Техники точечного массажа: избавление от психологических проблем

4. Снова оцените свои ощущения, связанные с проблемной ситуацией, по шкале от 0 до 10 баллов (эта цифра должна просто прийти вам в голову). Если снижения не произошло, вернитесь ко второму шагу и снова выполните упражнение на последовательное стимулирование. В случае, когда после трех попыток улучшения нет, велика вероятность того, что данный прием для вас не подходит, или же у вас есть другое саботирующее убеждение (то есть реверсирование), которое должно быть проработано (см. восьмой шаг).

5. Далее выполните упражнение на стимуляцию мозга (СМ), воздействуя на зону ТСР и вращая при этом глазами по часовой стрелке, затем — против часовой. После вращения глазами напевайте мотив на счет пять.

6. Повторите последовательное стимулирование: 1, 2, 3, 4, 5.

7. Снова оцените степень дискомфорта по шкале от 0 до 10 баллов. Теперь он должен быть ниже. Если его уровень составляет от 0 до 2 баллов, переходите к девятому шагу. Иногда вам потребуется выполнить упражнение несколько раз, думая о своем дискомфорте, прежде чем вы испытаете полное освобождение от раздражающей вас ситуации.

8. При условии, что степень дискомфорта будет снижаться, продолжайте выполнять упражнения до тех пор, пока он совсем не ослабнет или не исчезнет вовсе. Если процесс улучшения приостанавливается, это указывает на появление мини-реверсирования. Его необходимо проработать стимулированием зоны БСР при одновременном повторении убеждения: «Я принимаю себя несмотря на то, что эта проблема у меня все еще есть».

9. Когда уровень вашего дискомфорта снизится до 0–2 баллов, вы можете выполнить упражнение на закатывание глаз (ЗГ), чтобы еще больше ослабить неприятные ощущения или закрепить эффект от лечения. Для использования данного приема простимулируйте область ТСР, при этом держите голову прямо и медленно перемещайте взгляд с пола на потолок.

Помимо излишней придирчивости, существуют и другие принципы поведения, которые могут брать начало в раздражении или досаде. Такое поведение может включать в себя отсутствие сексуального влечения к вашему партнеру, а также жесткие замечания. Вам нужно проработать любые убеждения и реверсирование, которые могут быть с этим связаны, а после этого устранить раздражение и чувство досады. Чтобы сделать это, вам необходимо обратиться к главам этой книги, рассматривающим те эмоции, которые вы испытываете.

Мстительное поведение

Когда вы испытываете потребность отомстить, вы начинаете действовать, будучи ослепленными своим гневом, обидой, а также нежеланием или неспособностью простить и забыть. Если у вас есть дети, ваше мстительное поведение может оказаться очень разрушительным, так как негативные эмоции, вероятно, заставят вас использовать ребенка как средство уязвления партнера. От мстительного поведения никто не выигрывает.

Чтобы избавиться от данного нарушения, вам необходимо определить, исследовать и проработать тягостные воспоминания, которые его вызывают (см. главу 10). После этого нужно выявить и проработать эмоции, управляющие вашими чувствами (см. главу 8). Если вы понимаете, что не можете вести себя сдержанно, виновато в этом реверсирование, так как вы перестаете мыслить рационально в отношении партнера, когда хотите причинить ему боль (см. главу 6).

Партнеры, подвергающиеся насилию; гнев и обвинение

Мы проявили бы недобросовестность, если бы не рассказали о том, чем энергетическая психология может помочь в случае такой комплексной и опасной проблемы, какой является проблема жестокого обращения внутри семьи. С первого взгляда такие отношения понять сложно. Почему человек продолжает жить с тем, кто постоянно винит его в своих проблемах и бьет, вымещая таким образом свой гнев? Причиной, объясняющей поведение как того, кто подвергается насилию, так и того, кто насилие проявляет, является наличие мощного реверсирования. Мы уверены, что если каждый из партнеров неоднократно проработает данное расстройство (см. главу 6), он увидит свою проблему в истинном свете и прибегнет к другим упражнениям из этой книги, чтобы проработать свои тягостные воспоминания, гнев и пагубные пристрастия. Тем не менее, ввиду того, что отношения, включающие в себя жестокое обращение, являются опасными, в большинстве таких случаев терапевтическая помощь обязательна.

Упражнения для человека, подвергающегося насилию

Если вы живете с человеком, который вас когда-либо бил или который оскорбляет вас на словах, вам может помочь следующее упражнение. Эти приемы необходимо выполнять регулярно.

1. Подумайте о ситуации, в которой вы подвергались жестокому обращению, и простимулируйте ЧТ на левой стороне вашей груди, проговаривая при этом: «Я принимаю самого себя со всеми своими проблемами и ограничениями». После этого окажите воздействие на зону БСР при одновременном повторении следующего утверждения: «Я принимаю себя, пусть даже позволяю себе сохранять эти негативные и жестокие отношения, и пусть даже на бессознательном уровне я верю в то, что заслуживаю такого обращения».