то заскучали они небось, пока мы тут с вами на умные темы общаемся.

Глава 4. Свободу тараканам!

Чтоб про тебя не сказали «посредственность!»

Нужно порой вспоминать про ответственность.

Знаете, что самое интересное в использовании метафоры про тараканов в голове (это, кстати, метафора природы, если кто из прошлой главы не догадался)? Мы зачастую используем ее, чтобы оправдать какие-то свои действия или мысли.

«Ну, это мои личные тараканы» – говорим мы и как будто снимаем с себя часть ответственности. Между тем, говорить об осознанности и не упомянуть при этом об ответственности не то, чтобы глупо, а просто запредельно глупо.

Вот какое понятие осознанности дает нам Википедия: осознанность – это понятие в современной психологии, которое определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего. Это способность сознания к интроспекции собственной деятельности. Такое определение осознанности подразумевает, что субъективные переживания могут восприниматься самим субъектом непосредственно, без концептуализации, и принимаются как таковые.

Давайте переведу с умного на русский. Осознанность – это остановиться, понять, что с тобой происходит в текущую секунду, не оценивать, просто принять. И в тот момент, когда мы говорим о принятии – мы в том числе принимаем на себя ответственность за свою жизнь. Здесь и сейчас.

Иногда нашим тараканам нужно дать свободу. Не оправдываться. Не сваливать на них всю вину за все на свете. Принять на себя ответственность за собственное состояние – даже если оно «неправильное» и социально неодобряемое.

Я как-то спросила подписчиков в инстаграм, быть ли мне сильной или позволить себе поныть вволю. Многие предложили быть сильной и даже писали в личные сообщения «ты сможешь, мы в тебя верим».

Несомненно, мне было приятно получать слова поддержки. Вот только я хорошо знаю, что иногда такая поддержка может сыграть злую шутку.

Знаете, в чем хитрость? Каждому из нас порой просто жизненно необходимо поныть. Вот так просто. Побыть в этом чувстве, позволить себе окунуться в состояние жалости к себе, несправедливости мира или еще что там нам в голову взбредет. Даже, если хотите, насладиться этим чувством. Странно звучит, правда?