Техника и тактика самообороны

1. Блокируйте руку или ногу противника с силой, достаточной для того, чтобы отбить у противника желание продолжать атаку.

В определенном смысле этот вид защиты можно назвать нападением.

2. Блокируйте атаку противника только с такой силой, чтобы парировать удар или изменить его направление. Это в п. 1 называлось бы легким отбивом.

З. Защищайтесь и атакуйте. Отбейте атаку противника и сразу же контратакуйте. Можно также защищаться и контратаковать одновременно.

4. С помощью своей защиты выведите противника из равновесия.

5. Блокируйте атаку противника, когда она почти началась.

Для того, чтобы это суметь сделать, нужно предвидеть атаку противника.

6. Защищайтесь, а затем отойдите в безопасное положение, пока вам не представится случай для контратаки. Защиты от ударов ногой в рукопашном бою чрезвычайно развиты. В других видах спорта, где имеется соприкосновение частей тела противников, удары ногой в жизненно важные центры тела обычно отсутствуют. Таким образом, эти приемы защиты характерны только для рукопашного боя. В рукопашном бою для защиты от ударов ногой применяются не только руки и кисти, но также ступни и ноги.

Как говорилось выше, сильная защита является разновидностью нападения, поскольку может нанести сильный удар по руке или ноге противника, блокируя его атаку.

§ 1. Приемы защиты от ударов руками

Защита от удара в голову

Рис. (1), Рис. (2), Рис. (3), Рис. (4)

Рис. 1

1. Двигайте блокирующую руку из исходного положения вверх и вперед до соприкосновения с рукой противника. В момент соприкосновения верните ваше предплечье назад к своей голове, закончив движение прямо перед лбом. На своем пути блокирующая рука описывает дугу. Обратите внимание на то, что ее путь лежит снаружи от отдергиваемой руки.

Если вы намного превосходите противника в силе и умении, необязательно возвращать предплечье ко лбу после защиты. Ее путь может не изгибаться, а продолжаться вверх и вперед.

Однако в обычных условиях безопаснее вести блокирующую руку по дуге.

2. Если ваша левая рука находится перед лбом, когда вы начинаете защиту, раскройте ладонь, направьте пальцы вверх, а ребро ладони наружу от себя. Отдерните эту руку в положение над левым бедром, опустив ее прямо вниз перед носом. Когда рука уйдет от бедра, сожмите ее в кулак.

Защита предплечьем от удара в корпус

а) 3ащита снаружи внутрь нижней частью запястья.

В то время как отдергивается левая рука, двигайте правое предплечье вверх. Путь блокирующей руки лежит снаружи от левой руки. Если прием выполняется правильно, то левая кисть и правое предплечье образуют перед лицом крест, когда они проходят друг мимо друга. Помните, что вначале защиты правый локоть следует держать близко к туловищу. Блокирующая поверхность в этой защите включает в себя 7.5-10 см от запястья с внутренней области предплечья.

б) 3ащита снаружи внутрь нижней частью запястья. Рис. (5), Рис. (6)

Рис. 5.Зашита предплечья от удара в корпус снаружи внутрь

Поднимите левую руку в сторону, удерживая кулак у левого уха. В этой точке нижняя часть кулака направлена наружу в левую сторону.

Вогнутой под углом 90° в локте, ударьте этой рукой вниз и вперед и отбейте удар кулака противника, направленный вам в корпус. В мгновение соприкосновения вашего предплечья с рукой противника тыльная часть вашего кулака должна быть обращена к противнику и находиться на уровне вашего подбородка, а ваше предплечье должно быть почти перпендикулярно полу. Когда рука идет снаружи внутрь, поверните предплечье на 180° против часовой стрелки. Подводя итог, можно сказать: отбейте атакующую руку противника в сторону круговым движением вашего предплечья снаружи внутрь.

Защита изнутри наружу верхней частью запястья

Рис. (7), Рис. (8)

Рис. 7.Защита изнутри наружу верхней частью запястья

Поместите левый кулак перед правым бедром, тыльная часть кулака смотрит вперед. Используя локоть как ось вращения, двигайте предплечье вверх и вперед. Отбейте атаку противника, направленную в корпус, ударив его предплечье в сторону верхней частью вашего запястья изнутри наружу. Левая рука идет вперед снаружи от правой. В момент соприкосновения ваш локоть должен быть согнут под углом 90°, ваш кулак должен располагаться на уровне подбородка, ваше предплечье быть почти перепендикулярным полу. В то время, как левое предплечье движется вперед для защиты отдерните правую руку в положение над правым бедром. Когда вы отдергиваете правую руку поверните бедра по часовой стрелке. Для получения дополнительной силы скоординируйте движение бедер, тем сильнее будет ваша защита.

Защита, направленная вниз

Рис. (9)

Рис. 9