Техники позитивной терапии и НЛП

Упражнение 4. Изменение линии времени

1. Начните с выявления текущей линии времени.

2. Постарайтесь разрядить основные негативные эмоции и изменить ограничивающие решения, которые способны помешать изменению линии времени.

3. Экология – есть ли какие-нибудь возражения против того, чтобы изменить свою линию времени?

4. Поднимитесь над линией времени, вытяните руки и возьмите свою линию времени или просто прикоснитесь к ней.

5.Аккуратно приподнимите ее и слегка покачайте.

6. Начинайте спокойно и аккуратно изгибать и передвигать линию времени.

7. Опуститесь на новую линию времени (в точку настоящего) и проверьте, устраивает ли вас новая линия времени. Что она изменяет в вашей жизни?

8. В любой метафорической форме закрепите новую линию времени (скотч, гвозди, «защелкивание»...).

9. Еще раз проверьте экологию и подстройтесь к будущему.

10. Обычно этот процесс происходит довольно легко и приводит к немедленно ощутимым результатам (изменению восприятия).