Техники точечного массажа: избавление от психологических проблем

С бихевиористской точки зрения, если человек испытывает стресс, страдает депрессией или испытывает дискомфорт какого-то другого рода, он, чтобы ослабить эти ощущения, прибегает к средствам, улучшающим его эмоциональное состояние. Данный процесс называется «стимул-реакция». «Стимул» эмоционального дискомфорта, который может вызываться всеми видами внутренних и внешних раздражителей, образует пару с веществом или занятием, являющимся «реакцией». Она усиливается еще и тем, что ее дополняет желание снять неприятные ощущения. Со временем у вас может развиться зависимость. Тем не менее, нужно отметить то, что развитие пагубного пристрастия — это процесс более сложный, чем просто связь «стимул-реакция».

Если мы вернемся на несколько шагов назад, для нас станет очевидным то, что зависимость сама по себе не является первоначальной проблемой. Конечно же, как только у вас появляется пристрастие, вашу жизнь заполняют другие виды нарушений, с которыми также необходимо справляться. Тем не менее, основная проблема заключается в том, как вы устраняете ощущения дискомфорта, напряжения, беспокойства или депрессии. Во многом эти ощущения являются результатом того, что можно назвать «тревожными мыслями», которые приводят к дисбалансу энергетической системы. К примеру, у вас может появиться мысль, что ваша жизнь стоит на месте. Если вы будете держать эту мысль в голове, но не будете в нее верить, она не сможет вызвать у вас никакого нарушения. Тем не менее, если по каким-то причинам вы будете считать ее обоснованной, она приведет к беспокойству или унынию. А эти чувства, конечно же, могут существенно ухудшить положение ваших дел и, возможно, еще больше уменьшат шансы на осуществление полноценной жизнедеятельности.

Хронические дискомфортные ощущения в целом не помогают человеку изменить образ жизни в лучшую сторону. Чаще всего они мешают вам воспользоваться своими внутренними ресурсами и подрывают возможность составить эффективный план действий. Как уже говорилось, тревожные мысли приводят к энергетическому дисбалансу, который, в свою очередь, провоцирует химические, неврологические и поведенческие нарушения, еще больше усложняющие проблему. Устранения данного расстройства, вызывающего развитие зависимости, представляет собой ключ к исцелению. Именно здесь методики энергетической психологии могут помочь вам преодолеть пагубные пристрастия.

Комплексное лечение

Несмотря на то что энергетические упражнения способствуют исцелению, устранение хронических зависимостей требует комплексного подхода. Помимо участия в сеансах индивидуальной и семейной терапии, мы очень рекомендуем такие программы, как «Лечение анонимных алкоголиков», «Лечение анонимных наркоманов» и «Лечение анонимных игроков». Они предоставляют прекрасную систему поддержки, помогающую людям преодолевать все этапы на пути к преодолению пагубных пристрастий, включая признание необходимости воздержания, искупление прошлых проступков, создание плана предотвращения рецидивов, содействие благополучию других, а также сосредоточение на духовном развитии. Для тех, у кого возникают сложности с духовной составляющей таких программ, кто, возможно, воспринимает их как своего рода вероучение, существуют нерелигиозные общества, в которых используются принципы вышеуказанных организаций, но которые, в отличие от них, сосредоточиваются на научных подходах к преодолению зависимости.

Необходимо, чтобы человек, страдающий от того или иного пристрастия, практиковал воздержание. Научных доказательств того, что алкоголик или наркоман может перейти на умеренное употребление спиртного или наркотиков, не существует. На самом деле, клинические исследования свидетельствуют об обратном. Это также касается людей, имеющих игровую или никотиновую зависимость. Именно поэтому мы настоятельно рекомендуем не соблазняться утверждениями о том, что можно изредка выпивать, употреблять наркотики, играть в азартные игры или курить. Если вы начнете считать, что можете иногда предаваться подобным развлечениям, помните: данное заблуждение является одним из аспектов пристрастий, приводящих к рецидиву. В обществах анонимных алкоголиков и наркоманов зависимую часть личности человека называют «ловкачом». Он очень хорошо умеет внушать ложные мысли, будто вы можете «выпить всего одну рюмку», будто «никто никогда об этом не узнает» и так далее. Это все является проявлениями зависимого мышления и может привести к рецидиву. В энергетической психологии подобное нарушение называется психологическим реверсированием.

Кроме того, очень важно чтобы человек, страдающий пристрастием, использовал личную анкету (см. главу 5), которая поможет ему определить и проработать убеждения и принципы поведения, являющиеся источником энергетического дисбаланса. Эта процедура в сочетании с упражнениями по проработке психологического реверсирования и устранению пагубных желаний, которые вы найдете ниже, поможет вам разорвать круг зависимости.