Тараканы в твоей голове и лишний вес 2

Проблема лишнего веса – в подавляющем большинстве это симптом других проблем, источники которых мы находим именно в перечисленных пунктах.

А глубина и трудность избавления от них (а после, соответственно, избавление и от лишнего веса) зависит от того, насколько трудна и глубока проблема по первой классификации.

У человека обычно бывает одна или несколько проблемных сфер, в каждой из которых проблемы могут быть на разном уровне.

Соответственно, и сложность избавления от лишнего веса зависит от общей суммы проблем и их глубины.

Вы можете заметить, что в 16 пунктах нет пункта про проблемы с детьми. Объясняю.

Проблемное поведение детей до подросткового возраста – это симптом того, что есть проблемы в отношениях в семье, между родителями. И даже если психолог попробует «починить» поведение ребенка, это не закрепится надолго. Ведь ребенок вновь вернется после консультации у психолога в свою семью, в которой есть «непочиненные» родители, которые и создают проблемный фон. Чинить надо только родителей и их отношения. В очень большом количестве случаев поведение ребенка нормализуется автоматически.

Проблемное поведение детей после девяти лет – результат закрепившегося воспитания и копирования принципов жизни и мировоззрения родителей и важных для подростка людей. Здесь по итогу мы также выйдем на то, что работать надо как вместе «психолог + родитель + подросток», так и отдельно «психолог + родитель» и «психолог + ребенок».

Итог: если вам кажется, что вы переедаете и имеете лишний вес из-за ваших детей, то решение этих психологических проблем все равно будет находиться в вашей зоне влияния в первую очередь и именно по вышеперечисленным 16 пунктам. Невозможно починить поведение ребенка, и от этого родитель перестанет переедать. Надо сначала чинить родителя. А он чинится по 16 пунктам. Потом родитель прекращает (уменьшает) переедание. И уже потом (часто автоматически) меняется поведение и внутреннее состояние ребенка.

Подытожу.

Типичные примеры и клиентские истории, которые я рассказываю во второй части книги, – реальны, но полностью обезличены. Имена вымышлены. Нет ни одной истории, которая полностью бы повторяла конкретного клиента из моей практики. События перемешаны. А цитаты, которые я привожу, также взяты из разных историй разных людей. Некоторые из них – наполовину придуманы мной лично.

Таким образом, я ни в чем не нарушаю принцип конфиденциальности в своей работе. И соблюдаю обязательства и гарантии конфиденциальности, которые даю своим клиентам.

Если кому-то покажется, что чья-то история – вот прямо точно про вас, просто знайте: есть очень много людей, истории лишнего веса которых похожи на вашу. И это классно! Это значит, что и у вас все получится!

Как эта книга связана с первой

Это продолжение моей первой книги «Тараканы в твоей голове и лишний вес». Здесь я подробно раскрываю конкретные жизненные ситуации людей с лишним весом и показываю психологические причины их полноты.

Если в первой книге был просто дан список из 31 психологической причины лишнего веса с описанием каждой в три предложения, то здесь – развернутый анализ топовых причин на примерах сессий с клиентами. А также доступные объяснения, кто сможет сам проработать свои пси-причины, а кто, скорее всего, нет.

Повторения содержимого первой книги здесь нет.

Читать можно сначала эту, потом первую. Разницы нет. Но все-таки лучше начать с первых «Тараканов».

Для кого эта книга и кому не надо ее читать

Как бы странно и слишком обобщающе это ни звучало, но количество психологических проблем (а следовательно, и скорость и трудность сброса лишнего веса) напрямую зависит от… количества лишних килограммов!

Конечно, есть дополнительные факторы. Но я не могу здесь учесть каждый случай, поэтому мне приходится обобщать. В том числе, чтобы донести основную мысль! И показать структуру проблемы веса.