Техники точечного массажа: избавление от психологических проблем

4. Снова оцените уровень своего стремления начать отношения по шкале от 0 до 10 баллов (эта цифра должна просто прийти вам в голову). Если снижения не произошло, вернитесь ко второму шагу и снова выполните упражнение на последовательное стимулирование. В том случае, когда после трех попыток улучшения нет, велика вероятность того, что данный прием для вас не подходит, или же у вас есть другое саботирующее убеждение (то есть реверсирование), которое должно быть проработано (см. восьмой шаг).

5. Далее выполните упражнение на стимуляцию мозга (СМ), воздействуя на область ТСР и вращая при этом глазами по часовой стрелке, затем — против часовой. После вращения глазами напевайте мотив на счет пять.

6. Повторите последовательное стимулирование: 1, 2, 3, 4.

7. Снова оцените степень дискомфорта по шкале от 0 до 10 баллов. Теперь он должен быть ниже. Если его уровень составляет от 0 до 2 баллов, переходите к девятому шагу. Иногда вам потребуется выполнить упражнение несколько раз, думая о том, что вас беспокоит, прежде чем вы испытаете полное освобождение от проблемы.

8. При условии, что степень дискомфорта будет снижаться, продолжайте выполнять упражнения до тех пор, пока он не будет сведен к минимуму или не исчезнет вовсе. Если процесс улучшения приостанавливается, это указывает на появление мини-реверсирования. Его необходимо проработать стимулированием зоны БСР при одновременном повторении следующего утверждения: «Я принимаю себя несмотря на то, что эта проблема у меня все еще есть».

9. Когда степень дискомфорта снизится до 0–2 баллов, вы можете выполнить упражнение на закатывание глаз (ЗГ), чтобы еще больше ослабить неприятные ощущения или закрепить эффект от лечения. Для использования данного приема простимулируйте область ТСР, при этом держите голову прямо и медленно перемещайте взгляд с пола на потолок.

Склонность к форсированию отношений часто исходит из вашего убеждения, что вы недостаточно хороши или что вы никогда не встретите своего любимого человека. Ваше отчаяние может определять подход к отношениям. В этом случае внутреннее ощущение беспокойства и низкая самооценка также должны быть проработаны при помощи следующих упражнений.

1. Стимулируя ТПНГ, проговорите трижды: «Я принимаю себя, пусть даже мне кажется, что мое время уходит, а я недостаточно хорош, чтобы иметь любовные отношения».

2. После этого пять раз легким постукивание надавите на каждую из точек, представленных на рис. 29, — ТЛ, ТПН, ТПНГ и ТГР, проговаривая при этом следующую фразу: «Слишком быстрое погружение в отношения».

Помимо применения данных приемов, до того как вы начнете встречаться с кем-либо, вам также следует использовать их всякий раз, когда вы почувствуете, что пытаетесь форсировать отношения. Следуя этому совету, вы сможете сохранять спокойствие при постепенном сближении с человеком. Прежде чем «безнадежно влюбиться» в партнера, вам необходимо накопить достаточный опыт общения с ним. В этом случае любовь на самом деле станет вашим выбором.

Понимание и принятие различий

В 1992 году Джон Грей написал свой бестселлер «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». В этой книге автор пытается помочь людям понять, чем они отличаются, и научиться налаживать контакт друг с другом. Грей очень точно показывает типичные реакции мужчин и женщин на различные ситуации и дает советы, как можно научиться реагировать иначе, чтобы улучшить свои отношения. И хотя в этой книге рассматривается множество ситуаций, в ней есть два лейтмотива.

1. Женщины должны перестать обвинять и осуждать своих партнеров, когда те совершают ошибки или находятся в трудных ситуациях. Оказание поддержки своему партнеру в таких условиях поможет устранить многие проблемы.

2. Мужчины должны уделять женщинам больше внимания посредством таких знаков любви, как цветы, прикосновения и объятия. Им также следует проявлять больше интереса к их повседневной жизни. Если вы будете показывать своей избраннице, что вы ее любите, вы сможете избавиться от многих проблем.

И хотя мы, конечно же, не хотим слишком упростить содержание книги Джона Грея, эти два основных принципа поведения очень сложно сделать неотъемлемой составляющей отношений, что может приводить ко многим проблемам. Мы рекомендуем вам почитать книги подобного рода, чтобы увеличить свои знания и стимулировать свое стремление к более глубокому пониманию отношений. Вот некоторые стоящие книги: «Развод — это не решение. Внутренние перемены сохранят ваш брак» (Джордж Прански, 1992) и «Почему браки разрушаются. Как вам сохранить семью» (Джон Готтман, 1995). В этих книгах вы найдете много разумных советов, а также научную информацию о различных источниках проблем в личной жизни.