Техника речи. Как говорить красиво и легко добиваться целей

И потом вытяните руки вперёд, откройте их навстречу всем людям (ведь руки – это крылья): «Здравствуйте, я свободен!»

Я не призываю вас так выходить на контакт. Это упражнение надо делать до встречи с публикой.

«Здравствуйте, я свободен». Сбросьте груз: «Свободен. Я свободен. Я свободен».

А теперь скажите: «Я не свободен». И сожмите кулаки: «Я не свободен. Я не свободен. Я не свободен. Я не свободен. Я не свободен».

Ощутите своё тело – что происходит? А теперь скажите, пожалуйста, вы можете сказать: «я свободен»? Что сейчас произошло с вашим телом? Ведь оно после небольшой тренировки начинает реагировать на слово и соответствовать ему. Например, иногда вы просыпаетесь и говорите себе: «Фу, какая мерзкая погода». Всё – вы себе закрыли этот день. Он уже у вас такой, какой сказали.

А теперь проснулись, открыли глаза и сказали: «Как свежо…» И вы погружаетесь в совсем другое состояние – благостное. Так вы себе словом поменяли состояние.

Когда я выхожу к людям, то перед выступлением командую себе: «Вдохновляй!» Хорошее слово? А могла бы просто сказать: «Давай, говори!»

ЭТО ВАЖНО!

Выпишите на листок бумаги те слова, которые открывают в вас ресурсное состояние для общения. Например: «наслаждаюсь», «удивляюсь», «куражусь».

Вспомнила давнюю историю. Когда в 1996 году я попала впервые в Германию, то была совершенно потрясена комфортом в частном отельчике, где поселилась: «Почему всё выглядит так чудесно?» Тогда, в 90-х! И вдруг поняла причину: этот отель сделан с любовью. И догадалась, что женщина, которая приносила нам по утрам на завтрак яйца, – это хозяйка отеля. А девочка, которая заправляла нашу постель, – её дочь.

Какой напрашивается вывод? Когда ты делаешь своё дело с искренней любовью, люди, которые приходят к тебе, счастливы. И они вдохновляют и заставляют идти вперёд. А вот обиды тянут назад.

Обида – это злость. Значит, ты злишься на собеседника. Тогда разберись с собой. Проанализируй, почему человек разозлился и на что? Наверняка на то, что ты предъявила претензию. Разберись с собой. Что ты не так сделала, где твой косяк? Пойми, что не так произошло в ваших отношениях? Что не так пошло? Можешь изменить? Изменяй. А если тебе не важен этот человек, разворачивайся и иди дальше.

Найдём свой сексуальный голос

Упражнение «Зевочек»

Знайте: абсолютно у всех мужчин и женщин есть сексуальный голос. Только он спрятан. Давайте найдём его, выполнив упражнение «Зевочек» – просто огромный открытый зевок.

Но сначала сделаем так. Скажите: «Здравствуйте, меня зовут… (назовите своё имя)». Послушайте, как вы произносите: «Здравствуйте, меня зовут…»

Дальше начинаем зевать. Открытый зевок, хулиганский такой… С закрытым ртом, как наши учителя зевали, чтобы скрыть это. И далее: открытый – закрытый – открытый – закрытый – открытый – закрытый.

И снова повторите: «Здравствуйте, меня зовут…» Посмотрите, что изменилось: хоп – и голос стал объёмный.

Упражнение «Горячая картошка во рту»

Возьмите зевочек как бы в рот. Зубы разомкнуты, губы сомкнуты, зевок в гортани – как будто у вас горячая картошка во рту.

Делаем хороший массаж пальцами около висков и с удовольствием стонем на звук «м»:

Ммммммммммммм…

Старательно выполняем массаж головы!

Ммммммммммммм…

Ммммммммммммм…

Ммммммммммммм…

«Здравствуйте, меня зовут так-то». Повторите, прислушайтесь к своему организму, что произошло.

Упражнение «Выдохи облегчения»

Следующее упражнение:

Хааааааа! – выдыхайте с облегчением.

Хааааааааааааааа!

Ещё.

Хааааааааааааа!

И ещё разочек.

Хааааааааааааа!

А теперь как будто из подвала позовём громко маму:

Маааааамаааааа!

Маааааамаааааа!

И снова представьтесь: «Здравствуйте, меня зовут так-то».

Это уже телесная история: когда мы освобождаем окологортанные мышцы, они сразу же дают возможность голосу возникнуть во всём теле. Ведь голос делается маленькими крошечными голосовыми складочками. А резонирует он в костях. И когда вы освобождаете мышцы окологортанные, когда освобождаете тело, голос падает вам в резонаторы. И тогда не только верхний резонатор у вас работает, как он привык, – голос обязательно пойдёт в грудной резонатор.

А теперь аккуратненько постучите себя в зоне груди со звуком:

Рррррррррррррррр!

Рот не растягивайте.

Рррррррррррррррр!

Положили руку к груди и произнесли: «Здравствуйте, меня зовут так-то». Послушайте: есть ли здесь вибрация? У меня, когда я говорю, даже ноги резонируют. И туда мы добавляем слово «соблазняю». Давайте повторим несколько раз:

Соблазняю.

Соблазняю.

Соблазняяяяяяю…

Соблазняю.

И вновь повторим: «Здравствуйте, меня зовут так-то».