Техника исполнения желаний

Мама с папой, конечно, изрядно постарались в свое время. Но ведь и мы уже давно не дети: взрослый человек сам решает проблемы. Но большинство почему-то предпочитают лелеять детские обиды и комплексы. Или же, пусть и неосознанно, продолжают «славное дело предков», теперь уже собственноручно забивая и без того ущербную самооценку. «Ах, на меня не так посмотрели!», «О ужас, меня не оценили!», «Сами видите: я ни на что не способен…» Практически всегда принижение своих заслуг, талантов, внешних качеств перекликается с детскими комплексами, унаследованной низкой самооценкой. Как ни печально, но статистика гласит: в нашей стране 95 % людей получает в наследство недовольство собой и личной жизнью.

Вывод напрашивается сам собой: чтобы чувствовать себя свободно и жить счастливо, в первую очередь надо повысить самооценку.

«Я – самая обаятельная и привлекательная!»

Полагаете, звучит неубедительно? Конечно, особенно если вспомнить недовольную физиономию Нади Клюевой из одноименного фильма. Стоит несчастная барышня перед зеркалом, вроде бы аутотренингом занимается – но думает в тот момент примерно следующее: «Ну и кому я такая нужна: полноватая дурнушка в нелепой серой кофте с кучей комплексов в придачу?» Именно такие мысли она и транслирует в мир, а заодно лишний раз убеждается в собственной ущербности.

Нет, друзья, так не годится! Зачем раскрывать все карты, кричать (даже мысленно) о своих недостатках, ни разу не вспомнив о достоинствах? Все мы – живые люди, у всех есть сильные и слабые стороны. И разница между нами лишь в том, что одни акцентируют внимание на плюсах, а другие – на минусах.

Только подумайте: ведь о ваших слабостях не знает никто – разве что вы сами рассказали о них «по секрету всему свету». Так пусть они останутся тайной за семью печатями. А говорить вы теперь будете исключительно о хорошем – и себе, любимому, и окружающим. Посылайте в мир только позитивную информацию: «Я умный! Я красивый! Я себе нравлюсь! Я самый обаятельный и привлекательный!» Поверьте в себя, полюбите всем сердцем – и вам ответят взаимностью.

Кстати, у героини того самого фильма в итоге все получилось – получится и у вас, даже не сомневайтесь.

Только учтите маленькую, но существенную деталь. Не нужно усиленно скрывать свои недостатки – они есть у всех, и это абсолютно нормально. Если нельзя искоренить какой-то дефект – не важно, внешний или внутренний, – надо просто принять его. Да, мол, есть у меня такая особенность. Но вот другим о ней знать совсем не обязательно. Если же она и станет когда-нибудь достоянием общественности – что ж, пускай: мне стыдиться нечего: кто из нас идеален?

Чувствуете разницу: мы не стесняемся себя, не прячем скелеты в шкафу, но и не выставляем их на всеобщее обозрение. Для публики у нас припасено кое-что поинтереснее: наши замечательные достоинства. И когда вы станете транслировать позитивные сигналы, люди прочтут примерно такое послание: «Я интересный, симпатичный, уверенный в себе человек. Со мной легко и приятно общаться». И очень скоро так и случится – согласно закону обратной связи.

Только решив вопрос с самооценкой, можно двигаться дальше. Но, сделав первый шаг на пути к самоуважению, не забывайте о ловушках сравнения. Сконцентрируйтесь на себе, на собственных ощущениях. Помните: не важно, как посмотрели тетеньки в метро на ваши взъерошенные волосы. Не важно, что коллега не одобряет ваш стиль общения с клиентами. Не беспокойтесь о том, как оценили ваш новый наряд, прическу или доклад на конференции.

Человек с высокой самооценкой и без посторонней помощи разберется в своих достижениях и ошибках – и, вместо того чтобы переживать из-за малейшей неудачи, сделает выводы.

Большой секрет маленьких побед

Никогда не задумывались, сколько действий мы совершаем в течение дня? Около 2 000! Открыли глаза, встали с постели, дошли до ванной, повернули дверную ручку… Дальше продолжать? В неделю это будет уже 14 000-15 000 действий, а за месяц – порядка 60 000. Конечно, на подобные мелочи мы не обращаем внимания, выполняем все на автомате. И очень зря. Потому что в подавляющем большинстве случаев мы идеально справляемся с такими минизадачами.