Технологии физкультурно-спортивной деятельности в адаптивной физической культуре

– если победа достигнута в результате применения запрещенного действия или приема, тогда спортсмену, применившему запрещенное действие или прием, дается предупреждение, победу не засчитывают и схватка возобновляется;

– при получении второго предупреждения в ходе одной схватки спортсмену засчитывают поражение в данной схватке;

– за нарушение дисциплины, при грубом нарушении правил спортсмен может быть снят с соревнований.

Победа в схватке присуждается спортсмену, если он:

– перетянул (вырвал) палку;

– перетянул соперника вместе с палкой;

– соперник оторвал обе ступни от доски упора;

– соперник получил второе предупреждение в данной схватке;

– соперник перенес одну ногу или обе через доску упора выше колена;

– соперник отпустил руку (руки);

– соперник касается бокового крепления доски упора туловищем и (или) головой (кроме рук) и (или) упирается ногами бокового крепления доски упора.

Победа в поединке присуждается спортсмену:

– который выиграл две схватки в ходе одного поединка;

– со счетом 2:0, если соперник не вышел на помост в течение 1 мин;

– со счетом 2:0, если соперник получил травму и не может продолжать поединок;

– со счетом 2:0, если соперник снят с соревнований.

За победу в поединке спортсмену присуждается одно очко.

Спорное положение объявляется, если:

– соперники упали вместе и не могут продолжать схватку;

– разошлись мнения судей;

– сломалась палка;

– соперники одновременно отпустили палку.

Якутские прыжки были описаны первыми исследователями Сибири и Крайнего Севера еще в XVIII веке. Они представляют собой три варианта прыжков: на одной ноге, с ноги на ногу и с отталкиванием одновременно двумя ногами. Сумма всех трех результатов составляет сумму троеборья якутских прыжков.

Скачки на одной ноге. Десять последовательных скачков на одной, как правило, толчковой, ноге, выполняемые с разбега и заканчивающиеся на одиннадцатом с приземлением на обе ноги.

Прыжки с ноги на ногу. Десять прыжков с ноги на ногу, выполняемые с разбега и заканчивающиеся на одиннадцатом, с приземлением на обе ноги. Такие прыжки очень напоминают олимпийскую спортивную дисциплину легкой атлетики тройной прыжок, но только с приземлением на одиннадцатом.

Прыжки с отталкиванием одновременно двумя ногами. Одиннадцать последовательных прыжков с разбега или напрыжки. Их совершают без остановок, при этом носки ног должны находиться на одной линии, разрешается разводить ступни на половину стопы, постановка стоп должна быть одновременной.

Количество прыжков строго отслеживают: если прыгун совершил лишний прыжок или меньше одиннадцати, то его попытку не засчитывают. В закрытом помещении можно проводить соревнования с меньшим, чем одиннадцать, количеством прыжков (например, семь прыжков), что определяется положением о соревновании.

При всех трех видах прыжков каждому участнику предоставляется по три попытки – в зачет берется лучший результат.

Для совершенствования ловкости можно использовать прыжки на максимально возможный результат: на 2/3 или 1/2 максимальной длины.

«Перепрыгивание через сухую травинку»

Перед двумя участниками игры кладут на землю 3–4 сухие травинки (или тонкие прутья) длиной около 40 см каждая. Расстояние между травинками должно быть примерно 60 см. Игроки, держась руками за кончики пальцев своих ног, должны перепрыгнуть через эти травинки. Проигравшим признается тот, кто первым отпустит руки или заденет травинку. В эту игру можно играть и командами.

«Мастер вращений»

Игру проводят в помещении. На полу чертят прямую линию длиной 8-10 м. Один конец линии упирается в стену или небольшую доску, на которой на высоте 1,2 м делают отверстие диаметром 1 см. На другом конце линии к полу прибивают дощечку толщиной 1 см, длиной 10 см и шириной 7 см, с отверстием в середине, диаметр которого равен 0,5 см. Игрок берет в правую руку заостренную палку длиной 12 см, левой рукой берется за правое ухо, наклоняется, вставляет палку заостренной стороной в отверстие и крутится вокруг дощечки 9 раз, не закрывая глаза и не отпуская рук. Затем, не отпуская правое ухо и палку, игрок должен пройти по прямой линии к отверстию и воткнуть в него палку. Если же игрок свернет с линии, его считают проигравшим. В эту игру можно играть командами в клубах и спортзалах.

«Кто сможет встать?»

Когда ведущий объявляет игру «Кто сможет встать?», несколько человек поднимают руки. В зависимости от количества игроков ведущий делит их на две команды.

Первые два игрока садятся на землю и проводят правую руку через левую подмышку и берут себя за левое ухо. Левой рукой берут правую ногу за ступню. По команде ведущего игроки должны встать с земли. Если кто-нибудь из игроков отпустит руки, то он проиграл. Если никто из игроков не отпустит руки, то победителем считают того, кто встал раньше.

В эту игру может играть сколько угодно людей.

«Замок»