Техники точечного массажа: избавление от психологических проблем

6. Повторите последовательное стимулирование: 1, 2, 3, 4, 3, 2, 1.

7. Снова оцените силу вашего желания по шкале от 0 до 10 баллов. Если она стала менее интенсивной, продолжайте выполнять последовательное стимулирование до тех пор, пока желание не станет незначительным или не исчезнет вовсе (см. девятый шаг).

8. Если в какой-то момент сила желания перестает слабеть, это указывает на появление мини-реверсирования. Его необходимо проработать стимулированием зоны БСР при одновременном повторении следующей фразы: «Я принимаю себя несмотря на то, что все еще страдаю от пагубного желания». Повторяйте упражнение до тех пор, пока ваша зависимость не будет сведена на нет или не исчезнет вовсе.

9. Когда уровень силы желания снизится до 0–2 баллов, выполните прием на закатывание глаз (ЗГ), чтобы еще больше ослабить зависимость или закрепить эффект от лечения. Для этого простимулируйте область ТСР, при этом держите голову прямо и медленно перемещайте взгляд с пола на потолок.

Если спустя какое-то время ваша зависимость снова даст о себе знать, повторите данное упражнение. Со временем пагубное желание станет беспокоить вас все реже и реже. В том случае, когда после использования данного приема вам станет сложно представлять ситуации, провоцирующие ваше пристрастие, лучше всего начать избегать мыслей о своей зависимости. Освободившись от пагубных желаний, займитесь чем-нибудь полезным, что не будет напоминать вам о данном нарушении.

Несмотря на то, что комплексное упражнение для устранения пагубных желаний эффективно справляется с большинством зависимостей, иногда оно оказывается недостаточным. В этом случае вам потребуется более серьезное лечение, описание которого вы найдете ниже.

Комплексное упражнение для устранения пагубных желаний высокой сложности

1. Если вы в данный момент испытываете зависимость, оцените ее силу по шкале от 0 до 10 баллов, где 10 баллов указывают на крайне сильное желание, а 0 — на его отсутствие. Вы также можете представить и оценить ситуацию, провоцирующую ваше пристрастие.

2. Проработайте возможность реверсирования, стимулируя зону БСР или растирая ЧТ, при этом трижды проговорите: «Я принимаю себя, пусть даже испытываю это желание». Вы также можете использовать следующее утверждение: «Я принимаю себя со всеми своими проблемами и ограничениями».

3. Посмотрите на табл. 28 и рис. 27, чтобы определить расположение ТБ, ТВСГ, ТПГ, ТПН, ТПНГ, ТПК, ТПМ, ТПГР, НМ, НСП, НУП и НБП. Думая о своем желании, пять раз легким постукиванием надавите на каждую из этих зон. Воздействуйте на них в следующей последовательности: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12. Постукивание не должно вызывать боли, но быть при этом ощутимым.

Табл. 28. Последовательность биологически активных зон для комплексного устранения пагубных желаний высокой сложности

Зоны акупунктуры		Расположение
Точка брови (ТБ)	1	Начало брови возле переносицы
Точка внешней стороны глаза (ТВСГ)	2	Внешняя сторона глаза, на скуловой кости возле виска
Точка под глазом (ТПГ)	3	Под центром глаза на скуловой кости
Точка под носом (ТПН)	4	Над верхней губой под центром носа
Точка под нижней губой (ТПНГ)	5	Под нижней губой в углублении над подбородком
Точка под ключицей (ТПК)	6	На 2 сантиметра ниже ключицы, возле линии гортани
Точка под мышкой (ТПМ)	7	На 15 сантиметров ниже подмышки
Точка под грудью (ТПГР)	8	На ребре под грудью
Ноготь мизинца (НМ)	9	Сторона ногтя мизинца, расположенная ближе к безымянному пальцу
Ноготь среднего пальца (НСП)	10	Сторона ногтя среднего пальца, расположенная ближе к указательному
Ноготь указательного пальца (НУП)	11	Сторона ногтя указательного пальца, расположенная ближе к большому
Ноготь большого пальца (НБП)	12	Внешняя сторона ногтя большого пальца

Рис. 27. Комплексное устранение пагубных желаний высокой сложности