Техника речи. Как говорить красиво и легко добиваться целей

И я вслед за бароном могу только повторить: улыбайтесь, если у вас отсутствует чувство юмора. А если хотите ему научиться, то понаблюдайте, как это делают те публичные личности, которые шутят виртуозно.

Опять же, нужно обозначить словами, о чем и как они шутят, почему окружающие смеются. Например, шутки Ивана Урганта удачны за счет того, что у него неподвижное лицо. И он шутку проживает внутри. Хохочет внутри. Видите, я сказала это словами. У другого известного ведущего потрясающее чувство юмора, потому что он хохочет все время сам и этим всех вокруг заводит, ведь эмоция смеха заразна. Попробуйте делать так, как они, – сами с собой или с самым тесным кругом близких.

3. Психология красивой речи

Корни страха: боль, вмонтированная в нас с рождения

Чего же именно мы боимся, когда выходим на публичное общение, готовимся к выступлению?.. Оценки! Почему мы её опасаемся? Что не так с нами? А всё дело в жёстко проработанной и буквально вмонтированной в нас с рождения боли.

Когда мы рождаемся, весь мир кричит: «Браво, он закричал!», «Ура, она живая!», «Она подала голос». Через неделю мы услышали первый успокаивающий нас звук «т-сс», и это нормально. Через две недели, через год мы слышим такое (каждое второе) к нам обращение: «Потише! Тише, тише, тише, тише». Так нам естественным образом (и мы никого за это не судим, потому что так устроена жизнь) дают запрет на голос. Мы его «съедаем», он у нас застревает на уровне гортани, и дальше мы начинаем бояться быть громкими и опасаемся высказываться. Нас сдерживает страх, что сейчас одёрнут: «Тихо, помолчи, не кричи – за умного сойдёшь».

Так в ещё не осознанном возрасте мы переживаем боль из-за лишения голоса, который как будто превратился в ком в горле. Эти переживания уходят в подсознание, в подкорку, и тихонечко там живут ровно до того момента, когда мы впервые оказываемся у школьной доски…

Вспомните: с вами же было такое? Семилетний ребенок встал у доски, перед ним сидит класс – 30 таких же школьников, как он. Но они молчат, а он почему-то должен говорить. Дикий стресс! Резко подскакивает уровень адреналина (гормона страха), сердце начинает учащённо биться – и из головы вылетает всё, что прекрасно знал! Кошмар!

Так обычный вызов к доске отвечать урок оборачивается сильнейшим перенапряжением. Этот страх проявляется и в осознанном возрасте.

Решается эта проблема довольно просто: надо дать возможность ученикам отвечать с места, сидя за партой, и всё отлично уладится. Да, в этот момент на них тоже будет направлено внимание, но, по крайней мере, они не станут чувствовать себя как на Голгофе, вынужденно стоя перед аудиторией.

Третий раз запрет наступает в пубертатном периоде. Прыщи, запахи, первая влюбленность, гормоны – снова ад! И в этом возрасте ты вдруг понимаешь, что всё время боишься того, что о тебе подумают, как тебя воспримут…

Так окончательно формируется образ нашего страха – страха оценки.

С помощью каких инструментов надо выходить из страха оценки?

Знайте, что вы делаете!

Первый инструмент более-менее известен. Он называется «действие», – актёрское структурированное поведение.

Когда человек выходит выступать перед аудиторией, он должен словом обозначить, что он сейчас делает. Допустим, я на лекции мотивирую учеников. Я записала это задание себе заранее: «Я буду их мотивировать на обучение речи, на изучение коммуникации…» Какое у меня ещё может быть действие по отношению к студентам? Психологическое, конечно же, – не физическое. Я их вдохновляю! Говорю им: «Ребята, дорогие мои, если мы сейчас с вами откроем рот и вспомним великолепный, могучий, восхитительно красивый русский язык и осознаем, что в нашем словарном запасе не 30 слов, как у Эллочки-людоедки, а 200 000 (как написано в словаре Даля) или хотя бы 21 000 (которыми пользовался Александр Сергеевич Пушкин)…»

ЭТО ВАЖНО!

Определив словами действия, которые производите, вы находите выход из ситуации страха оценки.

Знайте, что конкретно вы делаете! Озвучьте цель вашего выступления во время подготовки к нему – и всё сразу начнет меняться.

Что я делаю, когда произношу эти слова? Я вдохновляю! И ученики начнут говорить совершенно по-другому, потому что речь – это первое и основное средство коммуникации.

Преодоление негативного опыта

Итак, мы выяснили, чего мы боимся – оценки. А что заставляет нас бояться? Негативный опыт!